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Flexi-terapia de grupo...

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Liaaa qué sorpresa me he llevado al ver en la tabla 108,900 porke me daba a mi que eran 109 kilos, no sé porke, y al ver ese peso al principio no lo he asociado conmigo y he pensado, SE HAN EQUIVOCADO..y me ha dado una alegría al ver que es verdad.
Poco a poco........esta semana me he bajado un punto a ver si se nota.
Y el sábado cené en un buffet pero comi bastante poco para lo que yo como normalmente. O sea, con cabeza más que con el estómago que ya es dificil en mi.
Saludeteeessss!


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Que pena que carovi abandone el reto...:( ojala se anime quizas para el proximo reto...animo,guapa!
Como bien dice jvadier, cuando ya la dieta se hace larga,hay que buscar la forma de animarse; a mi me sirvio mucho buscar nuevos menus y sobre todo dar con lo de la avena...es que no salia de la pasta y el arroz, y ademas , vivia con ansiedad.
La avena es maravillosa; en solo 2 dias he notado que mi ansiedad disminuyò y me siento con mas energia.
Ademas, ni cuenta me habia dado de que no he probado el cafè (un infaltable para mi)asi que otro punto mas que me tiene feliz.
Solo espero llegar al viernes con una buena bajada, que tengo que conseguir mi reto si o si.
Un abrazo a todas!!!!


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conain, gracias por tus palabras,eres un sol...animo para ti tambien!!!:D
yo he empezado mi dia muy bien, aunque ayer llego en la noche mi mamà y me sali con un pan con queso:cry:...despues me arrepentì, porque llevaba la dieta muy bien...
pero, bueno, ahora tengo un nuevo dia y la oportunidad de hacerla bien; lo unico que quiero es deshacerme por lo menos de estos 4 kilos...me quiero ver regia ya!!!!
bueno, chicas, ahora me voy porque tengo que ordenar la casa; les mando un abrazotototote gigante y mas tardecito paso por aqui a cotorrear un ratito...
besitos!!!!


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Niñas hoy estoy mas contenta que unas castañuelas' date=' esta mañana he entrado en unos pantalones que ya no me venian, no me lo puedo creeeeeeeeeeerrrrr, aunque tengo que decir que me estan justitos, pero puedo respirar:lol::lol::lol:

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pues a mi me pasa al revés, que como me di por un caso perdido y tiré todos los pantalones de antes, porque cada vez que los veía me deprimía, ahora se me caen todos los pantalones, es muy incómodo:grrr:, tengo unas ganas ya de acabar de perder el peso para poder comprarme unos nuevos!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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