Flexi-terapia de grupo...

[misshaengbok 0]

Y llegó el fin del día :3 Creo que lo he llevado bastante bien, aunque claro, es el primer día, ya veremos en unos días jajajajajaj . De todos modos el saber que no tengo nada tajantemente prohibido me ayuda mucho a no agobiarme y desear a más no poder esa cosa. Aunque se elijan cosas más sanas, saber que si un día quieres comerte qué se yo, un croissant, puedes con tal de que ajustes los puntos...

No se si este es el sitio indicado, pero me gustaría compartir mi menú de hoy para ver si más o menos lo he estado haciendo bien ya que sois todas más expertas ^^

Capital de puntos: 22 (mi idea es intentar ahorrar 2 de lunes a viernes ya que los fines de semana siempre suelo salir a cenar con mi chico)

Desayuno: (3 pt)
Infusión de frutas rojas 0 pt
2 tostadas de pan rústico integral Hacendado 1,5 pt
2 ct de margarina vegetal 1,5 pt
Una naranja 0 pt

Almuerzo (hoy con unos papeleos, las prácticas y todo no me ha dado tiempo)

Comida: (6 pt)
Arroz basmati con pimiento,cebolla y pollo
-50 grs de Arroz Basmati Hacendado 2 pt
-Cebolla y pimiento 0 pt
-80 grs de pechuga de pollo a la plancha 1'5 pt
-1ct de aceite de oliva 1pt
-Salsa
*1 ct de aceite de oliva 1 pt
*2 ct de vinagre de módena 0pt
*Mostaza Dijon Original y Miel 0'5 pt--> Aquí es donde tengo un poco de duda. La mostaza Dijon original me la marca como 2ct=0´5 y la miel de mil flores 1ct=0'5. Sin embargo yo he puesto solamente media ct de mostaza (porque sino me sabe muy fuerte) y media de miel (sino me sabe demasiado dulce), así que lo he puntuado como 0,5 pero no se si estaría bien.
-1 naranja 0pt

Merienda: (3'5 pt)
-300 ml de leche semidesnatada 3pt
-2 cucharaditas (8 gr) de ColaCao o% 0'5 pt

Cena: (7pt)
-Lechuga 0pt
-Tomates cherry 0pt
-1 lata pequeña de atún 1pt
-1ct de aceite de oliva 1 pt
-Tortilla francesa 1 huevo mediano 2'5 pt
-Yogurt descremado de frutas Hacendado 1pt
-10 grs de chocolate con leche Hacendado 1'5 pt

Al final, además de los dos puntos que quería ahorrar me ha sobrado medio puntito más... ¿está más o menos bien?

[LiABcN 105]

deberias intentar consumir mas puntos durante el dia, y menos en la noche, pero por el resto, esta muy bien!

[liris82 0]

Estoy de acuerdo con Lia, deberias gastar mas durante el dia missha, pero esta muuuuuy bien.
tu comida me la apunto tiene que estar muy buena, me encanta el arroz ajaja:up:

[misshaengbok 0]

Muchas gracias chicas, tomaré nota para hoy y los próximos días. La verdad que mi problema fue que calculé los puntos antes de comer la comida que fuera, pero no para todo el día, y llegué a la cena que me sobraban un montón e_e Hoy voy a intentar calcular la cena lo primero y repartir el resto de otra forma ^^ ¡Gracias!

jejejej Liris, a mi también me encanta el arroz ^^ Esa receta está muy buena, la verdad que la original es de un arroz con piña y verduritas, pero ayer me faltaban la mitad de los ingredientes para hacerlo completo, otro día que la haga si quieres te paso la recetita con los puntos ^^

[liris82 0]

Muchas gracias chicas, tomaré nota para hoy y los próximos días. La verdad que mi problema fue que calculé los puntos antes de comer la comida que fuera, pero no para todo el día, y llegué a la cena que me sobraban un montón e_e Hoy voy a intentar calcular la cena lo primero y repartir el resto de otra forma ^^ ¡Gracias!

jejejej Liris, a mi también me encanta el arroz ^^ Esa receta está muy buena, la verdad que la original es de un arroz con piña y verduritas, pero ayer me faltaban la mitad de los ingredientes para hacerlo completo, otro día que la haga si quieres te paso la recetita con los puntos ^^

me tienes que pasar la original que tiene que estar buenisima , graciassssssssss

[liris82 0]

Chicas ¿¿¿que podriamos hacer para animar esto un poco???, que la gente se ha desanimado mucho y el foro esta desertico. La verdad es una pena.:(

[LiABcN 105]

algo hay que hacer chicas... liris tiene razón... no hay nadie casi para el proximo reto!

[misshaengbok 0]

Bueno chicas, final de semanita y si no me he equivocado en ningún calculo, he gastado exactamente todos mis puntos, ni uno más, ni uno menos. Mañana la bascula dirá a ver qué tal ha ido la semanita jejejeje. ¡Mucho ánimo a todas!

[liris82 0]

suerte missha

[misshaengbok 0]

¡Gracias Liris! Pues he bajado dos kilitos exactos :plas:
Esta semana va a ser un poco difícililla... el jueves me voy a Paris y aunque es una visita fugaz (me voy por la tarde y vuelvo el sábado por la noche) porque voy a un concierto realmente, pues esos días voy a tener un poquito más chungo el poder llevar una cuenta exacta de puntos. (Por no hablar que nos ha costado un dineral el viajecito por las fechas y todo y vamos pobres y ya sabemos qué tipo de comida es la más barata e_e) ¿Algún consejillo? Para empezar el jueves las comidas que haga aquí me portaré especialmente bien, y de Lunes a Miércoles voy a hacer los 17 puntos mínimos para ahorrarme para esos días. La idea es vayamos donde vayamos, tirarme a lo que menos calorías pueda tener (ensaladitas, etc...) pero a ver cómo va el asunto...