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CERRADO 1ª SEMANA Reto Semana Santa

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Entro a fichar:

Peso anterior: 73,5kg
Pérdida: -500gr
Peso actual: 73kg

No es mucho, pero estoy contenta porque justo ayer me bajó la regla y ahí estoy, la primera vez que bajo peso con la de rojo....:)

Gracias Car_meli!!!!


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Holaaaa chicass
Pues estoy muy contenta aunque no sea mucha la perdida, pero como decis es perdida

Peso anterior 67.400
Peso sabado: 66.800
Pérdida:: -600 gr.

Muchas gracias Carmeli, por cierto, estoy tambien apuntada al reto flexi+18 que es la dieta que yo sigo y que se empezo-planeo despues que este. Si tienes mucho trabajo que somos un montón pues ya sabes, es que no se si se puede debe estar en dos retos a la vez :coqueta:, pero como había empezado con vosotras y mi primer reto tambien la hice aqui.
Ya me dices algo, espero que estes mejor de las cervicales.
:beso::beso::beso: a todassss


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Hola chicas, yo me quedo igual de peso pero muy desilusionada ,aunque tampoco me fio de la wif ,con un juego me da un peso y con otro juego me da otro peso ,mi hijo me lo ha arreglado ,haber, :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

Carmeli esta semana te copio los menus, jiji


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Hola! ahi va mi peso...
Peso anterior: 72.5Kg
Peso de hoy: 71.6Kg
Pérdida: 0.9Kg
Estoy animada con la bajada porque llevo estos 3 últimos días.. que ni tiempo para contar puntos, porque entre que el viernes fué mi cumple, en el trabajo a tope y demás.... pero me he controlado por lo menos y yo creo que me tiene que sobrar reserva y todo.
Y esta mañana ya me he puesto manos a la obra con el recuento, que me acordaba mas o menos de todo lo que he comido :P
Mucho ánimo a todas! bss!


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Hola chicas, paso a fichar, esta semana me ha ido bien, he perdido 900 gr, que no está nada mal. A ver si sigo así y consigo el reto que me haría mucha ilusión. Mis datos son:
Peso anterior: 93.7 k
Pérdida: 900 gr
Peso actual: 92.8 k

Gracias por el trabajo Carmeli (por cierto, qué tal van tus cervicales?) y buena semana para todo el mundo. Un saludo


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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