Menús del 16 al 22 de enero

[Pravias 0]

En mercadona no recuerdo la marca, hay unas tiras de pimientos confitados con ajo y son aptos
Vareh me encanta tu menu

[Gerri 0]

ay si...me han faltao verdad?

[Pravias 0]

yo le meto de todo al sanwich, sería perfecto si llevara jamón iberíco y queso pero ....

[Pravias 0]

si pero claro ese solo lo veo en las tiendas, mi bolsillo no se permite eso

[Veggie 0]

Copio aqui mi menú que no había visto antes este post.

Desayuno:
Zumo de cítricos recién exprimido con la pula, bollito de centeno con margarina y mermelada sin azúcar. Un café con leche y fructosa.

Media mañana:
2 wasa fibra con queso de untar y una infusión.

Comida:
Ensalada y arroz integral con verduras salteadas y soja texturizada. ¿Puedo comer 1 wasa fibra? es que soy adicta al pan y no se comer sin el...

Merienda:
1 yogur desnatado y un puñado de avellanas crudas de las que van con cáscara.

Cena:
Pisto con tofu a la plancha y si puedo un wasa fibra.

[Pravias 0]

vamos a ver ese menu veg

Copio aqui mi menú que no había visto antes este post.

Desayuno:
Zumo de cítricos recién exprimido con la pula, bollito de centeno con margarina y mermelada sin azúcar. Un café con leche y fructosa.
el pan espero que sea apto, el centeno debe de ser integral, margarina no se puede, te falta proteina, comías pescado no?
Media mañana:
2 wasa fibra con queso de untar y una infusión.

Comida:
Ensalada y arroz integral con verduras salteadas y soja texturizada. ¿Puedo comer 1 wasa fibra? es que soy adicta al pan y no se comer sin el.. algo de pescado, si puedes tomar el wasa pero abuses de el

Merienda:
1 yogur desnatado y un puñado de avellanas crudas de las que van con cáscara.

Cena:
Pisto con tofu a la plancha y si puedo un wasa fibra.

​en tu menu pues falta eso la proteina

[Veggie 0]

Muchas gracias, no pescado no como.

Proteínas ahora hago el calculo de las proteínas porque yo creo que entre la soja y el tofu llego bien. Pero de todas formas lo miro y os cuento

[Ernesto80 0]

Desayuno: Dos sánwiches de pan rosa con pavo Sierra Marina y queso 0%. Batido de leche de soja con kiwi hecho por mí.

Comida: Guisantes con jamón apto, pollo asado.

Cena: Sepia a la plancha con alioli y lechuga. (¿En este caso me tengo que comer la lechuga primero obligatoriamente o puedo comerla a la vez que la sepia?). Creo que el alioli se puede, no? He mirado que no tenga azúcar ni cosas raras.

[Pravias 0]

ese alioli es raro, igual han sacado una marca nueva
si no es apto con hacerlo casero es suficiente

[Asya 0]

Bueeeenos días!

Ahí vamos con el menú de hoy:

DE: 2 sándwiches de Pan rosa tostado ( Hoy estrené tostadora nueva! ) con paté de Empiezo + 1 vaso mediano de leche desnatada ( creo que ya he hecho el cupo de lácteos frescos con ese vaso.. )
CO: Ensalada completa ( lechuga, cebolla suave, pimiento rojo, atún, clara de huevo hervida, ) + Pechugas de pollo con guarnición de champiñones al ajillo + trocito de queso curado
CE: Crema de garbanzos + 2 lomos de salmón a la plancha.

:)