Menús del 16 al 22 de enero

[Yalma34 0]

ok, streya te haré caso... lo malo es que tengo que hacer el arroz cuando llegue a casa porque no lo tengo hecho pero bueno, todo sea por comer arron con pollo ummmmmmmmm
resumiendo entonces.. comida judias verdes+ arroz con pollo + trocito de montybrownie si no estoy muy llena.
cena...pimientos asados + anchoas al ajillo
está bien así??? cuidado que soy guerrera... :lol:

[Pravias 0]

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ok, streya te haré caso... lo malo es que tengo que hacer el arroz cuando llegue a casa porque no lo tengo hecho pero bueno, todo sea por comer arron con pollo ummmmmmmmm
resumiendo entonces.. comida judias verdes+ arroz con pollo + trocito de montybrownie si no estoy muy llenNOOOOOO, Estas mezclando ig medios del arroz con grasas del brownie
cena...pimientos asados + anchoas al ajillo
está bien así??? cuidado que soy guerrera... :lol:

[Yalma34 0]

madre mía es verdad...:( es que sueño con el montybrownie.. entonces tomaremos un yogur y ya está..

[Streya 0]

Jajaja, o no comas el arroz, Yalma.
Por qué no comes otras verduras? qué manía con comer Ig medios, con la de variedad en IG bajos que hay...
Cómete unas verduras, el pollo y tu montibrownie

[Streya 0]

Martes 17

Desayuno:
Naranja + sándwich pan rosa y 1 rivercote con queso 0% y 85g de melva en aceite de oliva (escurrido) + kéfir

Comida:
Ensalada de coles y lentejas ( aliño: comino, pimentón, aceite, vinagre y agua)+ 1 filete de ternera + guisantes con taquitos de jamón serrano aptos con 2 huevos cuajados + chocolate >72%.

Cena:
ensalada de lechuga, garbanzos y espárragos blancos + 2 piezas de pota a la plancha.

[Empiezodieta 1]

desayuno, descafeinado con leche de soja, 4 tostadas rustikales con aceite, ajo, lonchas de pavo aptas y tomate.


comida
acelgas al vapor, pescado en salsa verde, sin harina (espesado con el agua de cocer pieles de bacalao, se saca la gelatina, y ese agua espesa las salsas, sin harinas).
2 mandarinas


merienda descafeinado con soja



cena, ensalada de tomate, lechuga y cebolla, coliflor rehogada y pescado al horno con pimientos
yogurt 0%

[varech 27]

Voy a la comida del miércoles:
Desayuno: Fruta. 20 minutos después leche desnatada con galletas gullón aptas (las rectangulares con la espiga también tienen gas) dos rebanadas de pan con hummus casero (garbanzos, semillas de sésamo, cominos, zumo de limón y ajos)
Comida. Crema de calabacines (calabacines, cebolla y queso 12%). Hígado de ternera. Montibrawnie o manzana asada (si se puede)
Cena: spaguettis integrales con escalibada y atún natural. Yogur.

[newland 0]

Voy a la comida del miércoles:
Desayuno: Fruta. 20 minutos después leche desnatada con galletas gullón aptas (las rectangulares con la espiga también tienen gas) dos rebanadas de pan con hummus casero (garbanzos, semillas de sésamo, cominos, zumo de limón y ajos)
Comida. Crema de calabacines (calabacines, cebolla y queso 12%). Hígado de ternera. Montibrawnie o manzana asada (si se puede)
Cena: spaguettis integrales con escalibada y atún natural. Yogur.

Con la crema de calabacín y el hígado puedes comer cuualquiera de los dos postres.

[Gerri 0]

Mi menú para mañana, por si hay que corregir:
Desayuno: Café con leche desnatada + 2 wasa con queso 0% y mermelada de fructosa + 2 brownnies. Se me hace la boca agua de pensalo na más..
Comida: Crema de calabacín + albóndigas de cerdo/ternera + queso curado.
Cena: Ensalada con atún, aceitunas y clara de huevo + filete de pollo empanado con harina de garbanzo + yogur 0%.

Hoy en la cena probé a hacer pajitas de calabacín rebozadas con harina de garbanzo y fritas como patatas. Riquísimas!!!

[boreal54 0]

Bueno, hoy martes fatal. He estado todo el día en el hospital porque han ingresado a mi suegra. Cuando he podido bajar a la cafetería ya no había comida y he tenido que comerme un bocadillo de atún (además no tenían pan integral que aunque no hubiera sido puro mejor que el blanco....). Para cenar he tomado unas wasas que me he metido en el bolso con queso semi y dos mandarinas. Todo el santo día sentada y comiendo mal uffff!!!! sólo me faltaba eso después de fiestas, soy una pupas, mecachis!!!
:(