MenÚs martes 17 de enero

[nguillen72 173]

DESAYUNO (06'30):
* 1 mandarina y una rodaja de piña
* rebanada de pan tostado integral con tomate y un quesito
* café solo
* zumo de naranja

MM1 (10'00):
* 2 rodajas de piña
* media rebanada de pan integral con margarina
* café solo

MM2 (12'00):
* iogurth vitalinea con fresas

COMIDA (14'00):
* ensalada simple con trozos de pollo con pasas y piñones

MT (17'00):
* 2 quesitos lights

CENA (21'00):
* ensalada
* 1 hamburguesa con queso

[lolium 4]

Mañana pongo el menú

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

A ver si poco a poco voy cogiendo el ritmo poniendo mis menús y me voy poniendo las pilas para hacerlo bien.
Por cierto Ardid! he empezado con la piscina y cada vez que voy, me acuerdo de ti...jejejeje.

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con semillas + queso philadelphia light + pavo
Fresas con leche

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00):
Mandarinas

Comida (15:00 h):
Salmorejo (el otro día fui al mercadona y no pude resistirme...me sabe a verano!)
Ensalada con tomate, manzana, piña y pollo

Merienda no haré

Cena (21:30 h):
Caldo de verduras
Pescado al micro con pimiento verde

Que paseis un gran día!!!!

[teresiya 0]

Buenos días, os dejo mi menú de hoy, aunque es modificable porque tengo a mi marido malo cuidando de la peque con fiebre y yo trabajando...

Desayuno: Café con leche, zumo de naranja y medio bollo de centeno con havarti light y pavo
MM: Medio bollo de centeno con salchicón de pavo y una naranja
Comida: Ensalada y pechuga de pollo a plancha. Magdalena integral con infusión
MT: Fruta y queso fresco
Cena: Brócoli y colliflor gratinada con gambas y falsa bechamel de gambas

[PATANVA 3]

Buenos días!
Me menú para hoy:
D: kiwi, leche de avena con café, trocito de bizcocho apto
MM: dos mandarinas, tostada integral con tahini, dos lonchas de jamón serrano y otro café con leche desnatada, que casi no he dormido
Cd: me toca comer fuera otra vez
MT1: caqui
MT2: yogur desnatado y algún fruto seco
Cn: musaka vegetariana. Infusión con miel

[Rosaura! 1]

¡¡Chan, chan...qué ganas de hacer dieta!! Suena raro pero así es

Hoy tenemos lombarda rehogada y lomo a la plancha con una rebanada de pan tumaca.

Y para cenar espárragos cojonudos y ensalada con taquitos de jamón cocido.

Feliz martes a todas!!

[Ardid 1.581]

¡¡Chan, chan...qué ganas de hacer dieta!! Suena raro pero así es

Hoy tenemos lombarda rehogada y lomo a la plancha con una rebanada de pan tumaca.

Y para cenar espárragos cojonudos y ensalada con taquitos de jamón cocido.

Feliz martes a todas!!

Pues yo te comprendo. Cuando hago un viaje, y como sin mirar calorías ni grasas, y me cebo con todo aquello de lo que me privo durante el año... al volver en el avión (desde que nació Iñaki, en el coche), siempre pienso "esta noche me voy a hacer una crema de verduras con garbanzos que voy a disfrutar"



Lo de comer bien, es como la casa. ¿Qué es lo mejor de viajar? Cuando vuelves a casa

[Ardid 1.581]

Buenos días!!!

A ver si poco a poco voy cogiendo el ritmo poniendo mis menús y me voy poniendo las pilas para hacerlo bien.
Por cierto Ardid! he empezado con la piscina y cada vez que voy, me acuerdo de ti...jejejeje.

No será por lo que nado ahora