mermelada de pexegos +recetas pgn1

[Celeste 19]

Buenos Dias :-). Po si os decidis hacer dieta os dejo mi menú de hoy:dientes::dientes::dientes:...Hoy comi menos pan ya que en el desayuno comí un trozo de coca boba " 30 gramos " en la comida otros 30 gramos de pan..........asi que al yogur le voy añadir salvado de avena. .por que luego voy hacer una hora de pilates una hora de baile-terapia ........ y luego mi caminata.................

Menú Miércoles

Desayuno:

- 1 cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.+1 café con leche + 1 rebanada de 30 gramos de coca boba "

Media mañana:

1 Danacol de la casa hacendado sin azúcar + 1 loncha de jamon .

Comida:

Merluza al horno con gulas, gambas, mejillones y un huevo cocido..............." a la Gallega "+Pollo al horno con chile y mostaza.+una rebanada de pan de Julycar de 30 gramos + una gelatina +un café.

Mirar las rodajas de merluza :

Y el pollo:
Merienda:

1 yogur con salvado de avena + 3 lonchas de pavo



Cena:

1 Pollo + un helado + un café con leche.


Antes de acostarme..............
1 yogur +1 cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.
Todo el dia 2 litros de agua................

Que os parece el menú.....?

Pollo con mostaza y chile..............

Es una receta de las mías fácil y sencilla.................. y esta bueno...................
No doy cantidades cada uno puede hacer la cantidad que quiera.

Ingredientes :

-Contra muslos de pollo, o muslos
-Especies Chile( del lidl)
-Ajo en polvo
-Mostaza
-Pimentón dulce
-Una pizca de sal

Preparación :

Ponemos la mostaza en un cuenco y mezclamos las especies de chile el ajo la sal y un poco pimentón." Si queréis reserváis un poco de pimentón para espolvorear un poco después de hecho." ( Es a gusto de cada uno , yo lo hice por que a mi me gusta )

Rebozamos los contra muslos con esta mezcla de mostaza y especies............

Los puse en una fuente de cristal con tapa,
"si no le ponemos papel de plata" lo metí al horno a 200 grados con aire .............cuando vi que casi ya estaba saque la tapa y puse calor por arriba y por abajo ............cuando vi que ya estaba apague el horno y a comer.....

un bico:beso::beso::beso:

un bico:beso:

Un menu riquisimo estas expertisima en dietas y ademas con unas recetas ricas ricas

[Celeste 19]

Chau creo que le sucede a tu marido le pasa a todos, que no es facil decir no a montones de cosas ricas, pero es cuestion de intentarlo durante una temporada, yo estoy muy contenta, y se la recomiendo a quien me pregunta, como veo que tu estas animada a comenzar
es por lo que te lo recomiendo.
De todas las maneras la que tiene mayor fuerza de voluntad es Balbi, hace mas o menos dos meses que no la vi pero tiene que estar estupendamente, yo le decia que no le tenia que quedar casi nada que perder asi que ahora estara con el mantenimiento.

[Celeste 19]

Balbi se estoy convencida de que tu estaras con el mantenimiento, que tienes que estar delgadisima, que antes estabas delgada pero despues de dos meses seguro que casi terminaste
Yo nunca cocine esas maravillas que prepara Roski para la dieta, lo mio muchisimo mas sencillo
Besos
Anagdami ¿como sigues con tu pierna? me figuro que tendras menos dolores y que al mismo tiempo estaras mas animada.
Fumarola veo que dentro de nada tu tambien te animas a la dieta, ahora que casi puedo tomar de todos, incluso tengo un dia de fiesta y alguna cena a la semana me parece aun mas genial la dieta, Que coste que no me paga el Dukan ja ja ja
Besos para todas.

[molinera 1]

Buenos dias mis niñas aqui estan nublados pero no hace frio asi que despues de comer me voy a caminar al paseo de la playa que hay que mantenerse en forma:nodigona:
Roski el menu se ve delicioso vaya arte que tienes:up:
Amelia no te creas que estoy mas delgada todavia no llegue al mantenimiento por que me quedan como unos seis kg y ahora estoy bajando solo medio kg a la semana con lo cual.... de todas las maneras no tengo prisa asi se afianza mas y no vuelvo a subir que es lo que interesa:dientes:
Chau mi marido tambien tiene diabetes pero como el dice solo es un poco de azucar :pelea:asi el se consuela y come lo que le viene en gana pero yo no peleo cuando el quiera sabe que se puede poner pero claro hay que tenerlo muy claro que quieres hacerlo.
bueno chicas me despido de vosotras hasta el martes mañana tenemos futbol viene el Depor y lo siento por mis niñas pero nosotros tenemos que ganar:nodigona:
Ser muy felices:beso::beso:

[roski 9]

Hola chicas...Ayer Anzobre vino hasta Noia ...pasamos un rato muy bueno ......................charlando.............................y tomando un café................................y hasta fuimos a mercadona..........Bueno no puedo charlare.........ya sabéis que es fin de semana.........................
Os dejo mi menú................
8)8)8)8)8)8)

Menú-Sábado:

Desayuno:

- 1 cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.+1 café con leche + 1 rebanada " de pan Julycar " untanda con una pizca de queso.

Media mañana:

1 Danacol de la casa hacendado sin azúcar + 2 lonchas de lomo.

Comida:

Pastel de atún con gulas, gambas, palitos de cangrejo y gulas.

Rico

rico

+La KAFTA de Zita......................hice unas pocas como lo dijo ella y otras le añadí tomate seco picado muy menudo

lechuga con tomates y cebolla


+una rebanada de pan de Julycar de 30 gramos + un flan +2 galletas + un bombón
+ un café.

Mirar las galletas :Sin nocilla .....................

Merienda:

1 Flan + una loncha de jamón+ un descafeinado de maquina.


Cena:

1 gallo a la plancha + un trozo de pastel del mediodía + unas hamburguesitas de Zita + un flan+ un café con leche.


Antes de acostarme..............

1 yogur +1 cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.

Todo el dia 2 litros de agua................

Que os parece el menú.....?

Feliz Fin de semana8)8)8)8)
un bico:beso::beso::beso:

[anzobre 0]

Roski ¿que tal las galletas? no me dices nada y eso me hace pensar que no son muy ricas. El flan riquísimo, aunque para mi un poquito soso, yo creo que admitía otra media cucharadita de sacarina, o un poco de canela.....no se.
El menú riquisimo
Laurita ya estrenó la diadema y el broche, le hicimos foto, pero se fueron a un cumple y se llevaron la foto, a ver si mañana te la pongo.
Gracias por todo
Besiños para todas

[Celeste 19]

Roski CHau me alegro muchisimo que os pudieseis reunir, me figuro que pasasteis un rato estupendo, eso es lo que tienen las kedads sean con muchas o pocas personas.
Balbi veo que empatasteis asi que eso es señal de que continuais en primera seguro, asi que me alegro, tambien espero que en el peso fuese todo estupendamente
Fumarola que poquito te leemos, tienes que estar muy atareada
Bueno chicas que descanseis que seguro que el fin de semana fue movido, Nicolas comio en casa y no paro, esta muy gracioso
Besos para todas

[anzobre 0]

Hola chicas, buenos días, que por cierto, por aquí están buenos de verdad, hace un sol que levanta la moral y un cielo azul, azul.... que da gusto.

Amelia, estuvimos muy contentas aunque fué poco tiempo, porque me volvieron a buscar muy pronto, pero aún así nos dió tiempo de ir a Mercadona para hacer la compra de los productos de dieta, muy bien.
Besiños para todas y hasta luego

[roski 9]

Buenos días pexegueiras :-) solo un saludito para deciros que hoy toco peso.............
900 gramos menos.................................:fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta:Me falta medirme.......a lo noche os contare.....................ya sabeis que hasta final de mes no puedo entrar casi nada al foro........Hasta que termine todas las cosas de la XUNTAZA...............Gracias perdonarme......por no poder poner el desayuno.......
un gran abrazo a todas..
....un bico:beso::beso::beso:........

[roski 9]

Buenas Noches pexegueiras...............Hasta Mañana...................que descanseis:-)

:wink:.. aquí esta mi menú................

Menú-Lunes



Desayuno:


- 1 cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.+1 café con leche + 1 rebanada " de pan Julycar " untanda con una pizca de queso.

Media mañana:

1 Danacol de la casa hacendado sin azúcar + 2 lonchas de pavo.

Comida:

6 Contra-muslos de pollo rellenos de pavo pimiento y cebolla. + espárragos verdes judías verdes con gambas+ ensalada de lechuga y cebolla+1 rodaja de pan de Julycar+una gelatina+un café



Merienda:

1 yogur + 1 rebanada de pan con 2 lonchas de pavo+ un descafeinado de maquina.


Cena:

2 contra-muslos rellenos +1 tortilla de atun con un huevo, y una clara+verdura con gambas + un queso fresco desnatado " estilo Burgos "+un café con leche.


Antes de acostarme..............

1 yogur +1 cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.

Todo el dia 2 litros de agua................

Que os parece el menú.....?


un bico:beso: