Soy nuevo, empiezo con mi menú

[Ernesto80 0]

Hola a todos!
Acabo de empezar con la dieta Montignac, me he empollado los libros y llevo un tiempo leyendoos, espero que entre todos me podais ayudar...

Pongo mi menú de hoy:

Desayuno: Cuatro tostadas de pan rosa del mercadona con queso de untar del LIDL (0%) y pavo del LIDL (Sierra Marina). Leche desnatada.

Comida: Garbanzos con caldo, filete de ternera. Dos mandarinas.

Cena: Sopa de verdura y filetes de pavo.

Espero que el menú esté bien, creo que he hecho las mezclas bien, aunque aún hay cosas con las que no me atrevo (no sé cuándo tomar yogures!).

Por otro lado... Hay algún edulcorante que sea mejor (o menos malo) que el resto? Lo digo porque en el libro Montignac dice que los edulcorantes son todos malos y que hay que quitar la costumbre del dulce, pero hay alguno que sea menos perjudicial?

Espero no haber sido muy pesado, otro día os pregunto más cosas.

[Pravias 0]

bienvenido, pregunta lo que quieras

Hola a todos!
Acabo de empezar con la dieta Montignac, me he empollado los libros y llevo un tiempo leyendoos, espero que entre todos me podais ayudar...

Pongo mi menú de hoy:

Desayuno: Cuatro tostadas de pan rosa del mercadona con queso de untar del LIDL (0%) y pavo del LIDL (Sierra Marina). Leche desnatada.

Comida: Garbanzos con caldo, filete de ternera. Dos mandarinas.y la verdura??, y ese caldo es casero es apto?

Cena: Sopa de verdura y filetes de pavo.
y la vredura???
Espero que el menú esté bien, creo que he hecho las mezclas bien, aunque aún hay cosas con las que no me atrevo (no sé cuándo tomar yogures!).yogures para no equivocarte aptos, desnatados y en cualquier comida, maximo 2 al dia computo total de lacteos frescos

Por otro lado... Hay algún edulcorante que sea mejor (o menos malo) que el resto? Lo digo porque en el libro Montignac dice que los edulcorantes son todos malos y que hay que quitar la costumbre del dulce, pero hay alguno que sea menos perjudicial? sacarinas mercadona es apta

Espero no haber sido muy pesado, otro día os pregunto más cosas.

[Ernesto80 0]

Gracias por tu respuesta... ¿Es necesario comer verdura aunque se vayan a comer legumbres o sopa de verdura?

Por cierto que me he dado cuenta de que este mensaje tendría que ir en el de menús de la semana... Mal empiezo

[Pravias 0]

Ernesto siii super importante verdura en las 2 comidas

[cerberos 1]

Ojo a las sacarinas del mercadona, las que vienen en sobrecitos con la pastilla o con polvo, creo que no eran aptas. Yo las legumbres, las hortalizas y las verduras (hojas, flores o tallos), las considero fibras por igual...

[Enesca 0]

Bienvenido Ernesto, en cuanto a la sacarina lee los ingredientes, si pone sacarina y ciclamato es apta, si pone aspartamo o dextrosa o algo parecido no.
En cuanto a las verduras, yo opino igual que Cerberos pero como resulta que me gusta mucho la verdura pues me he acostumbrado a tomar siempre de primero una ensalada y así estamos haciendo una cama para que las grasas pasen de largo.

[Asya 0]

Bienvenido Ernesto! Pasa y acomódate entre algodones..

[Gerri 0]

Bueeeeno, pues ya tenemos un gato y un gallo haciendo dieta jejeje

Bienvenido Ernesto!! te sentirás como en casa en menos de 0,2, ya veras que güena gente hay por aquí y como ayuda.

[estrellazgz 0]

Bienvenido Ernesto. Ya somos unos cuantos nuevos por aquí. Pero ten mucho cuidado con estas que son unas lobas....:lol::lol:

[cerberos 1]

Tu Ernesto a todo que sí... (sí Bwana, sí Bwana...) Luego haces lo que te parezca y te dé la gana y ya está... Funciooonaaaa !!!