Menús del viernes 20

[Ardid 1.581]

Por fin viernes!



Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15):

- 2 kiwis
- Tostada de pan de centeno 100% con tomate, salchichón de pavo y queso


MM1 (8:00):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:30):

- Plátano
- Dos yogures desnatados
- 3 gullón aptas


Comida (14:45):

- Ensalada
- Rustidera de pollo y verduras


MT (17:00):

- Leche manchada


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Ensalada de escarola
- Pizza no apta
Que paséis un buen día y un buen fin de semana

[tamyff 0]

Hola guapa.
Uffff ya viernes, como se me pasan los días de rapido.
Mi menú de hoy es:
Desayuno
cafe con leche de soja y 2 galletas gullon.(no he leído disón aptas o no, pero son las que tenía en casa)Un plátano
Media mañana
un plátano y 1/2 bollito integral con pavo
comida
arroz negro con verduras y pescado
media tarde
Te de canela y leche de soja y si tengo hambre el otro medio bollito
cena
menestra con muuuuucho ajo y 2 huevos hervidos que esta semana no he comido ninguno


Que paséis un fin de semana fabuloso, yo lo pasare metiendo muebles en casa jejeje besitos

[Rosaura! 1]

Aunque sean las 6 de la tarde os pongo mi menú y os deseo un finde estupendo!

Desayuno: Zumo de naranja, pan tostado con margarina y café con leche.

MM: Una manzana.

Comida: Brócoli, filete a la plancha y una naranja.

Merienda: café con leche de soja y un biscote.

Cena: Coles de Bruselas, salmón y un yogur.

Qué bien me estoy portando esta semana y qué contenta estoy por ello. Lo noto un montón en los vaqueros, yuju!!!!! Besitos a todas!!

[marcelito2 0]

Desayuno: Cookies de navidad (me quedan unos cuantos)
11.00: Mandarinas
14:00 Tortellinis con salsa de nata y hierbas
18:00 Manzana (hay que perder los kilos tomados en naviad)
22:00 Cena sorpresa de mi novia... no se lo que tendre!

[nguillen72 173]

hola marcelito2, que clase de dieta haces??? es para tenernos todos un poco controlados