Mis menus semanales con dias verdes

[nadett 0]

peloteo ninguno, pues un dia que la hice con 1cd de aceite y mas que le puse porque se me pegaba, le tuve que preguntar a orianna como la hacia ella, pa no gastar tanto aceite, asi que segui su consejo y esta buena, cortas a laminas la patata y lo lo pones en un plato lo tapas con papel film y al microondas 8 minutos, se queda echa eh? luego la chafe y bati dos huevos, lo mezcle con la patata, puse 1ct de aceite en la sarten y dore un ajito, y añadi la mezcla de patata con huevo, y queda olé olé.

supongo que la cebolla tambien la podras poner junto con la patata, o si prefieres, la pochas con una cucharita de aceite y luego la mezclas a la mezcla anterior. y si me apuras un poco le pones otra ct de aceite. espero te haya servido de ayuda, besos

[taty910 0]

Gracias guapa:up:

[orianna91 0]

La cebolla se puede poner con la patata, o hacerla aparte, también en el micro, y mezclar todo luego. esta tarde en mi reunión hemos hecho una merienda-cena de alimentos saciantes, y mi amiga Maite ha llevado una tortilla hecha así que ha sido un éxito total.

[taty910 0]

Incluso se le podrá poner calabacines cuando le pongo muchas cosas la llamo ''tortilla de escombros ''.Gracias Orianna.

[gorditas 0]

Hola chicas.comentando sobre la tortilla de patatas,nosotras la hacemos en sarten de teflon,y usamos aceite spray,que no cuenta puntos.
La cebolla en el micro tambien con spray.

La hacemos de patatas,espinacas ,calabacines y pimientos.
Queda muy bien de sabor,nos ayuda a consumir las verduras.

Gracias Nadett,por tus menus.:beso:

Estamos muy contentas,hemos bajado en la primera semana ,mi cuñada 1,200 kilitos , yo 1kilo.
Ahora ya estamos prácticas en un principio erramos en los pp,ya nos aclaramos.

gracias a todas:up:

[taty910 0]

Es normal yo tambien me equivoque la primera semana y ya poco a poco lo vamos consiguiendo, total ¿que prisa tenemos esto es para siempre jiji ?

[Raiña 0]

Yo voy a probar a hacer esta de carmeli.

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?263391-Deberes-semanales-del-6-al-13-de-septiembre/page5

[inma1961 0]

SABADO 18 FEBRERO 2012 -------- DIA VERDE ---4pp del extra


DESAYUNO: un vaso de zumo naranja
un vaso de leche con nescafe---2pp
bizcocho chocolate de orianna

¿Como es el bizcocho de chocolate de Orianna? Lo busco pero no encuentro la receta y viendo lo ricos que están los pastelillos me gustaría probarlo...

[nalen 0]

yo tambien quierooo orianna:plas:

[orianna91 0]

BIZCOCHO DE CHOCOLATE Y AVENA.

Tal como yo lo he hecho, tiene 31 pp en total, a dividir entre las raciones en que lo repartais. En día saciante sólo habría que contar los pp de la leche y el cacao, ya que el resto de ingredientes son saciantes.

400 gr. de leche desnatada 4 propoints
2 Yogur Natural 0% -2 propoints
2 huevos M 4 propoints
50 gr. cacao puro- 5 propoints
4 cds de edulcorante (yo uso para cocinar uno que viene en un bote grande, con aspecto de azúcar glass. Lo venden con marca blanca en Mercadona, Lidl, Día, Carrefour, etc)
240 gr. Copos de Avena- 20 propoints.


Precalentar el horno a 180º.
Poner en un bol todos los ingredientes excepto los copos de avena y batir.
Añadir los copos de avena y mezclar bien.
Verter la mezcla en un molde antiadherente para horno y hornear a 180º durante 20-30 0 minutos (aproximadamente, hay que pinchar para ver si está cocido) dependiendo del molde, si es tipo plum-cake tarda más que si es uno bajo.
Desmoldar en frío.
Tened en cuenta que la avena deja una textura más húmeda que la harina, así que no penseis que os ha quedado crudo, aunque lo parezca. Está mejor de un día para otro.