Mis menus semanales con dias verdes

[taty910 0]

​Como siempre Nadett, muchas gracias y muchos ánimos guapa .Besos.:beso:

[nadett 0]

JUEVES 8 MARZO 2012-----23pp me faltan 3 igual me como algo y lo puntuare

DESAYUNO: un vaso de leche con nescafe--2pp
50g pan tostado con 2ct nutella--9pp

MEDIA MAÑANA: un platano

COMIDA: vaso de caldo depurativo
una ensalada con vinagre de modena
pechugas con ajitos--7pp
fresas con zumo de limon y naranja y sacarina

MEDIA TARDE: un cortao--1pp

CENA: vaso de caldo depurativo
50g pan--3pp
tomate revuelto con huevo y ajo--3pp
fresas con zumo limon y naranja y sacarina
te verde y cola de caballo

[nadett 0]

VIERNES 9 MARZO 2012 ----- DIA VERDE--6pp

DESAYUNO: zumo de naranja
un vaso de leche con nescafe--2pp del extra
bizcochitos de orianna

MEDIA MAÑANA: una manzana

COMIDA: un vaso de caldo depurativo
ensalada de alubias con 2ct de aceite gratis
pan de centeno
fruta y te verde

como lo hago: cojo un bote de alubias, le añado queso fresco desn. 0%, tomate, pimiento verde, huevo duro lechuga juliana, un poco de vinagre de modena.

MEDIA TARDE: un cortao--1pp del extra
bizcochitos de orianna

CENA: vaso de caldo depurativo
patatas cajun de ecordev--1pp extra del aceite
huevos rellenos de tomate, guisantes y cebolla-- 2pp del extra
pan de centeno
pera y te verde

como lo hago: hervir huevos, y partirlos en dos, quitar las yemas, en una sarten poner 1CD+1ct aceite y pochar la cebolla, poner tomate triturado y añadimos las yemas y un bote pequeño de guisantes, cuando este echo, rellenar los huevos, poner en una bandeja honda para la salsa de tomate, que estamos haciendo.

TOTAL EXTRAS SEMANALES: 15pp

[nadett 0]

SABADO 10 DE MARZO 2012 -----26pp

DESAYUNO: vaso de leche con nescafe--2pp
3 rodajas de pan bimbo tierno con mantequilla y mermelada---4pp

MEDIA MAÑANA: un platano

COMIDA: vaso de caldo depurativo
espaguetis a la boloñesa----9pp
fresas con zumo de limon y naranja con sacarino
te verde con cola de caballo

MEDIA TARDE: un cortao--1pp

CENA: vaso de caldo depurativo
un bocata de pan de centeno de mercadona con 2 rodajas de pavo, 1ct aceite, 30g de queso de cabra y hoja de lechuga--10pp
fresas y te verde

TOTAL EXTRAS SEMANALES 15PP

[nadett 0]

DOMINGO 11 MARZO 2012 ---- DIA VERDE ----6pp DEL EXTRA

DESAYUNO: un vaso de zumo pomelo y naranja
un vaso de leche con nescafe--2pp del extra
bizcocho de avena y frutas

MEDIA MAÑANA: un queso fresco desnatado 0%

COMIDA: vaso de caldo depurativo
paella---2pp del extra
un yogur blanco desnatado 0%
te verde

MEDIA TARDE: un cortao--1pp del extra
bizcocho de avena y fruta

CENA: vaso de caldo depurativo
tortilla de patatas con ajos---1pp extra del aceite
yogur natural desnado 0%
te verde

TOTAL EXTRA SEMANAL: 21pp

[nadett 0]

LUNES 12 MARZO

DESAYUNO: un vaso de leche con nescafe---2pp
3 rodajas de pan bimbo tierno con mant. y mermelada light---4pp

MEDIA MAÑANA: un platano

COMIDA: vaso de caldo depurativo
pechugas de pollo con nata y pepinillos ----9pp
30g pan-- 2pp
fruta y te verde con cola de caballo

la receta esta en la pagina 8

MEDIA TARDE: un cortao--1pp

CENA: vaso de caldo depurativo
50g de pan--3pp
pimiento asado con un huevo duro, ajo laminado y atun con aceite--5pp
fruta y te verde con cola de caballo

[Tistii 0]

Hola nadett,

te voy hacer una preguntita, hoy estoy intentando hacer mi primer dia verde, espero que lo este haciendo bien, jejeje!!!

Hoy he comido:
Desayuno: zumo de naranja + pan bimbo con mermelada light 3pp
Media mañana: Mandarinas + 2 kiwis
Comida: acelgas con arroz (receta tuya, muy rica por cierto! nunca me comia antes las acelgas y es una buena forma de metermelas para comer, jeje!!) Me ha salido como para 5 platos y solo le puse una cucharada de aceite , esta la tengo que calcular o me puntuo como 1pp o como lo hago? además este seria gratis porque hoy dia verde tengo 2 gratis de aceite,no?
yogur natural 0% con edulcorante (no se cuenta porque es saciante, verdad?)
Merienda:
Queso batido 0% mercadona (este es del saciante tambien??) con fresas y edulcorante (no se puntua?)
Cena:
Creo que cenare (si puedo) bolsa de esa al horno con patatas, champiñones o la que tenga, cebolla, pimiento, pimienta negra o estoy por ponerle unpoco de salsa brava del mercadona que es 0pp.
Y acompañarlo de arroz hervido
Que te parece?
Seria a 0pp

Solo tendria que contarme del extra lo que vale en pp el desayuno del pan bimbo, no???

Gracias por todo,

Un besooo

[nadett 0]

tistii bien tu menu, el aceite solo es 1pp a contar, ya que dos son gratis. sobre el yogur edulcorante, falso, se puntua, no es saciante, solo es saciante el natural desnatado, yo le pongo un sobre de sacarina, y 0pp. el queso batido 0% tambien es saciante.

tienes que quitar de los extras los 3 del bimbo, 1 del aceite, 1 del yogur edulcorado. El menu muy bien eh. Un beso

[Tistii 0]

tistii bien tu menu, el aceite solo es 1pp a contar, ya que dos son gratis. sobre el yogur edulcorante, falso, se puntua, no es saciante, solo es saciante el natural desnatado, yo le pongo un sobre de sacarina, y 0pp. el queso batido 0% tambien es saciante.

tienes que quitar de los extras los 3 del bimbo, 1 del aceite, 1 del yogur edulcorado. El menu muy bien eh. Un beso

Perdona nadett, no me explicado bien, el yogur era 0% natural y yo le e puesto el edulcorante liquido k tengo en casa, jeje!

Y lo del aceite la pregunta es que si lo hice todo con una cucharada y hemos comido, mis padres y yo y aun a sobrado como para dos veces, si ese aceite lo calculo o no, pk vendra a ser por plato 0,6pp de aceite y se supone k tengo 2pp de aceite gratis el dia verde, no?

Ademas me comere un trozo de tortiflan k os vi la receta por el foro ese tampoco tiene pp en dia verde ni los bizcochitos de oriana, verdad?

Gracias por todo guapetona

Un besazooo

[Tistii 0]

Oye una cosita,

Puedo comer por ejemplo en DIA VERDE , el arroz 5 delicias de la sirena,que lleva: gambas, champiñones, guisantes, jamón York, maíz en grano dulce, pimiento rojo y, evidentemente, arroz.

Que me dices?

Gracias!!!