Mis menus semanales con dias verdes

[nadett 0]

SABADO 25 FEBRERO 2012 ----26pp

DESAYUNO: un vaso de leche con nescafe--2pp
1 paquete de galletas digestive-go --4pp( perdonar pero eternal tiene razon, me quitao un paq. ya que es demasiados pp)

MEDIA MAÑANA: un platano

COMIDA: un vaso de caldo depurativo
merluza en salsa con cebolla y champiñones ---7pp
30g pan --2pp
fruta y te verde

MEDIA TARDE: un cortao--1pp
medio bollo de crema de mercadona--6pp

CENA: un vaso de caldo depurativo
minipizza casiopea--6pp
fruta y te verde

como se hace: 2 rebanadas de pan bimbo, 2cd tomate frito, champiñon, cebolla y tomate rodaja, oregano. poner todo y al horno 10-15 min. y espolvorear queso light.

Total extra semanal: 14pp

[nadett 0]

DOMINGO 26 FEBRERO 2012 ----- DIA VERDE -- 7pp del extra

DESAYUNO: un vaso de zumo naranja
un vaso de leche con nescafe--2pp
bizcochitos orianna

MEDIA MAÑANA: una pera

COMIDA: vaso de caldo depurativo
fideua --2pp
fruta y te verde

MEDIA TARDE: un cortao --1pp
bizcochitos orianna

CENA: un vaso de caldo depurativo
revuelto de tomate con huevo --2pp
fruta y te

Total extra semanal: 21pp

[gorditas 0]

Gracias Nadett,por tus menus son muy útiles para nosotras:beso:

[Eternal 0]

SABADO 25 FEBRERO 2012 ----26pp

DESAYUNO: un vaso de leche con nescafe--2pp
2 paquetes de galletas digestive-go --2pp

MEDIA MAÑANA: un platano

COMIDA: un vaso de caldo depurativo
merluza en salsa con cebolla y champiñones ---7pp
30g pan --2pp
fruta y te verde

MEDIA TARDE: un cortao--1pp
medio bollo de crema de mercadona--6pp

CENA: un vaso de caldo depurativo
minipizza casiopea--6pp
fruta y te verde

como se hace: 2 rebanadas de pan bimbo, 2cd tomate frito, champiñon, cebolla y tomate rodaja, oregano. poner todo y al horno 10-15 min. y espolvorear queso light.

Total extra semanal: 11pp

Cuales son esas galletas digestive? Por que los que yo tengo me salen el paquetito de galletas a 4pp cada uno. Las mias son las de Fontaneda Digestive Go de Avena

[taty910 0]

Nadett,
muchas gracias por tus menús.
Chicas hice la tortilla y estaba rica, rica gracias.

[nadett 0]

hola eternal son las de fontaneda, y me parece que cometi una equivocacion porque lo puntue a 1pp y son 4, perdonar todas, ha sido un fallo mio, no se como saque los pp que me salia a 1pp y resulta que eternal tiene razon son 4pp las dos galletas, pues me parece un poco caro y voy a dejar de comprarlas, eternal gracias por decirmelo, un beso

[taty910 0]

¡¡¡¡¡aaaaahhhh ¡¡¡ con lo feliz que yo era con esas galletassss fue bonito mientras duro

[taty910 0]

Nadett, hola ¡¡¡¡ tengo una duda ¡¡¡¡ cuando tu puedas por favor me lo miras no tengo calcu. gracias
barquillos de vainilla de gullon sin azucar por 100g.
proteinas=3.og
hidratos de carbono=61.1g
grasas 24.8 g
fibras 8.3g
Muchas gracias guapa.

[Lamissy1 0]

Hola chicas...os estoy leyendo, a intentando a animarme a volver al plan! aunque ahora sería a la nueva versión. Solía tener 29pp y 42pp extras, así que supongo que ahora serían 26pp y 49pp extra.

La duda que tengo, que veo por aquí que habláis dle pan de centeno puro...dónde lo soléis comprar?? en Mercadona? O dónde? Muchas gracias!

[orianna91 0]

Hola chicas...os estoy leyendo, a intentando a animarme a volver al plan! aunque ahora sería a la nueva versión. Solía tener 29pp y 42pp extras, así que supongo que ahora serían 26pp y 49pp extra.

La duda que tengo, que veo por aquí que habláis dle pan de centeno puro...dónde lo soléis comprar?? en Mercadona? O dónde? Muchas gracias!

En Palma lo encuentro en las panaderías del Corte Inglés y Carrefour (donde se vende el pan fresco) y también lo tienen en panaderías que hagan variedad de panes. Hay una panadería alemana junto a un Lidl, que tiene uno estupendo.En algunas herboristerías también lo venden.
La verdad es que, con la demanda que tiene el pan de centeno, es cada vez más fácil encontrarlo, hay un panadero en un pueblo que nos lo trae a las reuniones por encargo, y está buenísimo.
Cuando lo busques, recuerda que tiene que ser pan de centeno puro integral, si no, no es a saciedad.