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Buenos dÍas . El lunes empiezo

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hola , en mayo ya estuve pensando hacer la dieta y al final no me decidí y continue con la de calorías ( mal hecha ) pero como es de sabios rectificar ..........pues ahora me he decidido a empezar con WW .... lo siento por vosotras porque soy un poco pesada , je , je .

quiero perder veinte kg .
os cuento un poco mi historial de dietas .... en octubre de 2008 empecé una dieta de calorías y perdí 40 -42 kg en 11 meses ..............luego he ido manteniendome más o menos hasta este ultimo año que he hecho más días antidieta que dieta y al final he recuperado 20 kg .
como muchas veces y me pierde el dulce .............vamos una catastrofe ............


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Bienvenida a este rinconcito!

Por lo que nos cuentas, tienes en tus genes el ADN de esta familia, pónte cómoda. Estás en tu casa!

Un apunte, piénsatelo bien porque WW no es una dieta y es para toda la vida! Si lo entiendes desde el principio, ya has dado un gran paso! Mira si es algo para tí y de serlo, aquí encontrarás gran ayuda!
Un abrazo!


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Bienvenida. Si bajaste todo ese peso en 11 meses, contando calorías, es que voluntad no te falta, así que seguro que te va muy bien contando pp, que (como ya te dije una vez) es muuucho menos aburrido. :lol:
Adelante y no te preocupes por preguntar lo que te haga falta, aquí estamos para orientarte en lo que podamos. :up:


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Bienvenida a este rinconcito!

Por lo que nos cuentas, tienes en tus genes el ADN de esta familia, pónte cómoda. Estás en tu casa!

Un apunte, piénsatelo bien porque WW no es una dieta y es para toda la vida! Si lo entiendes desde el principio, ya has dado un gran paso! Mira si es algo para tí y de serlo, aquí encontrarás gran ayuda!
Un abrazo!


gracias .............para toda la vida ..............es mucho tiempo , je , je ............a lo mejor algún día sufro una mutación genética y coma lo que coma no engordo ........ja , ja
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Bienvenida. Si bajaste todo ese peso en 11 meses, contando calorías, es que voluntad no te falta, así que seguro que te va muy bien contando pp, que (como ya te dije una vez) es muuucho menos aburrido. :lol:
Adelante y no te preocupes por preguntar lo que te haga falta, aquí estamos para orientarte en lo que podamos. :up:



gracias , seguro que os doy la lata .
lo que más me preocupa es perder poco y desmoralizarme .........con la de calorías perdía bastante ...........pero pasaba mucha hambre .

Y perder muchos kg lo he hecho 2 veces , esta ultima y otra hace 16 años que perdí 49 kg ...........lo que da una idea de lo bruta que soy , no perdiendo si no ganando peso .
en fín , nunca es tarde si la dicha es buena .
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bienvenida' date=' yo tambien llevo poco por aqui, pero veras que es una dieta super comoda y entretenida... yo me he viciao a cocinar recetas bajas en propoints, y agudizar el ingenio...jajaja..[/quote']

gracias , de momento lo que estoy haciendo es enseñar a mi marido al día para que hagamos comidas adaptadas a la dieta ...........va a acabar harto de pp ...........(vaya siglas .......me dan un poco de yuyu , je , je )

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Sííííí, una vez WW, siempre WW!

Hola de nuevo, ésto te tiene que quedar muy clarito. Las dietas son para un tiempo y WW, como no es una dieta, es para siempre porque pretende ense~arnos unos hábitos saludables.

Vamos a ver si me explico clarito:
el adelgazamiento es la preparación para el mantenimiento,(lo realmente difícil). Poco a poco tenemos que ir adquiriendo unos hábitos e instalarlos tan fuertemente en nuestras vidas, que al llegar al peso objetivo, sean éso, hábitos y como tal, no tengmos que pensar. Que sea algo automático, como ponerse el cinturón en el coche.

Si desandamos el camino y volvemos a los viejos hábitos, (esos hábitos que nos han llevado al sobrepeso), todo el esfuerzo realizado no ha servido para nada. Volveremos a recuperar los kilos perdidos (y generalmente conseguimos un regalito, osea un par de kilitos más). Esto que te cuento, no es nuevo jpara tí, porque bajaste 40 y ahora tienes +20. Es estupendo que digas STOP ahora y no cuando tengas otros 5 o 10 más y es bueno que entiendas lo que te digo, para que los kilos que bajes a partir de ahora, no los vuelvas a recuperar. Si haces dieta, cuando la dejes, te volverá a pasar lo mismo, así que dí adiós a las dietas y empápate de WW. No te arrepentirás!!!!

Animo que tú puedes!!!


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gracias ' date=' de momento lo que estoy haciendo es enseñar a mi marido al día para que hagamos comidas adaptadas a la dieta ...........[b']va a acabar harto de pp ...........(vaya siglas .......me dan un poco de yuyu , je , je )


Sí al principio suena un poco así, pero a ProPoints le llamábamos PePe (vamos como si fuera un amigo), y ahora, yo a su hijo, le llamo Joselito, es como el padre, pero en "facilongo". Cuando le conzcas bien, te vas a enamorar y tu maridito se pondrá todo celoso:"pero si sólo piensas en Joselito y ya casi ni me haces caso":lol:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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