Menús del 23 al 29 de Enero

[Gerri 0]

Buenos días!!!! espero que el fin de semana haya sido estupendo para todos
Vamos con los menús

Desayuno: 3 pan rosa + queso 0% +pechuga de pavo sierra marina + 3 galletas digestive Gullón + café y leche descremada.
MM. manzana y unos cacahuetes.
Comida: Ensalada de lechuga, atún, aceitunas y clara de huevo + espagueti con tomate frito casero, champiñones y atún + yogur 0%.

Yo no he perdido nada esta semana pero mi niña ha perdido otro kilito...y ya van dos!!! Está muy contenta, y yo también.

Buen día a todos!!!

[Empiezodieta 1]

Buenos días!!!! espero que el fin de semana haya sido estupendo para todos
Vamos con los menús

Desayuno: 3 pan rosa + queso 0% +pechuga de pavo sierra marina + 3 galletas digestive Gullón + café y leche descremada.
MM. manzana y unos cacahuetes.
Comida: Ensalada de lechuga, atún, aceitunas y clara de huevo + espagueti con tomate frito casero, champiñones y atún + yogur 0%.

Yo no he perdido nada esta semana pero mi niña ha perdido otro kilito...y ya van dos!!! Está muy contenta, y yo también.

Buen día a todos!!!

felicidades a tu niña
y tu no te preocupes, que estaras perdiendo volumen, no todas las semanas se pierde igual, hay veces que no bajas de peso pero te vas "apretando" las carnes jejejeje

feliz dia

[estrellazgz 0]

He puesto mi menú en mi post. Le podéis echar un vistazo, por fa? En mi caso lo podéis correjir como un menú Monty normal, y luego ya Cerbe si ve algo raro o que hago mal para mi caso especial ya que me lo corrija él.
Besotes a todos!

[varech 27]

Mi comida de lunes:
Desayuno: dos mandarinas, leche desnatada con avena, dos panes rosas con paté de atún y queso 0'2% de lidl y pechuga de pavo apta.
Comida: Taboulé (cuscús integral, pepinos, tomates, cebolleta, pimientos, limón, aceite, sal, menta) y sardinas al microondas. Gelatina apta de Alcampo.
Cena: Melocotones rellenos ( melocotones de lata edulcorados, atún, queso desnatado, dos pepinillos en vinagre), ensalada y fresas.
Que tengáis una buena semanita:guapa:

[Streya 0]

Lunes 23

Desayuno:
1 rivercotte + sándwich pan rosa con 3 lonchas pavo Serra Marina con queso 0% + naranja + kéfir.

Comida:
Lentejas con verduras (me comí 2 pimientos y 1 cebolla) + ensalada de lechuga con 1 lata de mejillones en escabeche y 2 huevos cocidos + chocolate >85%.

Cena:
Ensalada de garbanzos, pimientos rojos y espárragos blandos + no lo sé... Supongo que una latita de atún y pavo apto, dependiendo del hambre.

[estrellazgz 0]

Lunes 23

Desayuno:
1 rivercotte + sándwich pan rosa con 3 lonchas pavo Serra Marina con queso 0% + naranja + kéfir.

Comida:
Lentejas con verduras (me comí 2 pimientos y 1 cebolla) + ensalada de lechuga con 1 lata de mejillones en escabeche y 2 huevos cocidos + chocolate >85%.

Cena:
Ensalada de garbanzos, pimientos rojos y espárragos blandos + no lo sé... Supongo que una latita de atún y pavo apto, dependiendo del hambre.

Streya, que tal está esa ensalada de garbanzos? Es que Cerbe me ha recomendado introducir las legumbres en las ensaladas y es algo que no he hecho nunca y no me llama demasiado la atención, aunque esa que acabas de poner tú no tiene mala pinta...Alguna idea más?

[Ernesto80 0]

Mi menú de hoy:

Desayuno: Tres sandwich de pan rosa con queso de untar linessa.

Comida: (Sobras del fin de semana) Ensalada, sopa de quinoa con gambas, pollo con tomate y chuletas de pavo con queso.

Cena: Ensalada y dorada al horno.

[Enesca 0]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 rebanadas rustikale con paté de atún + 1 con mermelada de membrillo + café descafeinado con leche de soja y sacarina
Comida: Ensalada de tomate con ajo cortadito + garbanzos guisados con trocitos de jamón + 2 lonchas de jamón + 1 trozo de pizza del finde + 4 nueces + 1 naranja
Cena: Coles de bruselas cocidas y salteadas con un poco de cebolla y unos trocitos de embutido de pechuga de pavo + 1 queso burgos 0% pequeño y unas rodajas de pavo aderezado con aceite, limón y pimienta y quizás también me haga un par de claras que me sobraron del ali oli de ayer + 1 yogur 0%

[Streya 0]

Streya' date=' que tal está esa ensalada de garbanzos? Es que Cerbe me ha recomendado introducir las legumbres en las ensaladas y es algo que no he hecho nunca y no me llama demasiado la atención, aunque esa que acabas de poner tú no tiene mala pinta...Alguna idea más?[/quote']

Pues está buenísima, yo ya no sé vivir sin mis garbancitos ni mis lentejas.
La de ayer con garbanzos, pimientos rojos y espárragos estaba para chuparse los dedos... Y con una latita de atún eso tiene que estar divino!!!!
Te lo recomiendo al 100%.
También garbanzos con cebolla, tomate y pimiento, mmmmmmmm, o el tomate frito por encima calentito, mmmmmmm.

[estrellazgz 0]

Pues está buenísima, yo ya no sé vivir sin mis garbancitos ni mis lentejas.
La de ayer con garbanzos, pimientos rojos y espárragos estaba para chuparse los dedos... Y con una latita de atún eso tiene que estar divino!!!!
Te lo recomiendo al 100%.
También garbanzos con cebolla, tomate y pimiento, mmmmmmmm, o el tomate frito por encima calentito, mmmmmmm.

Bueno, habrá que probarlo entonces.