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Menús del 23 al 29 de Enero

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Con la emoción de la foto se me olvidó poner mi menú de hoy.

Desayuno: 2 pan rosa con pechuga de pavo Serra Marina y quesito + 3 galletas Gullón Digestive sin + café con leche descremada (y una fatiguita que tengo que ayyy).
Media mañana: Nueces
Comida: Ensalada + Alubias blancas con chorizo + albóndigas + fresas o chocolate 70%
Cena: no lo se...la verdad que las cenas me tienen un poco aburrida, porque para mi me pondría calabacines rellenos o judías o algo así, pero a mi gordi lo de las verduras enteras no le entran ni a tiros, y en puré como que ya se está hartando un poquito :(
En fin, ya pensaré y os contaré.


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copio aqui el texto que había colado en el post de la semana pasada,:coqueta::coqueta: gracias gerry por decirmelo

Buenos días por decir algo porque hoy me he levantado con el pie izquierdo:evil:
Me he levantado y me he pesado cuando no me toca hasta el domingo y ademas yo soy de las que me obsesiono y sorpresa un kilo mas...no se si es porque me tiene que bajar la regla en un par de días pero en fin ya me ha dejado pensando...para colmo me he puesto a hacerme mi zumo mi sandwich tranquilamente y cuando he mirado el reloj he visto que se me había hecho tardísmo he metido todo lo que habia preparado en el coche y me he venido al trabajo sin desayunar a toda pastilla y claro algo se tenia que olvidar, las galletas. ains quiero que este día acabe YA

D. 1 mandarina pocha que tenía en el curro + un descafeinado de cafetera + 1 sandwich de pan rosa con 2 lonchas de pavo sierra y queso de untar lid.
A. tengo aqui un trozo de montybrownie que me comeré si tengo hambre.
C. ensalada de pepino y sobras de ayer arroz basmati con pollo + manzanas asadas ¿no hay problema por comer 2 días seguidos arroz, verdad?
C. ensalada de pimientos + sepia a la plancha con un poco de mayonesa que trataré de hacer aunque con el día que tengo quien sabe... se me cortará?
:porfavor:


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Guerri, estaba muy rico.
Cerberos, el pan he acabado tirándolo porque sabía muchísimo a levadura. No le ha dado tiempo a trabajar y estaba asquerosito. De pinta no andaba mal, pero de sabor incomible. ¿Por qué tú no lo pones directamente en el programa de integral? Yo siempre lo he hecho así y sale bueno.
Mi menú de miércoles.
Desayuno: leche desnatada con tres tostadas gullón digestive aptas. dos panes rosa con aceite, tomate y pechuga de pavo.
Comida: ensalada de coliflor (coliflor hervida, tomates, cebolleta, huevo duro, aceite y vinagre), hígado de ternera encebollado (hígado, cebolla frita de mercadona, aceite, sal y orégano). Queso curado. Manzana asada.
Cena: Sopa de pescado (merluza, mejillones, almejas y sopas aptas). Pechuga de pollo aliñada de mercadona. Yogur desnatado.


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Guerri, estaba muy rico.
Cerberos, el pan he acabado tirándolo porque sabía muchísimo a levadura. No le ha dado tiempo a trabajar y estaba asquerosito. De pinta no andaba mal, pero de sabor incomible. ¿Por qué tú no lo pones directamente en el programa de integral? Yo siempre lo he hecho así y sale bueno. ¿Pero con esa harina..???
Mi menú de miércoles.
Desayuno: leche desnatada con tres tostadas gullón digestive aptas. dos panes rosa con aceite, tomate y pechuga de pavo.
Comida: ensalada de coliflor (coliflor hervida, tomates, cebolleta, huevo duro, aceite y vinagre), hígado de ternera encebollado (hígado, cebolla frita de mercadona, aceite, sal y orégano). Queso curado. Manzana asada.
Cena: Fibra.. Sopa de pescado (merluza, mejillones, almejas y sopas aptas). Pechuga de pollo aliñada de mercadona. Yogur desnatado.

Hasta luego.-
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2zs1jtg.jpg

Estaba riquísimo:babas:



Maaaaadre!!!:babas: Ese es el monty browny original??Con todo ese chocolate por encima??Dios mío que pinta....Pero eso tiene que engordar fijoooo!jaajjaja! Y yo que hice el ligero y tan contenta, que me supo estupendo. Nada, este lo haré en alguna ocasión especial.
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Veggie de pescado no tomas nada y huevos?


Huevos si que como, pero pescado no, si lo comiera no sería vegetariana ;)
Hola chicas!

Estos días estan siendo muy ajetreados, por eso no he podido pasar a saludar y a colgar menús, pero he sido monty buenísima.. la báscula marca 2 kilos menos, así que en cuanto tenga algo de tiempo pasaré por el hilo de la montibáscula!

Besos a todas y todos! :beso::beso::beso:


Enhorabuena por esos 2 kilazos esta genial!!! :)
2zs1jtg.jpg

Estaba riquísimo:babas:


Umm menuda pinta tiene, dan ganas de dar un bocadito a la pantalla :babas:


Pongo el menú de hoy:
Desayuno: Zumo de naranja (1 naranja y medio pomelo) al rato, un descafeinado con leche desnatada + un trocito de bizcocho integral casero + 4 wasa fibra con humus.
Comida: Ensalada + albóndigas de seitan (empanadas con harina de garbanzos) + un huevo frito + 1 wasa fibra. De postre un poco de queso curado.
Cena: Ensalada de tomate con especias + germinados de haba mungo (50gr)

Saludos, :)
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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