Martes 24 de enero

[nguillen72 173]

supongo que conseguiré levantarme de la cama mañana....

DESAYUNO (06'30):
* un muffin destrozado no apto
* café solo
* zumo de naranja
* 2 rodajas de piña

MM1 (09'45):
* rebanada de pan integral con foigras
* 1 rodaja de piña
* café solo

MM2 (12'00):
* iogurth vitalinea de fresa

COMIDA (14'00):
* ensalada simple con pescado y con algo de rissotto de arroz basmatic setas y guisantes

MT (17'00):
* un capuccino no apto y 2 quesitos ligths

CENA (21'00):
* ensalada simple
* pollo a la plancha

[nguillen72 173]

todo ello regado con ibuprofenos y mucoliticos varios

[Ardid 1.581]

Yo le pediría a tu madre un poco más de caldo . ¿De verdad puedes estar todo un día sin tomar nada caliente?

[nguillen72 173]

no si tengo mucho caldo, muchas veces tomo cada día y me tengo que volver a poner a ello, eso sí soy mas de sopa, pero lo dejamos para los domingos noche, que cuando comemos sopa es un no parar _D

[lolium 4]

todo ello regado con ibuprofenos y mucoliticos varios

Le da el toque maestro eh??

[lolium 4]

Mi menú para mañana, que hoy iba fantásticamente bien pero en la noche ha caído pan, eso sí, integral...

D: Porridge avena integral + semillas lino y chia + yogurt desnatado + arándanos y kiwi

MM: Café con leche desnatada

C: Faves a la semicatalana porque sólo llevan jamón + 1 huevo duro + 1 naranja

Mt: Batido de fruta (o pera o plátano)

Cn: Berenjenas a la parmesana (pero con poquito parmesano) + yogurt desnatado

Y pasado másss

[Ardid 1.581]

Qué malita toi y encima se me ha olvidado el paracetamol en casa. Pa algo que me puedo tomar, además del sol, como decía el simpático de mi ginecólogo...


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15):

- 2 kiwis
- Tostada de pan integral con nueces con queso fresco de cabra (de mi mami, que es mu apañá) y jamón york


MM1 (7:45):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:30):

- Manzana
- Otra leche manchada, que no me despejo hoy...
- Cuatro galletas integrales con azúcar


Comida (14:45):

- Ensalada
- Lentejas


MT (17:00):

- Leche manchada, con descafeinado


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Tortilla de repollo
- Crema de calabaza
Que paséis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Yo estoy muerta, me ha costado muchísimo levantarme y encima he perdido la ruta por dejarme la cartera en casa y tener que volver a recogerla :-( pero he quedado luego en el centro con mi madre y eso me alegra mucho el día Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con queso havarti light + pavo
Kiwi

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Naranja

Comida (15:00 h):
Puré de calabacín
Pollo a la plancha

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Ensalada templada con gulas

Que tengais buen día!!!!!

[teresiya 0]

Os dejo mi menú de hoy, susceptible a cambio, pero siempre procurando que sea apto:

Desayuno: Zumo de naranja, café con leche y medio bollo de centeno con un poquito de aceite y jamón serrano

MM: medio bollo de centeno con chorizo de pavo y mandarina

Comida: Espaguettis integrales al pesto y ensalada de tomate con atún

MT: Aún no lo se

Cena: Gulas y mandarina

[Enfermerita_lp 0]

Buenos dias!!! Me muero de sueño!!! Ayer pensaba dormir un poco por la tarde pero me pudo la responsabilidad asi que toco ir a rcomprar para reponer la nevera y despues primera sesion de eliptica del año!!
Estoy deseando que el costy se termine los dulces restos del cumple, que no hacen mas que mirarme cuando abronla nevera...
Desayuno: 2kiwis, tostada mirtadela de pavo y havarti light , cafe con leche.
Mm1: manzana, naranja y muffin apto.
Mm2:yogur desnatado y te rojo
Almuerzo: lentejas con verduras.
Mt: yogur y algun fruto seco o una mandarina
Cena:unos champis con pollo o una ensalada de atun.

Veo queblos virus han pasado de hijos a madre!! Que os sea leve el dia y os mejoreis!!
Besitos