recetilla de cuscus con verdurita

[sandrafdcg 19]

chicas he encontrado esta recetilla (es del blog velocidad cuchara) creo:nodigona:

se hace con thermomi pero se puede adaptar perfectamente a la cocina tradicional. solo que no he encontrado los puntos del coscus...

250 gr de calabacin
100 gr zanahoria
130 gr de pimiento rojo
30gr de aceite
190 gr de cuscus
190gr de agua
sal

se pica todo pequeñito (en tmx 8 seg vel 5) se añade el aceite y se programa 8 minutos 100º vel 1
se pone la mariposa y se agrega el cuscus y el agua y un poco de sal 4 minutos 70º vel 1 y listo

solo hay que puntuar el aceite y el cuscus. ¿me ayudais?

[Ariana1978 0]

Cuscus 305 Calorías y 2 gr de grasa por cada 100 gr los 190 grs serian 10 P y el aceite yo pondría mucho menos de lo que pone en la receta como mucho 1 Cd(9 ml) que serian 2,5 P,bueno las calorías del cuscus es lo que tengo yo apuntado aquí si me equivoco que alguien me corrija:porfavor:,Sandra gracias por la recetita me la copio para hacer cuando compre el cuscus.

[sandrafdcg 19]

Anda son muchos puntos:( no se puede poner pasta seca a saciedad 4 puntos???

[Ariana1978 0]

Anda son muchos puntos:( no se puede poner pasta seca a saciedad 4 puntos???

Yo creo que si,pero ten en cuenta que esa cantidad es para mas de uno comer no?Yo creo que se haces 3 raciones te sale a 4 puntos no esta mal o 2 raciones a 6 puntos y si no utilizas aceite te ahorras 2,5 P:).

[LiABcN 105]

es la eterna discusión de siempre.. pero NO... el cous cous no se puede comer a saciedad por 4 puntos. Sabes como se arregla / sustituye????

Yo compro sopa maravilla, y la hago como si fuera cous cous 8)

[Fey 0]

Mira qué truco más bueno Lía! Os iba yo a decir lo mismo, que el cuscús no se puede a saciedad

[sandrafdcg 19]

Que rabia ja ja ja

[sandrafdcg 19]

Chicas lo he hecho y no esta pa chillar la verdad ...