Me lo podeis repasar?

[biusi 0]

Auque no creo que con lo que he comido pierda peso. lo pruebo,Podriais mirarme si la lista de alimentos para día sacante es correcta
DESAYUNO, Pure de calabacin y jamon york
COMIDA, Garbanzos estofados con patata y verduras 0
MERIENDA. Palomitas caseras sin aceite
CENA.tortilla de patata, cebolla y guisantes con 2 cucharaditas de aceite y fruta

¿Quereis decir que perdere peso?

[biusi 0]

Por favor ayudadme!!!!!!!!!!!

[lunarosa 0]

yo creo que esta correcto. Lo de si perderas , pues supongo seguro que si, ten paciencia y veras los resultados.

[Mar_08 1]

Los alimentos que has puesto en la lista son correctos, no especificas si llevan algo más en la receta, doy por hecho de que no, entonces es correcto como día verde pero no has consumido lácteos, recuerda que hay que tomar mínimo dos porciones diarias. Lo que te preocupa sobre si perderás peso, todo el que hace el programa pierde peso, unos más rápido, otros más lentos pero pierden, tu porque no ibas a perder? solo hay que hacer las cosas bien..

[gynger 6]

Y yo le pondría alguna fruta más...

[orianna91 0]

Como ya te han dicho, en ese menú faltan lácteos, y ya sabrás que su consumo (un mínimo de 2 raciones diarias) es una de las pautas saludables obligatorias. En esa categoría, los saciantes son el queso blanco 0% y el yogur natural descremado (no edulcorado). Aunque también puedes tomar leche, otros quesos o yogures , postres lácteos, etc, descontando su correspondiente puntuación de tu extra semanal.
Y sobre tu pregunta de si adelgazarás...ya verás como sí. Sé que es difícil creer que eso es posible consumiendo alimentos prohibidos en otras dietas, pero es que esto no es una dieta, es una forma sana de adelgazar aprendiendo a comer bien para siempre.