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3a Semana del Reto FlexiPoints+18!!! ***CERRADO***

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Buenas noches chicas! Aquí el post para la tercera semana de reto.

Como veis la cosa va VIENTO EN POPA! Entre todas hemos perdido la friolera de 32,3 kilos, que no está nada mal. Como grupo, llevamos un progreso del 24,3% del reto... no está nada mal, pensad que sólo hemos completado dos semanas (muy árduas, eso sí!) y llevamos perdido casi un cuarto del peso total a perder!!!

:fiesta:Un "chin" light por todas nosotras!

Especial mención a
Daynesse que es la que lleva un mejor porcentaje de pérdida, habiendo conseguido un 57,7% de su reto en sólo dos semanas! Y le mandamos desde aquí muchos ánimos a Icas69 para que redoble esfuerzos si cabe y consiga bajar ese peso que ha augmentado!

Como ya sabeis, posts en este hilo a partir de este momento, y......................................................
QUE LA FUERZA OS ACOMPAÑE!



14372226.pngY aquí nuestras tablas para ver como vamos todas:

ww3o.png


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Buenos días guapissimas...
Lia paso a fichar,acabo de pesarme y la bascula me a dado 58,0 kls estoy bajando bien asta ahora ya veremos la próxima semana porque de ahora en adelante es cuando de costumbre tardo en bajar o me quedo estancada.Gracias guapa:beso:


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Buenos dias a todas, espero que hayáis pasado un buen fin de semana, el mio ha sido muy muy tranquilito.
Bueno hoy me he pesado y no he bajado mucho, pero hay que decir que tube un par de dias que comí de más.
esta semana pienso ponerme bien las pilas, que si no me desanimo.
bueno mi peso es de 74.9 kg he bajado 500 gr que penaaa :cry:

ANIMO CHICAS


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Bueno algo ha fallado en mi dieta esta semanita y he bajado -600gr supongo que los excesos del finde pasado me han pasado factura porque por lo demas lo hice perfecto hasta ayer ¡¡Esta semana a ver si bajo un poquillo más!! (que egoista soy:burla:) 600gr no es mucho ¡Tampoco es poco;) vamos que me conformo con perder eso todas las semanas que me quedan:burla:


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Niñas no os quejéis que yo no he perdido nada en dos semanitas que lleva el reto :bate:que por lo menos estáis bajando :burla::duda::lol:



Fey tienes toda la razon, aunque hayamos perdido poco pero menos es nada.
ANIMO veras como esta semana si que pierdes algo, todo esfuerzo tiene su recompensa antes o despues.:up::up:
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FELICIDADES A LAS TRES! Vamos según tengo yo en mente, a partir de la tercera semana ya no se pierde como las 2 primeras,no? 500 y 600gr, yo lo veo genial!:plas:En fin, a mi me toca mañana pero muuuyyyy mal, he tenido como huéspedes unos pequeños virus que se han hecho un pisito muy cucoo y muy a gustito que están ellos y oye! que no se van...:frito:
Así que he seguido la dieta pero casi no me he movido de la cama...lo malo que voy ya por la tercera o la cuarta en lo que va de invierno, me compré unas capsulas enterísimas de jaleas y mandangas y no me puse mala hasta que se me acabaron, al poco otra vez...vosotras sabeis de algo que suba las defensas? (actimel,no!:lol:)


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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