Menús del 30 al 5 de Febrero.

[varech 27]

Ahí va el mío.
Desayuno: leche desnatada, tres galletas gullón digestive y dos rebanadas de pan rosa con pechuga de pavo.
Comida: Crema de calabacines (calabacines, apio, cebolla, aceite, una loncha de queso hochland. Un filete grande de ternera. Gelatina.
Cena: brécol con aceite y vinagre. Una lata de sardinas en aceite y ensalada. Yogur desnatado.

[anboto 0]

Buenas!!
Mi menú; lunes, 30/01/2012:
- D.: 2 rebanadas de pan tostados con unas gotas de aceite de oliva + 2 wasa con salmón ahunado + café.
Co.: Ensalada (cogollos, zanahoria, atún, anchoillas y salmon ahumado) + Tortilla de jamón + Yogur con fresas.
Ce.: Ensalada (tomate, pimientos rojos y ajo) + Pez espada a la plancha con cebolla y pimientos verdes.

[Pravias 0]

revisandoooooooooo

Buenas!!
Mi menú; lunes, 30/01/2012:
- D.: 2 rebanadas de pan tostados con unas gotas de aceite de oliva + 2 wasa con salmón ahunado + café Cafe descafeinado, y el desayuno pobre en proteinas
Co.: Ensalada (cogollos, zanahoria, atún, anchoillas y salmon ahumado) + Tortilla de jamón + Yogur con fresas.
Ce.: Ensalada (tomate, pimientos rojos y ajo) + Pez espada a la plancha con cebolla y pimientos verdes.

[anboto 0]

revisandoooooooooo

gracias pravias.

Desayuno a las 5.30 y no veas el esfuerzo q tengo que hacer... Intentaré comer más: pavo, algunas galletas gullon.

[Sahrah 0]

El menú . Sabes que el apio cocido tiene IG85, ¿no? Es como la zanahoria pero ya se sabe...
Por cierto, ¿la gelatina es apta, no?

ojo, lo que tiene IG85 es el apio-nabo (céléri-rave en francés). Nuestro apio tiene IG15 y puede comer todo el que quiera crudo o cocinado. Busca imágenes en google y verás como son plantas completamente diferentes.

[Enesca 0]

Mi menú de hoy
Desayuno:
1 rivercote con 4 rodajas de embutido de pollo casero + 2 trozos de bizcocho casero apto + café descafeinado con leche desnatada y sacarina
Comida:
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla + alubias con chorizo + 1 platito de jamón serrano + 1 naranja
Cena: Mañana lo pongo

[varech 27]

Sí, en algún sitio he leído lo del apio, pero además, en las listas viene con asterisco para advertir que se puede comer en la fase I con moderación. Cuando lo pongo en sopas no me lo como porque no me gusta, pero en la crema, con lo demás no está mal.
Jasmine, la gelatina es apta, la de Alcampo.
Creo que me voy a hacer menús para un mes y ya los repito.

[Sahrah 0]

Sí, en algún sitio he leído lo del apio, pero además, en las listas viene con asterisco para advertir que se puede comer en la fase I.
Jasmine, la gelatina es apta, la de Alcampo.
Creo que me voy a hacer menús para un mes y ya los repito.

Varech, mira mi mensaje de la página anterior. Puedes comer todo el apio que quieras, tanto crudo como cocido.

[varech 27]

Ya lo he visto, Sahrah. "Céleri" en francés es apio normal y lo otro es el apio-nabo, que no tiene nada que ver. Pone IG 85 cocido, pero la carga glucémica es muy escasa, por lo que se puede comer con moderación. Al menos eso es lo que yo tengo entendido.

[Sahrah 0]

por eso, Varech, dices que le has echado apio (céléri) y tiene un IG15 tanto cocido como crudo. Puedes comer todo el que quieras: http://www.montignac.com/es/buscar-el-indice-glicemico-ig-de-un-alimento/