Menús del 30 al 5 de Febrero.

[Yalma34 0]

Gerret yo soy novatilla pero aparentemente lo veo bien, quizá metería un poco mas de verde en la cena pero espera a ver que te dicen las expertas, yo estoy igual que tu, no he bajado ni un geamo pero todo llegará...:Danimo no desfallezcas

Buenos dias,
Me he medido esta mañana y sigo igual.... estancada.
desayuno.
naranja, 2 rebanadas pan rosa mercadona, untadas con queso 0'2% linesa con 3 lonchas fiambre pavo lidl + descafeinado + vaso leche soja mercadona s/azúcar con 1 cucharada sopera levadura cerveza.

Comida: ensalada lechuga con nueces y taquitos queso semi (mallorquin grimalt) +un poco de pure de calabacin que me quedo de ayer + pechugas de pollo plancha 250 gr aprox.

Cena: lentejas estofadas con judias y cebolla + rollitos de salmón ahumado con queso linesa 0.2%.

si me repasais el menú sabre si hay algo que deba cambiar.
Un saludo.

[cerberos 1]

¿Hay dos clases de digestive?

En el mío pone: Gullón. Diet Nature. Sin azucares. Digestive

Por seacaso te pongo los ingredientes: Harina integral de trigo 64'5%, edulcorantes (isomalt, acesulfamo potásico), aceite vegetal (girasol alto oleico) 15'5%, fibra vegetal, gasificantes (bicarbonatos sódico y amónico), sal, colorante (B-caroteno). Puede contener trazas de leche y soja.

Qué te parecen mis últimos desayunos? Estoy intentando comer más...

¿Hay dos clases de digestive?

En el mío pone: Gullón. Diet Nature. Sin azucares. Digestive

Por seacaso te pongo los ingredientes: Harina integral de trigo 64'5%, edulcorantes (isomalt, acesulfamo potásico), aceite vegetal (girasol alto oleico) 15'5%, fibra vegetal, gasificantes (bicarbonatos sódico y amónico), sal, colorante (B-caroteno). Puede contener trazas de leche y soja.

QUOTE]

Ah, pues la que yo tomo es la misma....¿es que no es esta?

Sí esas son aptas, es que Gullon tiene un montón de tipos de galleta, y muchas se parecen bastante en el nombre.

Buenos dias,
Me he medido esta mañana y sigo igual.... estancada.
desayuno.
naranja, 2 rebanadas pan rosa mercadona, untadas con queso 0'2% linesa con 3 lonchas fiambre pavo lidl + descafeinado + vaso leche soja mercadona s/azúcar con 1 cucharada sopera levadura cerveza.

Comida: ensalada lechuga con nueces y taquitos queso semi (mallorquin grimalt) +un poco de pure de calabacin que me quedo de ayer + pechugas de pollo plancha 250 gr aprox.

Cena: lentejas estofadas con judias y cebolla + rollitos de salmón ahumado con queso linesa 0.2%.

si me repasais el menú sabre si hay algo que deba cambiar.
Un saludo.

Pues de este menú no, está bien...

[GERRET 0]

Cerberos tanto la cena como la comida esta mal.
todavia estoy a tiempo de cambiarlo, quito el queso y las nueces del almuerzo?
y en la cena me como las lentejas y salmon a la plancha

estoy bloqueada.

[cerberos 1]

Cerberos tanto la cena como la comida esta mal.
todavia estoy a tiempo de cambiarlo, quito el queso y las nueces del almuerzo?
y en la cena me como las lentejas y salmon a la plancha

estoy bloqueada.

Cómo ? No te entiendo ? El qué está mal ? Si está todo bien siempre que las cantidades sean las adecuadas... La única duda es que el queso lleve espesantes raros como almidones o algo, pero imagino que ya lo habrás mirado... No cambies nada si no quieres, la cena está de muerte, si el salmón ahumado no lleva azúcar, vamos...

[Yalma34 0]

mi menú de hoy,
D. zumo de naranja natural con pulpa + 3 tostadas pan rosa con queslo lid 0.2% y mermelada lidl apta +vaso de leche desnatada + loncha de pavo ( no me quedaba mas... tengo que ir a comprar pero con esta ola de frio polar me da pereza:bate:)
C. ensalada templada (con este frio se aradece)+ tortilla de 2 huevos de atún + cuajada.
C. ensalada templada de nuevo, se nota que me gusta eh??? + sepia a la plancha con mayonesa apta, por din la encontré ahora tuve que ir al corte ingles a por ella..

[Olga Globa 0]

pues nada, otro dia sin adelgazar ni un apice, 61,5kg, pero bueno, todo llegara

menu de jueves fue:

desayuno: zumo de naranja recien exprimido, 2 tostadas de pan de espelta integral, 4 lonchas de salmon ahumado

comida: ensalada verde, un vaso de gaspacho Alvalle, pechuga de pollo a la plancha unos 250 gramos

para postre pipas(solo pipas+sal) y chocolate 70% valor sin azucar

cena: escalibada de pimientos+berenjena+cebolla, filete de ternera a la plancha unos 200gr, queso brie, pipas

ayer me he comprato latas de atun al natural para comer una lata en cada desayuno, sino no llego a las proteinas necesarias. eso si, jamas he desayunado tanta cantidad como dice Montignac(no es por dieta, sino que mi estomago por las mañanas es chiquito).

[cerberos 1]

mi menú de hoy,
D. zumo de naranja natural con pulpa + 3 tostadas pan rosa con queslo lid 0.2% y mermelada lidl apta +vaso de leche desnatada + loncha de pavo ( no me quedaba mas... tengo que ir a comprar pero con esta ola de frio polar me da pereza:bate:)
C. ensalada templada (con este frio se aradece)+ tortilla de 2 huevos de atún + cuajada.
C. ensalada templada de nuevo, se nota que me gusta eh??? + sepia a la plancha con mayonesa apta, por din la encontré ahora tuve que ir al corte ingles a por ella..

Todo muy bien excepto la comida que no existe... No podemos comer una lata de atún aunque sea con dos huevos que aportan porcentualmente muy poco y las "hierbas" del principio, muy poco tanto en cantidad de alimento como en proteínas. La naranja mejor entera que en zumo.

[Empiezodieta 1]

descafeinado con leche de soja

he bajado a la calle a que la peluda haga sus cositas..
a la vuelta, descafeinado calentito con leche de soja, pan tostado con pavo apto, y pan con mermelada casera de pera.


comida
garbanzos con espinacas, sopa de cocido que lleva pollo, lomo, cebolla ajo, y pimiento verde., la carne con tomate y pimientos.

cena, ensalada y tortilla de atun (creo que hay eso en el trabajo..)


Estos dias atras no he puesto el menu, pero han sido cosas aptas
en el trabajo, les he obligado a poner ensalada todos los dias o verdura, y despues carne a la plancha
otros dias hemos tenido verduras y arroz con guisantes y cebolla.

[GERRET 0]

Cerberos, que habia entendido "el menú no esta bien" . Perdona, pero es que hoy estoy mas pa ya, que yo que se. perdona......
un saludo, y gracias por aguantarme.

[Yalma34 0]

y que puedo añadir para dar mas consistencia a la comida? la verdad es que hoy me faltan ideas, ando espesa...:(

Todo muy bien excepto la comida que no existe... No podemos comer una lata de atún aunque sea con dos huevos que aportan porcentualmente muy poco y las "hierbas" del principio' date=' muy poco tanto en cantidad de alimento como en proteínas. La naranja mejor entera que en zumo.[/quote']