media mañana y media tarde

[cerberos 1]

Yo por lo menos sí que hago media mañana (a media tarde me tomo una infusión, pero más por gusto que por otra cosa). Desayuno a las 6,30 y no almuerzo hasta las 15,30 o 16,00 y soy incapaz de pasar tantas horas sin comer (y tampoco quiero hacerlo). La verdad es que sí que que me gustaría poder hacer las comidas a intervalos más regulares, pero como no puede ser lo soluciono tomando algo a media mañana.
En mi caso suelo tomar sobre las 10,30 o las 11,00 (en esto soy estricta) un vitalínea o un trozo de queso y una fruta o una infusión y un wasa con pavo, y te puedo garantizar que no he tenido problema ninguno para bajar de peso. Mi desayuno suele ser un vaso grande de leche de soja con descafeinado y tres tostadas de pan rosa con mermelada apta o con pechuga de pavo apta. Es posible que si desayunara más podría aguantar una hora más, pero hasta ahí.
Respecto a las bajadas de azúcar te puedo decir que yo las tengo desde mi primer embarazo y desde que empecé a hacer la media mañana, mucho antes incluso de empezar la dieta, dejé de tener los bajones, eso sí, siendo muy rígida con los horarios y lo que como, nada de un caramelito o media cocacola para subir el azúcar y aguantar un poco más.
Espero haberte ayudado.

Claro wewita, es que eso es lo que llamamos un tentempié, no una comida... Eso se ha hecho siempre cuando las comidas están tan espaciadas dejando dos o tres horas entre comidas y tentempié... Estamos hablando de que un día con su noche son 24 horas, tú pasarías casi la mitad de ese tiempo sin comer nada si no haces eso a MM.