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Cocas de boniato/coques de moniato.

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FLORELILA

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[h=3]Cocas de Boniato/Coques de Moniato.[/h]

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cocas3.jpg


Hoy traigo una receta muy rica, Joaquina de La Cocina de los inventos, (para ver su receta pincha aquí) es de quién he copiado la receta les llama cocas y así he dejado el nombre, por aquí serían bambas o bollos de boniato pero por lo que ella explica es la receta cómo las cocas de patata de Mallorca pero sustituyendo la patata por boniato, sea cómo sea están buenísimos.

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Tenía moldes de mini panettone que al final no me atreví a hacer por Navidad y pensé que quedarían bien con esta receta y no me equivoqué ya que los veo bien, además podéis ver que miga mas buena que tienen y el color naranja que le aporta el boniato asado.

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Las he amasado con la panificadora que poco a poco parece que le voy cogiendo el gusto, la pena es que entre semana estoy muy poquito en casa y el rato que estoy tengo mil cosas por hacer; así que aprovecho los fines de semana para ir probando con las masas con levados.

cocas1.jpg


Bueno vamos con la receta que me he emocionado poniendo fotos y imagino que ya queréis ver los ingredientes.


Yo he amasado y levado con la panificadora pero Joaquina tiene la receta amasada a mano por si no teneis panificadora (la verdad es que es un gran invento una vez le pierdes el miedo)


INGREDIENTES:

-100 grs. de Manteca de cerdo (la mía de cerdo ibérico del Pozo.
-200 grs. de Boniato asado al horno.
-200 grs. de azúcar.
-3 huevos grandes.
-50 grs. de leche entera.
-25 grs. de levadura fresca.
-550 grs. de Harina de fuerza (la mía del Lidl)
-30 grs.de aceite de girasol.



Elaboración:
Asar los boniatos con piel y pelar una vez fríos, el peso del boniato debe ser después de asado y pelado, también se pueden cocer pero yo siempre los hago al horno ya que me gustan así a cucharadas.
Poner en un cuenco grande la manteca de cerdo, el azúcar, los huevos y el boniato hecho puré, mezclar bien con la batidora, ponemos en la cubeta de la panificadora (si no tienes panificadora pues igual pero amasando a mano) agregar la levadura disuelta en la leche tibia, añadir la harina (yo ya por costumbre tamizo siempre la harina, pero igual son manías mías) programar la panificadora con el programa que amasa y leva, en la mía es el programa 7 que dura 1h. y 30 minutos, cuando lleve unos minutos amasando le añadimos el aceite de girasol y dejamos que termine de amasar y levar sin tocar la panificadora, cuando termine el tiempo paramos la panificadora y sacamos la cubeta (yo tardé un poco ya que paró justo cuando estabamos comiendo y lo primero es lo primero), nos ponemos un poco de aceite en las manos y llega el momento de "meter las manos en la masa", cogemos porciones de 60 grs., hacemos bolas y las vamos colocando en la bandeja del horno cubierta con papel vegetal separándolas bastante ya que crecen mucho, yo hice 8 bollos y 13 mini cocas/panettone ya que pensé que así no me iban a hacer falta tantas bandejas de horno, tapamos las bandejas y dejamos levar al menos dos horas, yo en este paso hice un poco de trampa ya que precalenté el horno a 50º y cuando estaba ya caliente lo apagué y metí las dos bandejas y dejé levar así casi las 2 horas pero es que ahora en mi cocina hace demasiado frío para que leve "algo" sin ayuda.

cocas4.jpg




Una vez que hayan doblado su volúmen precalentamos el horno a 170º y metemos las cocas durante 15 minutos, primero puse una bandeja y cuando terminó puse la otra.
Sacar del horno y poner las cocas sobre una rejilla. Dejar enfriar y espolvorear con azúcar glass.

cocas5.jpg


Bon profit!!!


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Que pintaza!!!
Que recuerdos me traen los boniatos... solo los comiamos hechos al horno y para todos los santos...
Una vez experimenté con ellos y no fué ningun exito en casa... asi que cuando los veo... solo los miro, pero me has dado una idea :meapunto:

Creo que ya tenemos desayuno completo:dientes: al menos el virtual

:beso:


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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