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El desayuno del miercoles.

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encarnasao

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encarnasao

Buenos días' date='aquí la ola de frio tampoco ha llegado todavía,a mi ponme un poco de cada,que me lio y no he desayunado todavía,se me vá a juntar con la comida,y es que como tenga algo que hacer se me olvida el desayuno.En mi casa ahora que somos sólo tres,mi hijo se levanta a las 7 y media y mi marido que trabaja a tres turnos pués depende del turno que tenga,y yo cuándo quiero:lol: más o menos,en invierno más tarde,y a mi me pasa cómo a missis que hago un montón de comidas depende de lo que le guste a cada uno,ya que los otros dos vienen a veces a comer.Y encarna me pasa como a ti con el gimnasio,que el caso es que me gustaba ir,me encantan las máquinas ,pero me dá una pereza que no veas,lo dejé pensando en volver y todavía no he vuelto.Bueno que tengais un buen día.[/quote']
me alegro:)
no sabes como me gusta estas mujeres que a pesar de estar malita y muchos años no pierden su coqueteria:guapa:
:guapa::beso:

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Días en que ha sido popular

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Días en que ha sido popular


buenas tardes, Encarna y forer@s,

que hoy no me dejaba entrar, y no he podido tomarme el café con vosotras. Claro que hoy estoy irreconocible:lol::lol: cuando fue a la kdada tenía el pelo largo, después del accidente de coche una melenita cortita, pero ayer me dió el puntazo, y ahora lo llevo cortito, cortito, y rubio.:lol::lol: menos mal, que eso se arregla con el tiempo.
que disfrutéis de la fría tarde :beso:


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Hola Encarna y resto del personal, me cojo si queda un preñaito y un dulce de loli, que vengo de pilates y vengo con hambre, Encarna yo he empezado un monton de cosas y por pereza las iba dejando y este año me he apuntado y los lunes y miercoles voy a pilates y me va fenomenal, los miercoles despues de trabajar voy al coro hasta las 5 y media y despues a Pilates todo seguido y llego a casa casi a las 8 pero merece la pena asi que te animo para que vayas a aquayin que te vendrá fenomenal;):beso:


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encarnasao

buenas tardes, Encarna y forer@s,

que hoy no me dejaba entrar, y no he podido tomarme el café con vosotras. Claro que hoy estoy irreconocible:lol::lol: cuando fue a la kdada tenía el pelo largo, después del accidente de coche una melenita cortita, pero ayer me dió el puntazo, y ahora lo llevo cortito, cortito, y rubio.:lol::lol: menos mal, que eso se arregla con el tiempo.
que disfrutéis de la fría tarde :beso:

buenas noches virginia:)
ese cambio de look hay que verlo:guapa:
:guapa:
rete dejo un cafetico y algo mas pa despues de cenar:beso:
:beso:
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encarnasao

Hola Encarna y resto del personal' date=' me cojo si queda un preñaito y un dulce de loli, que vengo de pilates y vengo con hambre, Encarna yo he empezado un monton de cosas y por pereza las iba dejando y este año me he apuntado y los lunes y miercoles voy a pilates y me va fenomenal, los miercoles despues de trabajar voy al coro hasta las 5 y media y despues a Pilates todo seguido y llego a casa casi a las 8 pero merece la pena asi que te animo para que vayas a aquayin que te vendrá fenomenal;):beso:[/quote']
buenas noche araceli:)
si ya se que me vendria bien hacer algo, ademas ultimamente me paso demasiado tiempo en casa y a mi esto no me van bien:(

te dejo un bollito preñao y una coca pa la cena:beso:
:beso:

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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