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Menus del 6 al 12 de febrero

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buenos dias!

tengo un problema, en 1 hora tenemos que salir de viaje y he acabado de desayunar hace menos de 1 hora, asi que no tengo hambre ni de coña. y lo unico que puedo apañar es coger un bocata para tomarlo despues:

he desayunado: 2 tostadas pan con pavo noel 1%, leche sin lactosa Kaiku un vaso grande(con un poquito de cacao puro de valor y mitad de cucharita de fructosa), 3 galletas de gullon digestive con 30 gramos de dulce de membrillo apto sin azucar.

pienso llevarme: sandwich del mismo pan que utilizo para desayunos con pavo noel 1%, rodajas de tomate y pepino, y naranjas o manzanas.

como creeis? me subira mucho la insulina? me engordara, o simplemente no adelgazare? se podra considerarse como comida de IG medio, como pasta o arroz? uff que estres...


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Ya estamos casi de finde.
Desayuno: Leche desnatada con torta integral de anís "espigas". Dos rebanadas de pan rosa con queso 0% y dos lonchas de pechuga de pavo serra marina.
Comida: Ensalada (escarola, tomates, cebolla, pepino, atún). Loncha de jamón serrano. Estofado de pavo (pavo, cebollas, ajos, judías verdes. Queso curado.
Cena: Crema de calabacines sin queso (calabacines, apio, cebolla). Bacaladitas fritas con harina de soja. Champiñones al ajillo. Gelatina.
Las bacaladitas las tengo ya hechas y envueltas en papel absorbente para que no tengan casi nada de aceite.


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Mi menú para hoy.
Desayuno: Rivercote con loncha de pavo Serra Marina + descafeinado + bizcocho que hice ayer con harina integral. No me di cuenta y le eché huevos en lugar de claras, así que es un desayuno graso :( pero no lo voy a tirar. Rico, está riquisimo. No comí más pavo por los huevos que lleva el dulce.
Comida: Ensalada. Arroz integral con tomate frito casero y champis al ajillo. Naranja de postre.
Cena. Pizza de harina de garbanzo con aceitunas, queso, champis, pavo...:babas:

Por cierto varech, que hice una receta que diste de leche de soja con fruta (con fresas la puse yo) y agar agar, aunque yo le eché gelatina. Fué el postre de anoche y estaba rico rico. :up:


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Mi menú para hoy.
Desayuno: Rivercote con loncha de pavo Serra Marina + descafeinado + bizcocho que hice ayer con harina integral. No me di cuenta y le eché huevos en lugar de claras, así que es un desayuno graso :( pero no lo voy a tirar. Rico, está riquisimo. No comí más pavo por los huevos que lleva el dulce. Pues pavo podrías haber el que quisieras. El problema es la harina del bizcocho y los rivercorte. ¿Cuantas yemas pusiste?
Comida: Ensalada. Arroz integral con tomate frito casero y champis al ajillo. Deberías haber incluído algo de proteínas sin grasa Naranja de postre.
Cena. Pizza de harina de garbanzo con aceitunas, queso, champis, pavo...:babas:Muy poquitas proteínas en todo el día, por no decir prácticamente nada

Por cierto varech, que hice una receta que diste de leche de soja con fruta (con fresas la puse yo) y agar agar, aunque yo le eché gelatina. Fué el postre de anoche y estaba rico rico. :up:
Hasta luego
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quote_icon.png Iniciado por Gerri viewpost-right.png
Mi menú para hoy.
Desayuno: Rivercote con loncha de pavo Serra Marina + descafeinado + bizcocho que hice ayer con harina integral. No me di cuenta y le eché huevos en lugar de claras, así que es un desayuno graso
:( pero no lo voy a tirar. Rico, está riquisimo. No comí más pavo por los huevos que lleva el dulce. Pues pavo podrías haber el que quisieras. El problema es la harina del bizcocho y los rivercorte. ¿Cuantas yemas pusiste ? 3 huevazos :pelea: ¿por qué no puedo mezclar pan y rivercote? no sabía eso...
Comida: Ensalada. Arroz integral con tomate frito casero y champis al ajillo.
Deberías haber incluído algo de proteínas sin grasa ¿como filete de pollo? pues lo añado. Naranja de postre.
Cena. Pizza de harina de garbanzo con aceitunas, queso, champis, pavo...
:babas: Muy poquitas proteínas en todo el día, por no decir prácticamente nada


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