Menus diarios febrero 2012 fp-pp-pp.2

[dragona80 0]

Abro el post de los menús de febrero para que pongamos aquí todos los menús y no se mezclen con los de enero

[dragona80 0]

LUNES 6 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 1PP
1 café con leche y sacarina

MM:
no me ha dado tiempo de nada. COMIDA: 15pp
arroz con judías y verduras: 9pp
1 chorizo desgrasado: 3pp
50grms de pan: 3pp
2 peras
MERIENDA:2pp
1 cortado
1 biscote wasa: 1pp
2 lonchas de jamón pavo: 1pp
CENA: 13pp
100 grms de pavo: 3pp
1 ct de aceite: 1pp
50grms de pan: 3pp
1 ct de mayonesa: 1pp
1 vaso de fanta: 2pp
brócoli al micro con ajos: 0pp
1 naranja
1 barrita de chocolate: 3pp
TOTAL PP CONSUMIDOS:31pp
TOTAL PP RESERVA: 49PP

[CAR_MELI 1]

Abro el post de los menús de febrero para que pongamos aquí todos los menús y no se mezclen con los de enero

Me has leido el pensamiento , esta mañana cuando me fui a currar pense, despues cuando llegue si aun no han abierto lo hare en un momentin8)


Despues pondre mis menus, que llevo unos dias descolocada:herida:

[lenacalde 0]

pues entonces todas igual , yo pense abrirlos ayer pero no sabia si podia o no, como siempre los poneis vosotras pense que a lo mejor os sentaba mal asi que hoy iba a preguntar si se podian abrir o no.
bueno pues me han vuelto a bajar los puntos diarios en el programa online y eso debe ser porque lo estoy haciendo muyyyy bien..


LUNES 6 DE FEBRERO
PP 33 RESERVA SEMANAL 49

DESAYUNO....8pp

200 leche desnatada 2 pp
sacarina 0pp
nesquik 21 gramos 2pp
50 gramos pan 3pp
13 gramos mantequilla 1pp

MEDIA MAÑANA...0pp

1 platano 0pp


COMIDA...13pp
Hamburguesa de ternera 5pp
1 cucharadita de aceite 1pp
sopa de ajo casera contando todo 6pp
20 gramos pan 1pp
Un poquitin de kepchut 0pp
naranja


MERIENDA...4PP

100 gramos leche desnatada 1pp
8 gramos nesquik 1pp
3 galletas maria 2pp



CENA...8pp

salpicon de marisco, puntuado todo 7 pp
actimel desnatado 0% 1pp


33 pp de mis 33
reserva 49

[gynger 6]

Lenacalde hoy es martes?? Me parece que te has saltado 1 día,jeje!

[gynger 6]

Chicas voy a intentar poner mis menús pero no prometo nada. Eso si no me regañeis si no cumplo todas las pautas, que demasiado que saco tiempo para comer, y la mayoría de veces como lo que me traen así que hago lo que puedo.

Desayuno

2 tostadas integrales. 4pp
Margarina light. 1pp
Mermelada fresa. 1pp
Café sólo
2 mandarinas

MM
100 ml leche desn. 1 pp
3 cd copos avena 2pp
Canela,edulcorante

Comida
Macarrones saciedad. 7pp
Guarnición de tomate,jamón,cebolla,chorizo. 5pp
Ensalada de pimientos y cebolla. 1pp
Yogur griego 5pp

Merienda
2 tostadas 4pp
Margarina 1pp
Mermelada 1pp
Te

Cena
Sanwich
Pan 4pp
Tortilla 5pp
Tranchete 1pp
Mayo light 1pp
Lechuga,tomate
Mini kitlat 2pp

Pp diarios 49pp
Pp consumidos

[lenacalde 0]

llevas razon gynger, ya está corregido.

[dragona80 0]

:lol: que sincronización¡¡¡¡ hoy estaba buscando el post y al no verlo lo he puesto¡¡¡¡

lena aquí no tenemos nadie la llave para abrir el post, quien quiera que lo abra, faltaría más que nos enfadaramos por esas cosas¡¡¡¡¡¡

Gynger bastante tienes con Hugo, cuando puedas los pones que te irá bien

[Raiña 0]

LUNES 6-2-12

Tengo 49 pp + 49 extras.


Desayuno (11:00)
Fresas---------------------------------------------0
1 rebanada de pan de molde-------------------2
1 vaso de leche entera--------------------------3
1 cd de mermelada light-----------------------0

Sin media mañana porque comemos pronto.

Comida (13:15)
Una ensalada grande---------------------------0
pechuga de pollo a la plancha-----------------4
6 cd de garbanzos cocidos---------------------3
58 g de aceite-----------------------------------15
Son bastantes pero ha sido entre la ensalada, el pollo y saltear los garbanzos etc, de todos modos tengo que cortar un poco con el de la ensalada,pero en cuanto me doy cuenta ya me he pasado.
1 petit suisse------------------------------------2


Merienda (16:00)
2 rebanadas de pan de molde-----------------4
4 lonchas de chorizo de pavo-------------------1
fresas---------------------------------------------0


Cena (20:00)
brecol (racion pequeñita)------------------------0
ensalada--------------------------------------------0
77 g de pan----------------------------------------5
pechuga de pollo a la plancha--------------------3
27 g de aceite--------------------------------------7
(para saltear el brecol y para la ensalada)
10 g de ketchup-----------------------------------0

[LauraPorfinDelgada 0]

Ayer lunes, este fue mi menú

desayuno de 6 puntos
naranja----0
cafeconleche desnatada y sacarina....1
tostada.......3
tomate y aceite.....2

aperitivo de 7 puntos
quinto de cerveza.....2
hueva.....................3
almendras tostadas...2

comida de 7 puntos
potaje de garbanzos, calabaza y espinacas....7
( calculado el otro día, lo miré en la libretita)
naranjas con canela.....0

media tarde.....0 puntos
infusión con sacarina....0
pera...........................0

cena de 6 puntos
caldo casero.....1
queso manchego curado 30 g...3 p
colines 7 unidades......2

caramelos sin azúcar( 5)..... 2p

total día 28 puntos de 29

y media hora de bici estática, muy tranquila pero es que tengo una rodilla un poco convaleciente...