Menus diarios febrero 2012 fp-pp-pp.2

[dragona80 0]

VIERNES, 24 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 3pp
7 galletas tuc: 3pp
COMIDA: 16pp
arroz caldoso con pescado: 15pp
1 platano
1 café con 2 ct de azúcar: 1pp
MERIENDA: 1pp
2 galletas tuc: 1pp
CENA: 14pp
variado de "fritura"...era al horno y estaba....mmmm:babas:

2 muslitos de mar: 2pp
2 nuggets de pollo: 2pp
2 nuggets de pollo con queso: 4pp
dum sim: 2pp
1 ct de salsa barbacoa: 1pp
3 tronquitos de mar: 1pp
1 sardina en tomate: 1pp
fresas c/ 1 poquito de nata: 1pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 36PP
TOTAL PP RESERVA: 44PP

[Narico 36]

Narico' date=' ahora me he dado cuenta, al citar el sábado no quité la merienda y volvía a salir lo de las 20 galletas....sólo me las comí el viernes, eh¡¡¡¡ [/quote']

Ya decía yo que eran muchas galletas......:lol::lol:.

A ver si vuelvo a poner los menús, pero es que no se de dónde sacar el tiempo....

[dragona80 0]

Lunes lunero..........haber qué semanita nos viene...

LUNES, 27 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: pp
1 cola zero
COMIDA: 10pp
brocoli
100grms de pavo: 3pp
50grm de pan: 3pp
1 ct de aceite: 1pp
ensalada: 1pp
1 trocito de chocolate: 2pp
MERIENDA: 5pp
70grms de pan integral: 4pp
2 lonchas de pavo: 1pp
CENA: 12pp
50grms de jamón: 5pp
50grms de pan: 3pp
30grms de queso: 3pp
1 ct de aceite: 1pp
pimientos asados
1 platano
TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
TOTAL PP RESERVA: 15PP

[dragona80 0]

MARTES, 28 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 5pp
1 sandwich de pavo: 4pp
1 zumo 0%: 1pp
COMIDA: 10pp
espinacas con crema: 2pp
100grms de pavo: 3pp
50grms de pan: 3pp
ensalada
1 naranja
1 trocito de chocolate: 1pp
1 café con 2 ct de azúcar: 1pp

MERIENDA: 5pp
1 sandwich pavo: 4pp
1 zumo 0%: 1pp
CENA: 7pp
ensalada de mejillones, atún, surimi, champiñones.....5pp
2ct de aceite: 2pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
TOTAL PP RESERVA: 15PP

[Raiña 0]

Hoy vuelvo con mis menus, que he estado desaparecida y te hemos dejado sola dragona

[Narico 36]

MARTES 28 DE FEBRERO 2012

26PP DIARIOS + 49PP RESERVA

DESAYUNO 7PP

40g aven

a en copos (4p)
115ml leche semi (1p)
Nescafé Vienés sobre (2p)

MM 2PP

4 galletas Effective Marbú choco (2p)

COMIDA 10P

125g arroz basmati integral (4p)
50g seitán picante (2p)
1 medallón queso cabra (1p)
1ct aceite (1p)
manzana asada (0p)
café con leche (2p)

MERIENDA

CENA

TOTAL PP CONSUMIDOS
TOTAL PP RESERVA

P.D:

Estoy fatal de fruta y verdura, hasta mañana que me traen la compra estoy bajo mínimos.....

[dragona80 0]

Por fin tengo compañía¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ :plas:

[Raiña 0]

Bueno, aquí vengo con mi menú de hoy. Me quedan 4 pp sin consumir, pero ya estoy llena y me voy a ir a la cama en cuanto llegue mi marido y le sirva la cena, porque tengo un lumbago que me esta jo--robando, jolín.

martes, 28 febrero 2012[TABLE=width: 412]
[TR]
[TD=colspan: 2]Desayuno[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 vaso(s) Zumo de naranja natural[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31 ración(es) mermelada fresa light mercadona[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 ración(es) pan de molde sandwich hacendado[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16 ración(es) margarina light carrefour[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]52 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]13
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mega ensalada de escarola - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]83 g Ternera, hamburguesa[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]17[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Cena[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12 g Ketchup[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]35 g Pan blanco de barra[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]37 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]10
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12 g Cacao soluble[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 taza(s) Leche semidesnatada pasteurizada[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Tentempiés[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]39 g Pan tipo baguette[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]25 g Salchichón de pavo - R[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yogur - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fresas - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints utilizado[/TD]
[TD]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints restante[/TD]
[TD]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Actividad[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ninguna entrada en actividades.[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints de actividad ganado[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Intenta marcar las Pautas saludables cada día:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 100%, colspan: 2][TABLE=width: 386]
[TR]
[TD]Calcio
[/TD]
[TD]Fruta y verdura
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Agua
[/TD]
[TD]Grasas vegetales
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[dragona80 0]

Raiña yo llevo unos días que tampoco llego, pero me quedo bien y no me entra nada más...pero hay otros que me comería la reserva de 1 mes entero.....así que voy a aprovechar...

MIERCOLES, 29 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 muesli: 1pp
1 kiwi
MM: 1pp
1 zumo multifrutas: 1pp

COMIDA: 11pp
guiisado de pavo: 6pp
50grms de pan: 3pp
2 naranjas
1 bombón: 2pp

MERIENDA: 7pp
1 empanadilla: 6pp
1 cerveza sin: 1pp
CENA: 11pp
1,5 hamburguesas de pescado: 6pp
1 pan de hamburguesa: 4pp
cebolla a la plancha
tomate
1 ct de mayonesa: 1pp
1 ct de aceite
esparragos
pepinillos

TOTAL PP CONSUMIDOS: 32PP
TOTAL PP RESERVA: 14PP

[Narico 36]

Buenos días chicas!!!!. Ayer acabé el día fatal, fui a una fiesta de cumpleaños y ya no cuento más....:lol:, entre esto y que desde la semana pasada con la de rojo me he descontrolado, no quiero hoy pensar lo que dirá la báscula en la reunión, seguro que más de un kilo para arriba, pero bueno, ahora a ser buena, se acabaron las excusas.... No acabo de poner el menú de ayer porque me desconté durante la primera media hora.....MIÉRCOLES 29 DE FEBRERO 2012
26PP DIARIOS + 49PP RESERVA

DESAYUNO 5PP
20g de arroz inflado (2p)
115ml leche semi (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

MM 2PP
4 galletas Effective Marbú choco (2p)

COMIDA 10P
96g pan de payes 5 cereales integral (7p)
40g jamón Alto Mijares (1p)
1ct aceite (1p)
manzana asada (0p)
café con leche (1p)

MERIENDA 0P
plátano (0p)

CENA 7P
40g cous cous de espelta en seco (4p)
brócoli hervido (0p)
50g tofu con sésamo (2p)
1ct aceite (1p)
1 cracker wassa (1p)
25g paté de tofu y algas (1p)

TOTAL PP CONSUMIDOS 26
TOTAL PP ESTRAS 0PP

P.D: sigo bajo mínimos de fruta y vedura hasta esta noche......

Vuelvo a tener fruta y verdura!!!!!!:lol: