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Menus diarios febrero 2012 fp-pp-pp.2

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Top Foreros En Este Tema


viernes, 17 febrero 2012[TABLE=width: 412]
[TR]
[TD=colspan: 2]
Desayuno[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]chocolate a la taza - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 rebanada(s) Pan de molde[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]37 g Chorizo fresco[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]75 1/2 g Guisantes ***[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 porción(es) por un valor fijo Macarrones con vegetales[/TD]
[TD]7
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16 ración(es) queso emental milbona LIDL[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]25 g Pan blanco de barra[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]21[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Cena[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lechuga - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]44 g Pan blanco de barra[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Tentempiés[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 taza(s) Leche semidesnatada pasteurizada[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 porción(es) Pan blanco de barra[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 loncha(s) Salchichón[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6 ct(s) Aceite de oliva[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]13[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints utilizado[/TD]
[TD]52[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints restante[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Actividad[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ninguna entrada en actividades.[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints de actividad ganado[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Intenta marcar las Pautas saludables cada día:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 100%, colspan: 2][TABLE=width: 386]
[TR]
[TD]Calcio
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[TD]Fruta y verdura
checkbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox.gifcheckbox.gifcheckbox.gif [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Agua
checkbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox.gif [/TD]
[TD]Grasas vegetales
checkbox_checked.gifcheckbox_checked.gifcheckbox_checked.gif [/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


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Bueno ayer no pude poner mi menú, lo pongo hoy y así veis las cagadas que hice :bate::bate::bate:

No entiendo muy bien el método on line, pero no veo la fruta por ningún sitio....y en las pautas sí que están marcadas....

VIERNES, 17 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA


DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: pp
1 cortado
COMIDA: 13pp
puré de verduras: 4pp (quesito, patata, aceite)
pescado a la plancha: 6pp
ensalada: 1pp (aceite)
20grms de pan: 1pp
1 naranja
1 bombón: 2pp

MERIENDA: 13pp
20 galletas tuc: 7pp
1 coca-cola light: 0pp
1/2 paquete de conos: 6pp
CENA: 16pp
2 fajitas: 4pp
pollo: 3pp
verdura a la plancha: 0pp
1/2 bote de maiz: 3pp
2 ct de salsa barbacoa: 4pp
fresas con nata: 2pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 44PP
TOTAL PP RESERVA: 32PP


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Y ahora el de hoy que voy a ser buena...:coqueta:SABADO, 18 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA


DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
me falta el kiwi....
MM: 2pp
1 cortado
5 galletas tuc: 2pp
COMIDA: 9pp
patatas a lo pobre: 5pp
pavo a la plancha: 3pp
20grms de pan: 1pp
1 naranja
MERIENDA: pp

CENA: 16pp


TOTAL PP CONSUMIDOS: PP
TOTAL PP RESERVA: 32PP


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Bueno ayer no pude poner mi menú, lo pongo hoy y así veis las cagadas que hice :bate::bate::bate:

No entiendo muy bien el método on line, pero no veo la fruta por ningún sitio....y en las pautas sí que están marcadas....

VIERNES, 17 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA


DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: pp
1 cortado
COMIDA: 13pp
puré de verduras: 4pp (quesito, patata, aceite)
pescado a la plancha: 6pp
ensalada: 1pp (aceite)
20grms de pan: 1pp
1 naranja
1 bombón: 2pp

MERIENDA: 13pp
20 galletas tuc: 7pp
1 coca-cola light: 0pp
1/2 paquete de conos: 6pp
CENA: 16pp
2 fajitas: 4pp
pollo: 3pp
verdura a la plancha: 0pp
1/2 bote de maiz: 3pp
2 ct de salsa barbacoa: 4pp
fresas con nata: 2pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 44PP
TOTAL PP RESERVA: 32PP


Dragona, es que ayer no tenia fruta en casa. Por eso no hay, de todos modos se me olvida muchas veces meterla, porque al no puntuar, pues eso, se me pasa. En las pautas está marcado porque lo marco yo.
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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