Menus diarios febrero 2012 fp-pp-pp.2

[Narico 36]

Narico soy el monstruo de las galletas noooooooooooooooooo....son de esas finitas tipo aperitivo.....me dio ansiedad y era lo que tenía a mano...estaba en el curro

Lo importante es puntuarlo:up:

[Raiña 0]

Me está saliendo una muela, y me duele muchíiiiiiisimo toda la boca, me ha costado horrores comer, y me he dedicado sobre todo a cosas blanditas, pero aun asi :cry:. Yo que como en 15 minutos he tardadoo más de una hora.

sábado, 18 febrero 2012[TABLE=width: 412]
[TR]
[TD=colspan: 2]Desayuno[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 taza(s) Leche semidesnatada pasteurizada[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7 ración(es) galleta tostada froiz[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 porción(es) por un valor fijo Lentejas hervidas[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1/2 ud(s) Chorizo fresco[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zanahoria - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naranja - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]13[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Cena[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ración(es) salchicas frankfurt hacendado (las normales)[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]33 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]8
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]maiz - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6 ud(s) Aceitunas verdes[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 ud(s) Aceitunas negras[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]87 g Jamón cocido sin grasa[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ración(es) pan de molde sandwich hacendado[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13 g Crema de chocolate con avellanas[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]19[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Tentempiés[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yogur desnatado - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16 g de chaskis - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]medio platano y un cacho manzana - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pepinillos y cebollitas - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yogur - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 ración(es) Babybel light[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints utilizado[/TD]
[TD]49[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints restante[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Actividad[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ninguna entrada en actividades.[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints de actividad ganado[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Intenta marcar las Pautas saludables cada día:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 100%, colspan: 2][TABLE=width: 386]
[TR]
[TD]Calcio
[/TD]
[TD]Fruta y verdura
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Agua
[/TD]
[TD]Grasas vegetales
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[Raiña 0]

Donde andais?? que, el finde no se declara o que? jajaaj mañana es mi día de peso, a ver que tal.

domingo, 19 febrero 2012[TABLE=width: 412]
[TR]
[TD=colspan: 2]Desayuno[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 vaso(s) Leche semidesnatada pasteurizada[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ración(es) pan de molde sandwich hacendado[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 1/4 ración(es) Babybel light[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]narannja - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17 g Crema de chocolate con avellanas[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]220 g Cerdo, carne semigrasa[/TD]
[TD]16
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4 ct(s) Aceite de oliva[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]129 g Patata[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]judías - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]23[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Cena[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lechuga - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]82 g Jamón cocido con grasa[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 loncha(s) Salchichón[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 ración(es) pan de molde sandwich hacendado[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]37 g Crema de chocolate con avellanas[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ración(es) yogur recetas pasteleras hacendado[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Tentempiés[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]platano - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 1/2 porción(es) Pastel de chocolate[/TD]
[TD]9
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints utilizado[/TD]
[TD]64[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints restante[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Actividad[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ninguna entrada en actividades.[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints de actividad ganado[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Intenta marcar las Pautas saludables cada día:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 100%, colspan: 2][TABLE=width: 386]
[TR]
[TD]Calcio
[/TD]
[TD]Fruta y verdura
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Agua
[/TD]
[TD]Grasas vegetales
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[dragona80 0]

Narico, ahora me he dado cuenta, al citar el sábado no quité la merienda y volvía a salir lo de las 20 galletas....sólo me las comí el viernes, eh¡¡¡¡

Raiña el finde yo medio descanso del ordenador, por eso no los puse....pero puntuar se puntúa eh¡¡¡ que ya he hecho bastante la idiota....

LUNES, 20 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: pp
nada
COMIDA: 15pp
coliflor, cebolla y zanahora c/ 1ct de aceite: 1pp
carne a la plancha: 3pp
50grms de pan: 3pp
1 figatell: 5pp
2 mandarinas
1 manzana asada
1 infusion
1 trocito de chocolate: 3pp
MERIENDA: 0pp
1 cortado: pp
CENA: 12pp
pimientos asados
50grms de queso: 5pp
tortilla de champiñones: 4pp
50grms de pan: 3pp
1 manzana asada

TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
TOTAL PP RESERVA: 10PP

[LauraPorfinDelgada 0]

Desayuno:......6 pp

naranja.....0
cafe con leche desnatada y sacarina.....1
tostada de tomate, aceite y sal........5

comida:.................... 20 pp

tapita de foie con mermelada de arándanos.... 8
solomillo de cerdo a la plancha........3
berenjenas (o) enharinadas (2) y fritas (4)....6
café y bombón (1)...................3

media tarde:....... 0 pp
infusión....0
pera natural....0

cena:

alcachofas salteadas con ajetes....... 2
yogur desnatado............................1

Total, 29

Como habréis visto, me he incorporado a la dieta a media comida (jajajajajaja)
Ahora tengo que ser fuerte en la merienda y la cena, que quiero cumplir hoy.

[dragona80 0]

MARTES, 21 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 1pp
un café con leche: 1pp
COMIDA: 14pp
lentejas con chorizo: 13pp
20 grms de pan. 1pp
2 mandarinas
1 platano
1 super infusión con sacarina
MERIENDA: pp
1 cortado
CENA: 14pp
ensalada con pimientos, atún, mejillones y palitos de surimi: 7pp
salmón ahumado: 2pp
50grms de pan: 3pp
1 vaso de fanta: 2pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 31PP
TOTAL PP RESERVA: 10PP

[EMIANCA 0]

agradecimientos

Me hencontrado con un foro completísimo,ya ire aprenndiendo y entrando ]en sitios adecuado en cada momento e .Besitos a todos :plas:

[Raiña 0]

martes, 21 febrero 2012[TABLE=width: 412]
[TR]
[TD=colspan: 2]Desayuno[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 vaso(s) Leche semidesnatada pasteurizada[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]platano pq - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19 ración(es) Miel pops de kellogg's[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]coliflor - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19 ración(es) queso emental milbona LIDL[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]35 g Jamón cocido sin grasa[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]40 g Tomate frito con aceite girasol[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]50 g Base de pizza congelada[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]187 g Patata[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]17[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Cena[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]albondiga - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22 g Aceite de oliva[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 porción(es) Pan blanco de barra[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yogur - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Tentempiés[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naranja - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yogur cremoso - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yogur pastelero - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pipas - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ración(es) pan de molde sandwich hacendado[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10 g Crema de chocolate con avellanas[/TD]
[TD]2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints utilizado[/TD]
[TD]45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints restante[/TD]
[TD]3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Actividad[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ninguna entrada en actividades.[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints de actividad ganado[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Intenta marcar las Pautas saludables cada día:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 100%, colspan: 2][TABLE=width: 386]
[TR]
[TD]Calcio
[/TD]
[TD]Fruta y verdura
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Agua
[/TD]
[TD]Grasas vegetales
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[dragona80 0]

MIERCOLES, 22 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: pp
1 cortado: 0pp
COMIDA: 14pp
cordero al horno: 5pp
c/ patatas: 3pp
aceite: 3pp
50grms de pan. 3pp
cebolla, zanahoria: 0pp
ensalada
1 mandarina
MERIENDA: 6pp
2 barrita hacendado: 4pp
5 galletas TUC: 2pp
CENA: 9pp
1/2 kebab de pollo: 6pp
pepinillos
esparragos
papas: 2pp
1 loncha de salchichon: 1pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 31PP
TOTAL PP RESERVA: 10PP

[dragona80 0]

JUEVES, 23 DE FEBRERO 2012
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 2pp
5 galletas TUC: 2pp
COMIDA: 11pp
puré de verduras: 1pp
100grms de pechuga de pollo: 3pp
50grms de pan: 3pp
1 Cd de aceite: 3pp
ensalada
alcachofas
1 mandarina
1 café con 2 ct de azúcar: 1pp
MERIENDA: 3pp
7 galletas tuc: 3pp
1 cola light
CENA: 9pp
ensalada completa: 9pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 27PP
TOTAL PP RESERVA: 49PP