Jump to content

Primer libro de Montignac

Puntuar este tema:


Recommended Posts

  • Respuestas 50
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • estrellazgz

    11

  • cerberos

    10

  • Sahrah

    7

  • Pravias

    5

Top Foreros En Este Tema


Cerberos las mezclas de ig medios con proteinas no grasas, tipo pechuga pollo, pescado, etcc viene en ediciones posteriores o ha sido los foros que han ido tuneando?
porque en el libro que yo tengo que debe de ser este solo se podía mezclar con lacteos 0%


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Cuando descubrí a montignac, ya él iba por el tercero, así que el que tengo es el "especial mujer" del año 1994 (¡¡ como ha pasado el tiempoooo, !! jajjajajaja) . Es el que voy a empezar a repasar. Entonces ¿antes era más restrictivo el método?. A ver si la semana que viene escaneo parte del libro y lo pongo a disposición de quien quiera, que me ha parecido leer por aquí que sólo se encuentra parte de él y no completo.

Saludos


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Cuando descubrí a montignac, ya él iba por el tercero, así que el que tengo es el "especial mujer" del año 1994 (¡¡ como ha pasado el tiempoooo, !! jajjajajaja) . Es el que voy a empezar a repasar. Entonces ¿antes era más restrictivo el método?. A ver si la semana que viene escaneo parte del libro y lo pongo a disposición de quien quiera, que me ha parecido leer por aquí que sólo se encuentra parte de él y no completo.

Saludos


Sí! Lo dije yo. Veo que te has aprendido bien la lección, jeje. Estás en todo. ;)
Pues no sabes el favor que me harías, porque justo pensaba preguntar si alguien lo tenía entero, porque me quedé a la mitad y justo me falta la parte que me afecta, porque por lo que se habla de casos concretos, como el hipotiroidismo, verdad? Y me gustaría leer que dice Monty sobre este tema...
Gracias ya por adelantado. :beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

:duda::duda::duda::duda: sigo con la duda' date=' las mezclas de ig medios con proteinas no grasas ha sido invento de los foros o viene recogido en las ediciones posteriores de los libros??[/quote']
Noooo... Vamos a ver, si con los glúcidos medios, lo que no está prohibido es tomar grasas saturadas y solo se permite un mínimo de insaturadas, es normal que se puedan mezclar proteínas con estas características con arroz, pasta, pan... Incluso marca en esos bocatas para picnic que pueden ser de pollo o pavo magro (pechuga).

Por otro lado, en las cenas fase I con dominante glucídica, copio tal cual y pego:


PLATO
PRINCIPAL
Lentejas
Alubias
Guisantes
Garbanzos
Arroz integral
Pasta integral
Sémola integral
Espaguetis
al dente

RECOMENDACIÓN:
Sin grasas (salvo aceite de oliva y pescado), servidos con salsa de tomate, salsa de champiñones o bien guarnición de verduras

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...