Dieta para perder 6/8 kg. En pocos dÍas

[SusanaTomas 0]

Hola!

La dieta que os voy a proponer la he hecho yo tres veces a lo largo de mi vida y siempre he perdido de 6 a 8 kg. Aunque es cuestionada, yo me he sentido fantásticamente bien. Se come muy pocas cantidades, pero todo lo que se come es sano (verdura, fruta, carne, pescado, huevos, etc.) Además, son muy pocos días. Es cierto que los tres primeros días, hay que tener voluntad, porque el estómago te llama y te dice que vayas directamente a la nevera pero, si resistes, vale la pena el resultado.

De cualquier modo, si pensáis hacerla, comentarlo antes con el médico para mayor tranquilidad


Cuando tengas hambre, toma poleo, manzanilla, tila... (yo tomaba esas porque no son excitantes) Calentitas reconfortan mucho el estómago y le hacen creer que estás comiendo



Es importante que, si haces esta dieta, no la repitas hasta pasado medio año, por lo menos y también, que cuando la finalices, no te lances a comer como una/un loca/o, porque entonces recuperarás el peso tan rápido como lo has perdido. Yo cometí ese error las dos primeras veces, pero, como a la tercera va la vencida, esta última vez me estoy manteniendo.





Esto es lo que tienes que hacer:

Dieta de los 13 díasLunes
Desayuno: Café, endulzado con sacarina
Comida: 3 Huevos duros y un tomate
Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha
MartesDesayuno: Café o té, endulzado con sacarina
Comida: Un filete de ternera mediano a la plancha, más ensalada verde aderezada con limón
Cena: 7 lonchas finas de jamón cocido, 2 yogures naturales o con sabor, desnatados y sin azúcar
MiércolesDesayuno: Café o té, endulzado con sacarina y un biscote
Comida: Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos, aderezada con limón. Una naranja
Cena: 2 huevos duros, 5 lonchas de jamón cocido y ensalada verde aderezada con limón
JuevesDesayuno: Café o té, endulzado con sacarina y un biscote
Comida: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 lonchas de jamón cocido
Cena: Ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) acompañada de un yogurt natural o con sabor, desnatado y sin azúcar
Viernes
Desayuno: 1 taza de zanahorias hervidas
Comida: Dos filetes de pescado cocido o a la plancha. 1 tomate y una taza de zanahorias hervidas
Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
SábadoDesayuno: Café o té, endulzado con sacarina
Comida: Un cuarto de pollo asado y sin piel, acompañado de ensalada verde aderezada con limón
Cena: 2 huevos duros y una taza de zanahorias ralladas
DomingoDesayuno: Café o té, endulzado con sacarina
Comida: 1 filete grande de ternera o pollo a la plancha y 1 naranja
Cena: Lo que quieras, pero con mucha moderación

Cuando acabes la semana, empieza de nuevo hasta el sábado siguiente, incluído.
Bebe dos litros de líquido al día (las infusiones que te he comentado sirven)
Si se te "amontona" comer tanto huevo duro (a mí me daba un poquito de angustia), prepáralos escalfados. El resultado es el mismo y, para algunas/os, más fáciles de comer.

He intentado explicarlo de la mejor manera, pero si hay algo que no he dejado claro, no dudes en preguntarme. Si te decides a hacer la dieta, ya me contarás qué tal ¿Vale?

Un saludo

[mop 1]

Pues con este menú semanal yo iba a pasar más hambre... No la veo nada equilibrada ni saludable, hipocalórica total, con el efecto yo-yó que tienen añadido en cuanto se empieza a comer "normal", y luego me ha chocado el desayuno, si desayunar solo un café me parece una locura, desayunar zanahorias hervidas eso ya es el colmo, claro que está solo el viernes y no se qué sentido tiene.

Desde luego tú si que tienes fuerza de voluntad para haber hecho esta dieta en tres ocasiones. Toda esa fuerza yo la utilizaría para llevar una alimentación más equilibrada y saludable que puedas llevar durante toda tu vida, es decir unos hábitos de alimentación sanos, pero claro, eso no hace perder peso rápidamente, que es el único atractivo que le veo a ésto, pero a la larga sale a mejor cuenta perder peso poco a poco y no recuperlo más que perder peso rápidamente para luego volverlo a recuperar.

[Ardid 1.581]

Un menú así no te quita las ganas de comer, directamente te quita las ganas de vivir, y creo que si hiciera una dieta así, sólo pensaría en los días que me quedan para resarcirme, por lo que no me serviría de nada.

Además, está demostrado que pasar hambre engorda a largo plazo. Y el largo plazo es lo que importa en esto

[ladefi 7]

Dios! que hambre solo de leerla! yo he bajado 20 kilos en 2 años y siego en ello (ya me quedan los últimos) y mi consejo pasado el tiempo es, alimentarse bien, hacer ejercicio y cambiar los hábitos de alimentación para SIEMPRE.

Yo perdonar pero esta dieta no la veo, no me parece sana y encima me da que tiene que crear una ansiedad.... yo estoy segura que me pegaría unos atracones....

[mojegom 1]

¡¡ VAya dieta !!

esto no es dieta ni es nada, y nada menos que 13 dias, jjajajajaj, locura total.

Apoyo totalmente los comentarios de las chicas.

Lo mejor que podrías hacer , susana tomas, es borrar el hilo.

[Yasmina 4.495]

Yo seguro que iba derechita al hospital..

[Karela 1]

además comida y cena, así, sin más digestiones por el medio (contraproducente total), además de las carencias por todas partes alimenticias... anda que no hay maneras de adelgazar "fácil" y sin pasar nadita de hambre... como para hacer semejante crucifixión nada más y nada menos que 13 días!!!

[Ardid 1.581]

Supongo que durante esos trece días, no haces nada de nada, no? porque te puede pegar un mareo de narices...

Imaginad, levataros con el estómago pegao después de cenar sólo dos huevos duros, tomaros un café (se entiende que pelao, sin leche), mientras batalláis con los nanos que no quieren ponerse la ropa que tú les dices, que se emboban en la tele y se les va a hacer tarde, que se dejan la leche con galletas porque dicen "que no tienen hambre" (inconscientes del hambre que tendrán que pasar en el futuro cuando tengan que hacer una dieta como esta). Corriendo al cole. Tú luego, corriendo al curro. Llegas, mala cara del jefe porque llegas tarde. Dos horas de trabajo. Fulanita, ¿te tomas un café? No, no tengo hambre . Llamadas, clientes, buenas caras. Tres horas más de trabajo. Corriendo a casa, donde, después de 16 horas sin masticar nada de nada (aunque te has bebido 50 infusiones para engañar al estómago), desde los dos huevos duros, ves que te toca... otro huevo duro, zanahorias y jamón york. No veas lo que ayuda eso a pasar lo que queda de día loco


En fin, ganas de perder la salud tontamente

[tamyff 0]

Supongo que durante esos trece días, no haces nada de nada, no? porque te puede pegar un mareo de narices...

Imaginad, levataros con el estómago pegao después de cenar sólo dos huevos duros, tomaros un café (se entiende que pelao, sin leche), mientras batalláis con los nanos que no quieren ponerse la ropa que tú les dices, que se emboban en la tele y se les va a hacer tarde, que se dejan la leche con galletas porque dicen "que no tienen hambre" (inconscientes del hambre que tendrán que pasar en el futuro cuando tengan que hacer una dieta como esta). Corriendo al cole. Tú luego, corriendo al curro. Llegas, mala cara del jefe porque llegas tarde. Dos horas de trabajo. Fulanita, ¿te tomas un café? No, no tengo hambre . Llamadas, clientes, buenas caras. Tres horas más de trabajo. Corriendo a casa, donde, después de 16 horas sin masticar nada de nada (aunque te has bebido 50 infusiones para engañar al estómago), desde los dos huevos duros, ves que te toca... otro huevo duro, zanahorias y jamón york. No veas lo que ayuda eso a pasar lo que queda de día loco


En fin, ganas de perder la salud tontamente

:lol::lol::lol::lol:

has descrito mi dia a dia,pero cambia jefe por marido.jajajajajaja.
eso es matar el cuerpo.yo ni la haria ni se la aconsejaria ni a mi peor enemigo.antes,pues a lo mejor,pero ahora que se como alimentarme de una manera sana,ni de coña.

[ladefi 7]

Supongo que durante esos trece días, no haces nada de nada, no? porque te puede pegar un mareo de narices...

Imaginad, levataros con el estómago pegao después de cenar sólo dos huevos duros, tomaros un café (se entiende que pelao, sin leche), mientras batalláis con los nanos que no quieren ponerse la ropa que tú les dices, que se emboban en la tele y se les va a hacer tarde, que se dejan la leche con galletas porque dicen "que no tienen hambre" (inconscientes del hambre que tendrán que pasar en el futuro cuando tengan que hacer una dieta como esta). Corriendo al cole. Tú luego, corriendo al curro. Llegas, mala cara del jefe porque llegas tarde. Dos horas de trabajo. Fulanita, ¿te tomas un café? No, no tengo hambre . Llamadas, clientes, buenas caras. Tres horas más de trabajo. Corriendo a casa, donde, después de 16 horas sin masticar nada de nada (aunque te has bebido 50 infusiones para engañar al estómago), desde los dos huevos duros, ves que te toca... otro huevo duro, zanahorias y jamón york. No veas lo que ayuda eso a pasar lo que queda de día loco


En fin, ganas de perder la salud tontamente

Me estoy mareando y no tengo hijos ni hago esa dieta :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: