Dieta para perder 6/8 kg. En pocos dÍas

[lolium 4]

el que se dé por aludido será por algo

Tu mensaje es ambiguo y te lo preguntaba por si eras capaz de decirlo...

[nguillen72 173]

Tu mensaje es ambiguo y te lo preguntaba por si eras capaz de decirlo...

lolium a palabras imbéciles oído sordos, si seguimos en este post que sea para hablar de lo principal del asunto que es de dietas sanas y equilibradas, a quien no le guste pues que no entre

[ladefi 7]

La verdad es que par adelgazar sobre todo bastantes kilos hay que tener muchísima fuerza de voluntad, pero no para bajar los kilos, después del tiempo me he dado cuenta de que eso es casi lo de menos, que para lo que hay que estar verdaderamente mentalizada es para cambiar los hábitos alimenticios para siempre.

El otro día le dije a mi chico que lleva una alimentación sana y equilibrada de manera estricta (salvo alguna excepción) porque es deportista, hace maratones y medias maratones y ahora va a por el triathlón, ahora tengo el aliciente de llegar a mi peso ideal, y llevo 2 años así, cuando llegue, me tendré que buscar otro aliciente para seguir comiendo bien y no lo que me de la gana, si, ya se, que pensar en no volver a engordar es un buen aliciente, pero será suficiente?

Tengo claro lo que qiero pero la mente tiene que hacer un click total para cambiar para siempre, no os parece?

[nguillen72 173]

exacto ladefi, yo necesito un click, no solo para adelgazar (mido 1'57 y peso 64 quilos) no quiero ser una top model, y se que mi cuerpo ha cambiado y no va estar tal y como yo quiero, pero hasta que no cambie mi chip, cualquier dieta me durará 2 dias

[cerberos 1]

Perdonad, pero no he podido evitar la "intrusión", he leído lo variado de las opiniones y no me resisto a dejaros mi opinión sobre las dietas. En primer lugar decir que de la palabra "dieta" creo que hemos cambiado su significado, por el de "régimen" o "plan", siendo estos últimos de un significado más de carácter temporal y realizados para adelgazar por una causa concreta (inminente operación quirúrgica, enfermedad no crónica, deporte para no cambiar o cambiar de categoría por el peso ante una competición próxima...). Más bien la dieta es aquel modo de alimentación habitual y característico de alguien o de algún colectivo humano o especie animal.

A partir de ahí, cualquier "plan" o "régimen" que persiga una reducción drástica y urgente de peso en poco tiempo, es válido si sirve a ese y solamente ese fin (Sea el plan expuesto en este post, sea lo de la sopa quemagrasa, sea...)siempre claro está que no sea más que por unos días para esas causas de urgencia y no realizarla para luego volver a las andadas y volverlo a retomar. La lipólisis total o casi total de las grasas de reservas, no se realiza ni mucho menos en el tiempo que duran esos planes, por lo tanto la reducción rápida de peso se lleva acabo desde la masa muscular, desde los líquidos corporales y en su caso por algo de esa grasa acumulada. Por lo que a la finalización de esos días, continuaremos desde el enfoque de pérdida de las grasas de reserva (que en definitiva es lo que interesa) igual de "gordos" pero con menos peso.

Cualquier tipo de dieta que reporte una carencia al organismo, sea esta energética (calorías), nutricional (disociadas y/o hiperproticas), u otro factor parecido (preparados, batidos, etc), está condenada al fracaso pues son sistemas insostenibles en el tiempo, y mucho menos el hacerlas para siempre. Lo más leve que nos pueden ocasionar es ansiedad por la comida, un efecto rebote despiadado, alteraciones del sueño, depresión, exclusión social por no poder comer muchas cosas y atracones en casa entre lágrimas, desfijación de minerales en el cuerpo (como pérdida del calcio de los huesos por un exceso de salvado en la dieta)... De ahí, hasta un desarreglo metabólico de complicada solución en muchos casos o riñones e hígado con graves problemas. Solo hemos de aprender a comer de forma estructurada, completa y saciante, aunque sí de una manera que impida que esa comida nos pueda engordar, y contrariamente, adelgacemos por el simple hecho de hacer innecesarias esas reservas acumuladas, dada la abundancia de nutrientes y perdurar estas a lo largo del tiempo.

En fin, ya está... Solo hacer estos comentarios, y exponeros mi concepto de "dieta"...

[cookie2010 0]

exacto ladefi' date=' yo necesito un click, no solo para adelgazar (mido 1'57 y peso 64 quilos) no quiero ser una top model, y se que mi cuerpo ha cambiado y no va estar tal y como yo quiero, pero hasta que no cambie mi chip, cualquier dieta me durará 2 dias[/quote']

tú misma lo dices 1.57,no es medida de top model,pero tampoco hace falta serlo,lo que hay que estar,es contento con el cuerpo de uno mismo:beso:

[cookie2010 0]

exacto ladefi' date=' yo necesito un click, no solo para adelgazar (mido 1'57 y peso 64 quilos) no quiero ser una top model, y se que mi cuerpo ha cambiado y no va estar tal y como yo quiero, pero hasta que no cambie mi chip, cualquier dieta me durará 2 dias[/quote']

a veces las personas que queremos nos pueden ayudar y sino ir a manos de un profesional(psicologo):beso:

[lolium 4]

Cerberos gracias por tu opinión, la cual considero muy correcta Cookie2010 yo no soy muy partidaria de los psicólogos (perdón, porque posiblemente algun@ lo seáis, no pretendo que nadie se ofenda), no almenos en esto de adelgazar. Considero que nadie mejor que uno mismo puede ayudarse a tener confianza en sí mismo

[Ardid 1.581]

Perdonad, pero no he podido evitar la "intrusión", he leído lo variado de las opiniones y no me resisto a dejaros mi opinión sobre las dietas. En primer lugar decir que de la palabra "dieta" creo que hemos cambiado su significado, por el de "régimen" o "plan", siendo estos últimos de un significado más de carácter temporal y realizados para adelgazar por una causa concreta (inminente operación quirúrgica, enfermedad no crónica, deporte para no cambiar o cambiar de categoría por el peso ante una competición próxima...). Más bien la dieta es aquel modo de alimentación habitual y característico de alguien o de algún colectivo humano o especie animal.

A partir de ahí, cualquier "plan" o "régimen" que persiga una reducción drástica y urgente de peso en poco tiempo, es válido si sirve a ese y solamente ese fin (Sea el plan expuesto en este post, sea lo de la sopa quemagrasa, sea...)siempre claro está que no sea más que por unos días para esas causas de urgencia y no realizarla para luego volver a las andadas y volverlo a retomar. La lipólisis total o casi total de las grasas de reservas, no se realiza ni mucho menos en el tiempo que duran esos planes, por lo tanto la reducción rápida de peso se lleva acabo desde la masa muscular, desde los líquidos corporales y en su caso por algo de esa grasa acumulada. Por lo que a la finalización de esos días, continuaremos desde el enfoque de pérdida de las grasas de reserva (que en definitiva es lo que interesa) igual de "gordos" pero con menos peso.

Cualquier tipo de dieta que reporte una carencia al organismo, sea esta energética (calorías), nutricional (disociadas y/o hiperproticas), u otro factor parecido (preparados, batidos, etc), está condenada al fracaso pues son sistemas insostenibles en el tiempo, y mucho menos el hacerlas para siempre. Lo más leve que nos pueden ocasionar es ansiedad por la comida, un efecto rebote despiadado, alteraciones del sueño, depresión, exclusión social por no poder comer muchas cosas y atracones en casa entre lágrimas, desfijación de minerales en el cuerpo (como pérdida del calcio de los huesos por un exceso de salvado en la dieta)... De ahí, hasta un desarreglo metabólico de complicada solución en muchos casos o riñones e hígado con graves problemas. Solo hemos de aprender a comer de forma estructurada, completa y saciante, aunque sí de una manera que impida que esa comida nos pueda engordar, y contrariamente, adelgacemos por el simple hecho de hacer innecesarias esas reservas acumuladas, dada la abundancia de nutrientes y perdurar estas a lo largo del tiempo.

En fin, ya está... Solo hacer estos comentarios, y exponeros mi concepto de "dieta"...

Completamente de acuerdo

[Ardid 1.581]

a veces las personas que queremos nos pueden ayudar y sino ir a manos de un profesional(psicologo):beso:

Qué va! Nuri tiene un montón de gente que la quiere, en este foro sin ir más lejos


Ah! y nos vamos turnando para hacer de psicólogas de nosotras mismas