MenÚs lunes 13 de enero

[SALADITA- 0]

Buenos dias tardíos!!!! que tal el finde? el mio, dale que te pego a la máquina de coser con los disfraces......
pero bueno, ya están hechos:)
ahí va mi menú de hoy:

7.30 cafe con leche de soja
1 kiwi
1 rebanada de pan integral y pollo al horno (fiambre bajo en grasas y alto en proteínas)

1.30 2 manzanas pequeñas
1 infusión
1 activia 0%

14.00 crema de guisantes (con una patatita pequeña y 1 cebollita y sin crema de leche)
1 hamburguesa de pollo y trocito de pan integral.
1 infusión

17.30 leche de soja con un poquito de cacao sin azúcar
1 madalena integral (no sé yo aqui a ver si la pifio)
1 manzana pequeñita

21.00 ensalada de lechuga, zanahoria y tomate y palitos cangrejo
1 tortilla de atun con queso
infusión.

y esto será todo por hoy........
que tengamos buen dia.

[Rosaura! 1]

Ánimo, Patanva!!! a por ese kilillo...yo también lo llevo de maravilla pero sigo aquí porque me encantan vuestras ideas y para mantenerme, claro.

Desayuno: Kiwi, café con leche, tostada con tomate y aceite.

MM: Manzana y unas almendras.

Comida: Lentejas con pimiento al curry y arroz basmati. De postre naranja para asimilar bien el hierro.

Merienda: hoy nada porque comeré tarde.

Cena: Caldo de cocido y tortilla francesa. De postre yogur con levadura de cerveza.

Besos!!!!