Menús del 13 al 19 de Febrero

[Gerri 0]

Buenos días!!! espero que haya sido un buen fin de semana para todos.

Mi menú para hoy:
Desayuno: Descafeinado + 1 pan rosa con embutido de cerberos + 1 pan rosa con queso 0% y mermelada apta + 3 galletas Gullon digestive.
MM. infusión y nueces.
Comida: Ensalada con atún y aceitunas + puré de verduras + calamares rellenos de carne + flan chocolate casero.
Cena: ensalada y filete de pollo + yogur.

Buen lunes!!!

[varech 27]

Buena semana a todos.
Desayuno: leche de soja, 4 galletas gullón aptas, loncha de pavo serra marina (se van a hacer de oro), dos panes rosa con tomate restregado y aceite.
Comida: ensalada. Guiso de garbanzos (garbanzos, chorizo, cebolla, pimiento, tomate), chuleta de pavo. Queso curado.
Cena: ensalada (me va a salir por las orejas), pimientos rellenos de verduras y quinoa. Salmón ahumado. Yogur.

[GERRET 0]

buenos dias,

desayuno: 2 rebanadas pan (panificadora con harina integral centeno lidl + le he añadido 3 chucharadas soperas salvado de avena + 3 salvado de trigo)
untadas con queso 0% linesa+ 2 lonchas fiambre pavo lidl + 1 vaso leche soja con 1 cucharada postre levadura cerveza + descafeinado.

comida: ensalada lechuga + atun + aceitunas. Pechuga pollo plancha. grabanzos con tomate, cebolla.

cena: ensalada lechuga + tomate con 1 lata sardinillas + 1 yogurt 0%

He comprado quinoa alguien me puede facilitar alguna receta?
un saludo

[MAMEHA 0]

Pues mira, yo hice el otro día esta receta de isasaweis. Pruébala, a mi marido le encantó, y eso que me equivoqué y tenía perejil y cilantro congelado y cogí el cilantro en vez del perejil, jajajajajaja.

http://www.isasaweis.com/video/quinoa-con-tomates-y-setas

Está muy buena, pruébala.

Un saludo.

[Ernesto80 0]

Desayuno: Rivercottes con queso linessa y pavo sierra marina. Leche de soja.
Comida: Espinacas con humus, paella de conejo con quinoa.
Cena: Ensalada y filete de ternera.

[Yalma34 0]

Buenos días, mi menú..
D. 4 tostadas pan rosa 2 con mermelada helios diet+ 2 con pechuga de pavo serra marina + vaso de leche desnatada.
C. ensalada mixta + alubias blancas con chorizo+ pollo guisado con champis + 2 onzas de chocolate 72%.
C. despues del homenaje que me voy a meter en la comida, ensaladita mixta con atún+ yogur0%

Feliz semana:beso:

[Sahrah 0]

He comprado quinoa alguien me puede facilitar alguna receta?

yo la hiervo sola en grandes cantidades. La guardo en la nevera y a la hora de comer la mezclo con lo que me apetezca en ese momento: pisto, sofrito de calabacín y cebolla, pimientos, revuelto de lo que quieras, champiñones al ajillo, espárragos y mayonesa apta... cualquier cosa que se te ocurra.

[varech 27]

Yo me hice ayer una paella sustituyendo el arroz por la quinoa, y el tabulé también está muy rico.

[estrellazgz 0]

A mi me gusta esta receta:
http://cocinartesnur.blogspot.com/2008/10/quinotto-o-risotto-de-quinoa-con-setas.html

[Enesca 0]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 Sándwiches de pan de centeno integral (casero) con queso linesa 0'2% y embutido de pollo (casero) + descafeinado con leche desnatada y sacarina
Comida: Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria + guiso de alubias, garbanzos y verduras + trocito de jamón y de queso + nueces
Media tarde: pipas (aburrimiento)
Cena: coliflor cocida y aderezada, unas tortitas de camarón (en realidad gambas) que me sobraron anoche + 1 quesito burgos 0% + 1 gelatina de naranja (casera)