Menús del 13 al 19 de Febrero

[Empiezodieta 1]

nuestro menu

despues de varios dias dando tumbos mi cabeza, mi estomago y mis musculos, vuelvo a poner el menu.

desayuno descafeinado con leche de soja, 2 tostadas de pan rustikales con mermelada sin azucar, y 1 con 4 lonchas de pavo sierra marina


comida
lentejas cocidas con cebolla y pimiento verde, repollo cocido y salchichas aptas con pimientos



merienda cena, no se que toca hoy, pero creo que habra verdura seguro, y jamon york bajo en sal o croquetas (que no probare primero porque no me sientan bien) o pechuga de pollo a la plancha (que si ponen es lo que probare, hacen un montadito con manzana cocida y cebolla a la plancha que esta de vicio. yogurt desnatado 0%


cuando llegue a casa, infusion de hinojo y regaliz.

[Gerri 0]

Cuantas tostadas' date=' una? Dos o tres? Es un sandwich? Jajajajaja.. L@s que corregimos no lo sabemos si no lo poneis...[/quote']

Solo una pero no veas como pesa y como llena...por lo menos vale como 2 pan rosa y además con abundante fiambre:duda: No hubiera podido con otra, por eso le di a las galletas.
Gracias por estar pendiente.

[Ernesto80 0]

Desayuno: Rivercottes (algunas con queso linessa y pavo sierra marina, otras con mermelada de ciruela). Leche de soja.
Comida: Guisantes con jamón y hamburguesas de cerdo y vacuno con queso de bola.
Cena: Ensalada y pechugas de pollo.

[varech 27]

Buenos días, tardes, noches...............:leer:Veamos mi menú.
Desayuno: leche desnatada con cuatro galletas gullón fibre, dos panes rosas con paté de atún (queso 0%, atún) y un filete de pollo que me sobró de anoche.
Comida: ensalada (tomates, escarola, apio bonduelle apto, rábanos, pepinos). Cocido (un muslo de pollo, dos trozos de morcillo, garbanzos, judías verdes, chorizo y un poco de tocino). Manzana asada. Café descafeinado.
Cena: Espinacas con tomate y huevos al plato con salchichas aptas. Queso. Cena grasa, pero hace la tira que no meto ninguna y hoy me apetece.

[Enesca 0]

Mi menú de hoy
Desayuno: Hoy tenia análisis así que he salido en ayunas de casa y como tenía más recados que hacer pues he desayunado en un bar así que la cosa ha ido regular. Descafeinado con leche desnatada y sacarina y media tostada de pan "integral" con una rayita pequeña de aceite y sal
Comida: Ensalada de lechuga y lombarda + alubias con chorizo + jamón serrano + nueces + flan + descafeinado
Cena: Repollo frito con ajos tiernos + pescaditos fritos + gelatina de naranja

[Empiezodieta 1]

Nena, ¿estás mejor?
Espero que sí.
Cuídate, guapa.

estoy mejor gracias jasmine, pero aun anda conmigo el catarro, no se si se quitara para san fermin o hacia navidad jajajajaja


esta semana ya me puedo tomar complejos vitaminicos... hoy voy de tarde mañana empiezo 5 dias sin descanso de mañana, y en total habre hecho 8 seguidos entre tardes y mañanas... ufffff me canso de pensarlo jajaaja

[Ernesto80 0]

Desayuno: Copos de avena con leche de soja. Revuelto de claras con pechuga sierra marina.
Comida: Vainas al vapor. Dos entrecot de vaca.
Cena: Ensalada y trucha.

[Enesca 0]

Desayuno: 3 tostadas rustikales con queso linesa y fiambre de pollo + 1 con mermelada de membrillo + descafeinado con desnatada y sacarina
Comida: ensalada de lechuga y lombarda + col frita con ajos tiernos + 3 filetes de pechuga de pollo rebozados con harina de garbanzo y huevo + nueces
Cena: alcachofa hervida y aderezada + tomate partido + pescaditos fritos (ayer no me los hice al final) + yogur 0%

[Enesca 0]

Menú de hoy: Parece que todo el mundo está de fin de semana. Me alegro por vosotros, a mi me ha tocado pringar hoy también.
Desayuno: 3 tostadas rustikeles con queso linesa y embutido de pollo + 1 con queso y mermelada de membrillo + descafeinado con leche de soja y sacarina
Comida: Ensalada de lechuga y lombarda + verduras rebozadas + 1 filete de cerdo y otro de ternera a la plancha + nueces + naranja
Cena: ?

[Mosquereta 0]

Os pongo el menu de mi primer dia.

Desayuno: dos mandarinas, cortado descafeinado con sacarina, pan de salvado de avena con rodajas de tomate y fiambre de pavo

Almuerzo: dos manzanas

Comida: ensalada de tomate, olivas, atún, zanahoria rallada, cebolla +lentejas con chorizo+ pollo plancha+queso curado

Merienda: queso batido cero con nueces

Cena: pisto casero con merluza plancha + yogurt ( o fruta se puede?)