MenÚs miercoles 15 de febrero

[nguillen72 173]

pues 3er dia que llevo bastante bien al menos eso creo jajaja ataco el lomo pero no el pan jijij

DESAYUNO (06'30):
* zumo de naranja
* 2 rodajas de piña
* 1 rebanada de pan integral con tomate y una rodaja de lomo serrano
* café solo

MM1 (10'00):
* café solo
* nueces
* 1 mandarina

COMIDA (14'00):
mañana tocará comer en el metro si hace frío jaj ajajajaj
* ensalada simple
* 2 obleas de empanadillas con: salsa de tomate hecha con verduras, carne y espinacas con un poco de queso

MT (17'00):
* 1 mandarina
* 1 galleta integral

CENA (20'00):
ensalada y carne la que sea que mañana tenemos jornada de puertas abiertas en un cole y luego control de peso.... depende de lo que pase sera chocolate y cava

[lolium 4]

luego control de peso.... depende de lo que pase sera chocolate y cava

Control de peso a los niños o a los papis???

[nguillen72 173]

Al niño

[lolium 4]

Calla, que he leído mal y pensaba que el peso era en el cole...:bate:Sorry

A ver si hay suerte, y va todo bien

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y york


MM1 (7:45):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:30):

- Manzana
- 2 yogures
- Tres galletas de avena no aptas porque llevan azúcar


Comida (14:45):

- Potaje de vigila (garbanzos, alubias, espinacas, tomate, cebolla, pimiento verde y bacalao) en casa de mami


MT (17:00):

- Leche manchada


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Ensalada de escarola
- Rape a la plancha

Que tengáis un buen día

[Rosaura! 1]

Buenos días!!!
Qué buenísima idea la del potaje, Ardid, aunque yo lo prefiero con garbanzos (apuntadito queda para la semana que viene )

...Y para hoy tenemos:

- Desayuno: Café con leche, tostada con tomate y aceite.

- MM: Naranja y nueces.

- Comida: Ensalada de caballa, huevo cocido y pimiento que asé el otro día.

- Merienda: Té verde con canela y chorrito de leche.

- Cena: Crema de calabacín y gallito a la plancha.

Buen miércoles!!!!!!

[teresiya 0]

Buenos días!! Antes de poneros el menú, os diré que ayer hice un pan integral espectacular y que está buenísimo!!!

Desayuno (7.45):
-Zumo de naranja
-Café cortado
-Tostada de pan integral apto casero con aceite de oliva y jamón serrano


MM (12.00):
-Medio bollo de centeno (el último trozo del congelador) con havarti light y chorizo de pavo


Comida (15.00):
-Carne con tomate y pimientos verdes
-Huevo a la plancha con trozo de pan integral casero apto MT (18.30):
-Zumo de naranja
-Algún fruto seco


Cena (21.30):
-Guisantes con jamón


Feliz miércoles!! :beso:

[SALADITA- 0]

Buenos dias tengamos!!!!
ahí va mi menú de hoy:

7.30 cafe con leche de soja y madalena sin azúcar
1 kiwi

10.30 rebanada de pan integral con pollo al horno
1 manzana
1 yogur activia 0% (al final va a ser verdad éso de que regula, porque consigo ir cada dia al baño desde hace quince dias. O éso o la autosugestión, que es muy sábia.......)

14.00 lentejitas con arroz en una proporción como el puño abierto (no sé si me explico).
1 filete de pavo
1 trocito de pan integral
1 infusión.

18.00 manzana y leche de soja con poquito de cacao valor 0%.

21.00 bróquil y ternera a la plancha.
1 infusión.

y éso será todo por hoy. Me he pesado y justamente tengo que perder ahora mismo 3 kg...... bueno, no son muchos, pero a veces cuestan más.......
ahí voy.......

[Enfermerita_lp 0]

Buenos dias chacas!!
Anoche deje preparada la panificadora y me he levantado con el olorcito a pan caliente!! Que rico!!! Esta vez he utilizado el preparado de lidl 100% integral y le he añadido semillas de sesamo, girasol, calabaza y amapola. Ha quedado rico rico.

Desayuno: kiwi, cafe con leche, tostada havarti light y mirtadela de pavo.

Mm1: manzana, naranja y muffins

Mm2: te rojo y yogur desnatado

Comida: verduritas al vapor y unas papas con un poquito de mahonesa light.

Merienda: naranjita a gajos con yogur.

Cena: filetea de atun plancha y ensalada simple O unos pimientos salteados.

Que paseis buen dia!!!

[PATANVA 3]

Buenos días! Y parece que algo menos fríos, por fin
D: piña, leche de avena con café, tostada integral con AOVE, tomate en rodajas y salchichón de pavo
MM: mandarina, yogur desnatado, galleta no apta
Cd: ensalada de mezcla de brotes tiernos, tomate raff y aguacate, dorada al horno con patatas
MT: pera, leche de avena con cacao, trocito de bizcocho apto
Cn: tortilla de brócoli, rebanada de pan integral con hummus. Infusión con miel.
Que disfrutéis del día