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Cenas buenas, ricas y baratas.

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Chicas que os pareceria que nos diaremos ideas de cenas baratitas, para animarnos un poco y conseguir cenar por menos puntos.
se que hay un post sobre cenas por tres puntos pero esta mas anticuado y estaria bien darnos nuevas ideas.

Espero que os guste la idea por que muchas veces llega una a casa del trabajo y no sabe lo que prepararse para cenar.

ANIMO CHICAS QUE ESTA LA COSA MUY PARAITA.:plas::plas:


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Venga estrenooooo

Champiñones ajillo + patatas o arroz 3 puntitoss
(son unas cuatro raciones, se puede echar menos aceite)
Champiñones 1 kg 0 pt
1 vasito de vino blaco 0 pt
3 dientes de ajo 0 pt
2 cayenas 0 pt
sal
aceite 1cucharada 2.5 pt
Acompañamos o:
Arroz cocido 30 grs 2 puntos
Patatita cocida 200 grs 2.5 puntos.

Limpio los champiñones y unas veces los hago en laminitas y otras en trozos a la mitad.
Pico los ajos y los frio un poquitin con el aceite, despues echo los champis y la sal.
Segun echo los champis y la sal añado tambien el vasito de vino.
15-20 minutos +- y estan bueniiisisisimos.

Si os ape, podeis dar un ultimo cocido al arroz o a las patatas con los champis y ummmm....
champiforo.jpg


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yo también lo veo genial con arroz, me lo voy a hacer seguro...:burla:

bueno, aquiva mi pequeña contribución, igual estará ya en algún lado pero bueno, yo confirmo que está muy buena y es muy fácil de hacer, más para el verano pero a mi me gusta tanto que la hago todo el año...
SOPA DE PEPINO CON YOGURT I GAMBAS (4 PERSONAS).

4 PEPINOS GRANDES 0 PUNTOS
QUESO FRESCO 0% 500GR. 4 PUNTOS
140 GR. DE GAMBAS PELADAS 2 PUNTOS
MENTA
MEDIO LIMÓN
SAL
se pelan los pepinos y se cortan a rodajas muy finitas, se dejan reposar una hora untadas con sal y el zumo de medio limón.
Se tritura la menta, luego el pepino y por último se le añade el queso fresco.
se pone en la nevera.
En el momento de servir se marcan las gambas por la paella. Las cosas como son, con una cucharadita de aceite gana mucho, pero esto es optativo.
Y ya está....Ahora me falta averiguar como subir una foto:coqueta:crema+de+pepino+con+brocheta+de+gambones.JPG


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4 pimientos de piquillo 0p
4 quesitos light que venden en el mercadona 1,5p
4 finas lonchas de jamon york de mercadona 1p (si lo haces con la pechuga de pavo mas barata de puntos)

Cojo los quesitos y los envuelvo con la loncha de jamon york y lo meto dentro del pimiento de piquillo, la misma operación para los demás pimientos, luego lo meto en el micro y grill unos 5 min o bien en el horno eso ya según gustos. Son una maravilla y faciles de hacer y baratos de puntos 2,5 puntos y si lo haces con pechuga de pavo finas lonchas creo que son 2 p.


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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