Menús del 20 al 26 de Febrero

[mencarima 0]

A ver allá va mi emnú para hoy
Mosquereta te juro que no te he copiado,jajajaja que anoche puse los garbanzos en remojo

desayuno: medio superpomelo con fructosa, 2 tostadas pan integral con mermelada y queso fresco 0% + descafeinado
comida: ensalada de endivias y garbanzos con bacalao y espinacas, compota de manzana casera
cena: arroz integral con pisto casero y yogourt 0%
snifffff mi gente quiere cena de viernes hamburguesas caseras (hago yo el pan también y huele que te mueres) pondré una velita a san Monty para que me de valor para superar esta prueba

[Gerri 0]

Mi menú de viernes
Desayuno: 2 pan rosa con fiambre de pollo, queso 0% y mermelada apta + 4 galletas gullon + descafeinado.
MM. infusión y almendras fritas.
Comida: Ensalada + Sopa de puchero con quinoa y huevo duro + filetes de pollo + naranja + chocolate.
Cena: puré de verduras y Pizza Monty.

Buen día!!

[Mosquereta 0]

A ver allá va mi emnú para hoy
Mosquereta te juro que no te he copiado,jajajaja que anoche puse los garbanzos en remojo

desayuno: medio superpomelo con fructosa, 2 tostadas pan integral con mermelada y queso fresco 0% + descafeinado
comida: ensalada de endivias y garbanzos con bacalao y espinacas, compota de manzana casera
cena: arroz integral con pisto casero y yogourt 0%
snifffff mi gente quiere cena de viernes hamburguesas caseras (hago yo el pan también y huele que te mueres) pondré una velita a san Monty para que me de valor para superar esta prueba

Jajajaja y a imagino, en mi caso es que llevo dos años sin probar los potajes de vigilia y como estamos en cuaresma pues pense en hacerlo, tu tranquila que podemos comer potaje las dos sin problemas, Un beso mi niña

[varech 27]

Desayuno: leche de soja. Dos panes rosas con queso 0% y pechuga de pavo.
Comida: coliflor con aceite y vinagre. Endivias con tomate y roquefort. Merluza en salsa (merluza, champiñones, guisantes, cebolla, piñones, aceite y harina de soja). Queso curado.
Respecto de la harina de soja, la utilizo porque no mancha casi el aceite, y de la de garbanzos no puedo decir lo mismo. Ayer hice dos kilos de sardinas en escabeche para tenerlas en el frigo y que no me de pereza algunas noches cocinar. Pues a cada tanda que freía se me ponía el aceite negro y de vista no están muy allá. Pero quería gastar la harina y me aguantaré con las sardinas morenas.
Cena: coliflor que me ha quedado y bacalao con tomate y cebolla. Gelatina.
Como ha venido mi hija, la comida la he tenido que cambiar, que tenía una tortilla de alcachofas y a ella no le gusta. Así que pescado al mediodía y por la noche.
Pregunta: he leído en algún comentario que los guisantes solo en la comida. ¿Por qué no en la cena si no tienen un IG alto?. Este pescado en salsa que he hecho en la comida, quitándole los piñones me puede servir también para la noche?

[Olga Globa 0]

hola! el meniu de hoy ha sido asi:

desayuno: 2 tostadas pan rosa con mermelada de albaricoque apta y queso burgos 0%, 80 gramos de pavo noel 1%. 300ml de leche de soja

comida: ensalada popurri (lechuga, zanahoria, manzana, nueces, apio, atun, rabanitos, tomates cherry), lata de cocido de garbanzos de Litoral. postre: fresas y chocolate 70% (hoy repito para comer garbanzos, no se si esta bien pero es que estos garbanzos de bote estan buenissimos).

cena: zanahoria cruda (nada mas que para empezar con hidratos de carbono y fibra), caballa al horno con salsa de mojo verde. fresas.
hoy cenamos pronto y al gimnasio.

[Enesca 0]

Bueno en toda la semana he podido poner el menú, por cuestión de trabajo casi que no he entrado en el foro.
Desayuno: 2 sándwich rustikales con queso linesa y una lata de anchoas + descafeinado con leche de soja y sacarina
Comida: Ensalada de lechuga y lombarda + 4 bacaladillas fritas (sin harina) acompañadas de col cocida y rehogada con ajo + berenjena frita + manzana
Cena: Col de este mediodía + boquerones fritos + quesito burgos 0% con mermelada de membrillo

[mencarima 0]

Buenos días
Voy con prisa pero os dejo mis menús para el finde ya que no voy a poder conectarme. Nos toca cuidar a mi suegra estos días a nosotros.
para hoy
desayuno: 1 kiwi 2 tostadas de pan integral casero con mermelada y queso 0% + descafeinado
comida: ensalada mixta pollo asado con alcachofas cocidas compota de manzana
cena: crema de calabacín y almejas en salsita postre flan casero con fructosa
mañana:
desayuno igual que hoy
comida: ensalada. merluza al horno con champiñones al ajillo. Flan casero
cena: cenaremos las sobras del fin de semana
Hasta el lunes y feliz fin de semana a todos:)

[varech 27]

Desayuno: leche de soja. Dos panes rosa con mermelada y pechuga de pavo serra marina.
Comida: ensalada, merluza con champiñones y dos sardinas en escabeche. Gelatina.
Cena: setas a la plancha y pechuga de pollo rebozada en sésamo.

[Olga Globa 0]

bueno, el domingo nadie entra en el foro jeje. significa que os lo estais pasando muy bien

aqui pongo mi menu dominguero:

desayuno: 2 tostadas de pan de espelta, con mermelada de melocoton apta y queso burgos 0%, y 80 gramos de pavo noel 1% grasa. 1 vaso grande de leche de soja

comida: champiñones al vapor, higado de ternera y alitas de pollo. queso curado para postre

cena: (guisantes con sofrito de cebollas y pavo noel 1% grasa, salmon al horno y fresas para el postre.)
modifico: al final no tenemos hambre. 1 vaso de leche de avena, 1 vaso de kefir de leche de cabra, fresas y pavo noel 1%... una mezcla de cositas. el kefir supongo que es de leche entera pero es lo que tengo.

saludos!!!

[varech 27]

Desayuno: vaso leche de soja con tres galletas gullón aptas. Pan integral casero con aceite y tomate. Pechuga de pavo serra.
Comida: ensalada. Cocido (garbanzos, judías verdes, pollo, ternera un poco de tocino y chorizo). Queso curado.
Cena: ensalada. Huevos al plato con tomate y jamón. Yogur. Cena grasa, la única de la semana.