Menus flexi+18

[liris82 0]

miercoles 22 de febrero

DESAYUNO
1 vaso de leche - 1 punto
1 magdalena peque dia - 3 puntos


COMIDA
1 Poquitin de ensaladilla sin mahonesa- 2 puntos
1 ensalda peque con maiz dulce - 1.5 puntos
3 trocitos de carne con tomate - 3 punto
2 biscotes de pan tostado integral- 1 punto
natillas mercadona chocolate- 1.5 puntos
1 cafe con sacarina- 0


MERIENDA
1 naranja

CENA
Espinacas con crema de quesito ligh - 1 punto
media lata de calamares en salsa americana - 1.5
1 biscote- 0.5 puntos
natillas chocolate con cereales - 4.5 puntos

y antes de dormir una infusion linea plus del mercadona - 0

total 20.5, me he pasado por medio punto, y me acabo de dar cuenta ajaja.

[perfume 0]

Que bien Liris, a ver si se anima alguien más
Ese medio puntito de naa queda compensado 10 minutos de paseo a velocidad normal asi que...

Yo ayer no lo he contado pero lo hice mal seguro, pq por la noche me dio por comer y no tenía muchos puntos, a ver:

MIÉRCOLES 23, tengo 21 puntos

DESAYUNO
Café, con muy poquita leche semidesnatada y sacarina 0.5p
3 biscotes 2p

MEDIA MAÑANA
te verde con sacarina y limon 0p

COMIDA
Coliflor con bechamel y queso gratinado 12p
25 grs pan 1p

MERIENDA
Naranja, mandarina 0p

CENA
50 grs pan 2p
macarrones saciedad 4p
queso rallado *** 0p
2 naranjas, 1 mandarina 0p
90 grs hummus 3p
coca cola light
TOTAL: 25.5 puntos
No puntuo la fruta a cambio de mis bonopoints de los paseos con mi perrin:nodigona:, es que si sumo un punto +....

:bate: jajajaja ya se porque sólo bajo 200 grs a la semana, pensaba yo que me pasaba por poco pero....
Bueno, no me lo tengo en cuenta que toy pendiente de los examenes y eso aumenta mi nivel de estrés.

[liris82 0]

perfume como haces la coliflor para que te salgan tantos puntos??? quiza pueda ayudarte con alguna recetilla que sea mas baratita ajaja

[perfume 0]

Es queeee... le eche 50 grs de mantequilla, y 50 de harina, y queso. La iba a hacer light, pero me dio pena mi novio y dije, bueno.... pues puntuo.
Casi nada verdad??? de todas formas he debido contar de mas, pq comi ayer, y comio el, y he vuelto a comerla hoy y los 24 puntos era por toooodaaa la que hice. Así que hoy contare algo menos.
Muchas gracias Liris

[NINIVITA 0]

Oh por dios yo cuento 2 a saciedad ya me vale a mi

[liris82 0]

de nada perfume es que yo me habia extrañado de que la coliflor fuera tantos puntos, yo la hago muy baratita con leche, avecrem y una cucharadita de maicena para espesar ajaja, sin mantequilla ni nada. yo es que soy muy rapida ajaja

¿por cierto ninivita la coliflor se puntua? no tenia ni idea ajaja, anda y que yo, menos mal que no suelo comer todos los dias

[perfume 0]

Jeje, creo que ninivita se refiere a las patatas, entro para decir que hasta el lunes estaré ausente, tengo examen, tengo que viajar, ultimo repaso pero el lunes vuelvo a poner los menus pq así me doy cuenta de tooodoo lo que coomooo.
Besosss

[jviader3 0]

Que te vaya bien el examen, perfume!! te pondré una velita....

[perfume 0]

Jviader3 muchas gracias:beso: creo que me ayudo la velita porque me salio mejor de lo que pensaba.
Estoy desaparecida pero es que el 11 tengo otro examen y es más importante. En cuanto lo pase vuelvo al ataque con los menus y los puntos.

[jviader3 0]

me alegro que te haya ido bien, guapa!!!cuando hayas acabado verás como la báscula te marca como 2 kg menos del peso que te vas a quitar de encima!