Menús del martes 21

[Ardid 1.581]

Ayer me porte muuuuuuy bien, y esta mañana ya me siento menos hinchada


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y chorizo


MM1 (7:45):

- Leche manchada y un muffin


MM2 (11:30):

- 2 mandarinas
- Leche manchada
- Tres galletas de avena no aptas porque llevan azúcar


Comida (14:45):

- Verduras al vapor con higaditos de pollo


MT (17:00):

- Leche manchada


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Brócoli y salmón en el baúl Léuké


Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

alabuenadedios hoy otro día en casita

DESAYUNO (7'30):
* 1 mandarina
* 1 cuadradito de pan tostado con una punta de quesito
* zumo de naranja
* café solo

MM1 (9'00):
* café solo

MM2 (11'00):
* nueces
* 1 ciruela
* café solo

COMIDA (14'00):
* ensalada de zanahoria y pepinillos
* empanadillas al horno
* café solo

MT (17'00):
* 2 quesitos light

CENA (20'00):
* ensalada simple
* pechuga de pollo con tomate y queso

me alegro ardid :************

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Yo también lo voy notando, la verdad es que el esfuerzo da resultado, tarde o temprano...lo malo es cuando lo queremos para YA! jejejeje.

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
1 naranja
Pan integral con queso y pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Ensalada de lechuga, tomate y pepino
2 hamburguesas de pavo/pollo finitas

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Macedonia de fruta (muuuucha fruta, que tengo media piña en la nevera buenísima que me está llamando y un kiwi pochándose...)

Que paséis buen día!!!!

[teresiya 0]

Buenos días!! Yo ayer me porté medio bien, a ver si hoy me porto bien del todo

Comida: Pasta apta con verduras y jamón a taquitos

Cena: Tortilla de cebolletas

[get 0]

Alla va!

Desayuno: Cafe con leche y tostadas con mermelada casera (jo es que nos queda de moras...) pera

MM Cafe con leche desnatada y manzana

MM2 Bocatin de pavo

Comida Pasta integral con verduritas y pavo. Manzana

MT: gelatina sin azucar que nos cumple

Cena: Hoy estoy sola, mi chico está de viaje asi que comeré sopita (que a el no le gusta y hace un siglo que no como)

[SALADITA- 0]

Buenos dias. ahí va el mio:

7.30 bocadillin de pan integral con pollo
1 kiwi
1 cafe con leche de soja

11.00 naranja y activia de kiwi 0%

14.00 puré de patatas con carne picada de terner con verduras.
1 infusión

17.30 cafe con leche de soja y cacao 0%
1 manzana

21.00 caldo con verduras y 1 huevo
1 yogur

y ésto será todo por hoy......

[Rosaura! 1]

Mi menú de hoy está inspirado en las ideas que me dais por aquí, así que mil gracias!!!

Desayuno: Zumo de manzana y arándanos, café con leche y biscotes con pavo.

MM: Kiwi y nueces.

Comida: Potaje de garbanzos y acelgas.

Merienda: Yogur e infusión.

Cena: Alcachofas estofadas con ajo y tomate

Besos..............

[PATANVA 3]

Buenos días!
D: kiwi, leche de avena con café, tostada intehral con queso fresco batido desnatado y salmón ahumado
MM: mandarina, yogur desnatado y dos galletas aptas
Cd: pollo guisado con verduras, salsa de soja y couscous integral
MT: pera, leche de avena con cacao, pan de choco aptp
Cn: ensalada, hamburguesas vegetales, yogur de soja. Infusión con miel.

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy está inspirado en las ideas que me dais por aquí, así que mil gracias!!!

Desayuno: Zumo de manzana y arándanos, café con leche y biscotes con pavo.

MM: Kiwi y nueces.

Comida: Potaje de garbanzos y acelgas.

Merienda: Yogur e infusión.

Cena: Alcachofas estofadas con ajo y tomate

Besos..............

Tu cena me suena

[lolium 4]

Vale pues lo que queda del día:

C: Bacalao con samfaina y huevo duro

M: Fruta

Cn: Puré de verduras con quesitos + yogur desnatado