Menús del miércoles 22 F

[lolium 4]

Hoy empiezo el post de menús

Ahí va el mío:

D: 3 tostaditas finísimas de centeno integral + pavo + cortado c/leche desnatada + 1-2 kiwis

C: Ensalada mixta + hamburguesas caseras de solomillo de pollo

Mt: 2 peras maduritas, maduritas

Cn: Champiñones a la plancha + atún

(Resopón: Yogurt desnatado)


Y mañana más

A las que estáis pachuchas, cuidaros bien!

[Ardid 1.581]

Pues ayer también me porté muy bien, estoy contenta

Hoy no pongo mi menú de hoy, sino el de ayer, porque hubo cambios de última hora en comida y cena y al final lo previsto para ayer, va para hoy Así os enteráis de lo que comí


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y chorizo


MM1 (7:45):

- Leche manchada y un muffin


MM2 (11:30):

- Naranja a trocitos con un yogur
- Leche manchada
- Tres galletas aptas


Comida (14:45):

- Ensalada
- Dorada asada al limón con patatitas


MT (17:00):

- Leche manchada


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Crema de calabaza
- Carne picada de pollo con calabacín y cebolla


Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Yo sigo portándome bien y viendo los resultados, que es lo mejor de todo!!! asi tengo más ánimos!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + queso light+ pavo (un biscote con mermelada light en vez de pavo)
Naranja

MM1 (08:00 h):
Café con leche
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (16:00 h):
Pollo a la plancha
Ensalada de lechuga, tomate y pepino

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Ensalada con atún y piña

Que paséis buen día!!!!
(se que esta semana mis menús son un poco tristes, pero estoy siguiendo una dieta que no es BB...)

[Ardid 1.581]

Un pelín tristes sí que son

[Enfermerita_lp 0]

Buenos dias!!!
Llevo dias con ganas de dulce y de comer mal. Aun asi he resistido y me he portado bien, quitando algun cuadrito de chocolate. A ver si se me pasa ya!!

Desayuno: 2 kiwis, cafe con leche, tostada integral pavo y havarti light

Mm: manzana, naranja y muffins apto

Mm2: te rojo y yogur desnatado

Comida: calamares plancha, ensalada Y alguna papa.

Merienda: puñadito de nueces y arandanos

Cena: ensalada con atun


Que paseis buen dia!!!

[get 0]

Bueno... tengo el estómago fatal y reunión, asi que no sé como acabaré

Desayuno. Café con leche y pan integral mojado en la leche. Manzana y omeprazol

MM: Té con leche

MM2: L-casei (en un rato que me escape al baño)

Comida: He mirado el menú de la escuela y hoy hay cocido completo, ñám ñam, pero comeré roti de pavo e intentaré que de guarnición me echen acelgas rehogadas en lugar de patatas fritas.

MT: Bocatin de pavo que hoy si que me tengo que ir a correr o exploto de la mala leche

Cena: Pollo encebollao y vinito que hoy regresa mi chico de viaje de trabajo

[SALADITA- 0]

Buenos dias a todas, que tal estamos hoy? espero que bien......
ahí va mi menú de hoy:

7.30 bocadillin de atún con pan integral
1 kiwi
1 cafe con leche de soja y.......:nodigona:una galleta de avena con chocolate.

10.30 naranja y activia 0% con piña

13.45 alubias con arroz y costilla. Están cocinadas sin sofrito ni nada. Naturales. Pero tengo una dudita y es que aunque coma un plato pequeño........tengo que comer tambien verdura ? una ensalada, por ejemplo?
y comeré una tostada de pan integral tambien
1 infusión

18.00 manzana e infusión

21.00 lenguados al horno con escalivada
1 infusión

y ésto será todo por hoy. Una preguntilla: ya nadie mete mano en las correciones de los menús?

[Ardid 1.581]

Creo que gastritis y vinito...

[Ardid 1.581]

Una preguntilla: ya nadie mete mano en las correciones de los menús?

Solemos corregirlos

[Rosaura! 1]

Creo que sí, Saladita, tienes que acompañar las legumbres con algo de verdura o a lo mejor con una pieza de fruta de postre es suficiente...a ver qué dicen las demás.

Ardid, muy pero que muy ricas las alcachofas de ayer

Y para hoy:

Desayuno- Pera, café con leche, pan tostado con aceite y tomate.

MM- Naranja y un biscote con pavo.

Comida- Ensalada de espinacas y tosta de jamón.

Merienda- Té y almendras.

Cena- Ensalada de endivias con tomate, pimiento, apio y aguacate. Yogur.

Qué bien que estemos notando los resultados de esta dieta, yo estoy feliz!!!!