algo estoy haciendo mal

[fructosa 0]

Hola,

A pesar de que haber bajado casi 6 kilos en menos de dos meses me parece un logro... he podido percibir que en cuanto ceno mi puré de verduras con alguna proteína que no sea pescado me estanco o incluso recupero un poquillo....

También es cierto hay noches que sólo tomo puré con un yogur de soja natural... o una gelatina y es que he leído que si a veces cenas demasiado poco... pues en cuanto cenas un poco más subes facilmente..

¿ALGUIEN ME PUEDE ACONSEJAR?

La cena es lo que más pereza me da .. tanto comerla como cocinarla..sin embargo hay días que siento más hambre y me preparo pescado o una hamburguesa de pollo o un filete de pollo para después del puré y justo ahí es cuando me estanco.

gracias:D:D

[cerberos 1]

Hola,

A pesar de que haber bajado casi 6 kilos en menos de dos meses me parece un logro... he podido percibir que en cuanto ceno mi puré de verduras con alguna proteína que no sea pescado me estanco o incluso recupero un poquillo....

También es cierto hay noches que sólo tomo puré con un yogur de soja natural... o una gelatina y es que he leído que si a veces cenas demasiado poco... pues en cuanto cenas un poco más subes facilmente..

¿ALGUIEN ME PUEDE ACONSEJAR?

La cena es lo que más pereza me da .. tanto comerla como cocinarla..sin embargo hay días que siento más hambre y me preparo pescado o una hamburguesa de pollo o un filete de pollo para después del puré y justo ahí es cuando me estanco.

gracias:D:D

Y como sabes que te estanca eso ? Porque te pesas al día siguiente de haberlo comido, o...?

[fructosa 0]

siiiiii

Es q aunq sé que no debería, me he estado pesando casi todos los días .. pq pensé que así podría identificar lo que me va mejor y lo que me va peor.. y lo tengo comprobadisimo... entre 200 y 300 gramos que supuestamente había perdido..

Las primeras veces no pensé que fuera muy importante.. pero ya estoy empezando a notar que no falla y entonces me preocupa y me da rabia perder 400 gramos una semana y luego recuperar 200 pr una cena:cry:

[cerberos 1]

siiiiii

Es q aunq sé que no debería, me he estado pesando casi todos los días .. pq pensé que así podría identificar lo que me va mejor y lo que me va peor.. y lo tengo comprobadisimo... entre 200 y 300 gramos que supuestamente había perdido..

Las primeras veces no pensé que fuera muy importante.. pero ya estoy empezando a notar que no falla y entonces me preocupa y me da rabia perder 400 gramos una semana y luego recuperar 200 pr una cena:cry:

Pues te aseguro que la báscula es la culpable del sobrepeso de mucha gente... Unos porque aún adelgazando y perdiendo un montón de volumen, ven que la báscula no se mueve o va muy lenta, y dejan una dieta que les funciona estupendamente, y otros porque ven que pesan menos en otro tipo de dietas, por la pérdida de líquidos y masa muscular, siguen igual de gordos, con la misma grasa en las alforjas, pero pesan menos... Y tan felices... Hasta que el organismo lucha por retener esas pérdidas críticas y recuperarlas, de nuevo se ven igual y adiós muy buenas... Depresión, ansiedad y atracones... Te asombrarías de las oscilaciones que puede haber en el peso dependiendo de lo que comamos y de lo que tarden esos residuos en salir. Al igual que los residuos que quitamos no son de la última comida, e incluso a veces ni de las tres últimas... Ni nos engorda ni nos adelgaza lo que comemos el día antes, ni el anterior... Y mucho menos lo de hace unas horas. Esconde esa báscula donde no la veas salvo una vez a la semana, por favor.

Doscientos o trescientos gramos, si lo mismo es según hayas respirado más o menos, es una ridiculez de peso... Mira Jasmine hoy, pesa un kilo menos desde las 7 de la mañana a las tres de la tarde, si le da esta mañana por agobiarse, deja el método en el cubo de la basura y se mete 8 churros con chocolate...

[fructosa 0]

Pues te aseguro que la báscula es la culpable del sobrepeso de mucha gente... Unos porque aún adelgazando y perdiendo un montón de volumen, ven que la báscula no se mueve o va muy lenta, y dejan una dieta que les funciona estupendamente, y otros porque ven que pesan menos en otro tipo de dietas, por la pérdida de líquidos y masa muscular, siguen igual de gordos, con la misma grasa en las alforjas, pero pesan menos... Y tan felices... Hasta que el organismo lucha por retener esas pérdidas críticas y recuperarlas, de nuevo se ven igual y adiós muy buenas... Depresión, ansiedad y atracones... Te asombrarías de las oscilaciones que puede haber en el peso dependiendo de lo que comamos y de lo que tarden esos residuos en salir. Al igual que los residuos que quitamos no son de la última comida, e incluso a veces ni de las tres últimas... Ni nos engorda ni nos adelgaza lo que comemos el día antes, ni el anterior... Y mucho menos lo de hace unas horas. Esconde esa báscula donde no la veas salvo una vez a la semana, por favor.

Doscientos o trescientos gramos, si lo mismo es según hayas respirado más o menos, es una ridiculez de peso... Mira Jasmine hoy, pesa un kilo menos desde las 7 de la mañana a las tres de la tarde, si le da esta mañana por agobiarse, deja el método en el cubo de la basura y se mete 8 churros con chocolate...

Gracias Cerebros... lo que me dices mas o menos lo intuía y una vozecilla interna me lo estaba diciendo también
De hecho.. entre mensaje y mensaje he cenado y me he tomado mi puré de verduras con mi filete de pollo... y mañana intentaré con todas mis fuerzas evitar la báscula..

Gracias otra vez!!!