Jueves 23- Menú

[wendy78 103]

No me puedo creer que ponga yo el post del menu del dia, pues allá vamos!!!!

D: leche desnatada con cafe soluble, 2 galletas gullon aptas y kiwi

MM: te con canela, super manzana enorme, rebanada de pan de molde apto con queso y pavo

C: chocos con papas (comeré poquitas papas) y piña

MT: yogurt

C: brocoli rehogado con jamón

[nguillen72 173]

la semana la empece bien, y la estoy acabando mal, los días los empiezo bien y los acabo mal

DESAYUNO (7'30):
* 2 mandarinas
* 1 rebanada de pan bimbo con un quesito y una loncha de jamón en dulce
* zumo de naranja
* café solo

MM1 (9'30):
osea ahora mismo jajaja
* un espidifen
* café solo

MM2 (11'00):
* 1 ciruela amarilla
* nueces
* café solo

COMIDA (14'00):
* ensalada de tomate
* pescado

MT (17'00):
* capuccino no apto

CENA (20'00):
ni idea seguro que nada apto -

[wendy78 103]

yo esta mañana me he levantado la mar de animada y he decicio empezar con BB extricto , a ver si me dura...... que siiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!! que me tiene que durar, que me tengo que quitar estos kilos de una vez!!!!!! que yo puedoooooooo!!!!!!!!!!

[get 0]

Buenos dias por la mñn!

Desayuno: Mal empezamos el día, nos dormimos y ya llevo una Concha Codan y un cafe de máquina en el curro al llegar.

MM (hoy sólo una): Yogur desnatado y naranja

Comida: Lentejas con verduras y manzana

MT: Yogur con nueces

Cena: Verduras rehogadas con palometa.

Pasad buen dia! (por cierto, ayer no hubo vinito en la cena, mi estómago no podia con su alma y mi chico vino del viaje muerto de cansancio )

[nguillen72 173]

ánimo, el viernes esta a la vuelta de la esquina y es cuando mejor sientan los vinitos

[Anaderkins 0]

Get, no te preocupes que hoy más descansados seguro que el vino entra mejor (si te ha entrado una Concha Codan, un vino entrará mejor no?). Por cierto!!!!! por fin jueves!!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
1 naranja
Pan integral con queso light y pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (14:30 h):
Ensalada y sardinillas en aceite. Completamente improvisada cuando me he dado cuenta 10 minutos antes de salir de casa que tenía que comer en el trabajo:nodigona:


Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Judías verdes
Tortilla francesa

Que paséis buen día!!!!

[Enfermerita_lp 0]

Buenos dias chicas!! Arriba esos animos que os leo Negativas.
Lo importante no es No caer sino volverse a levantar. Asi que aunque una de las comidas no haya sido aptas no podemos entrar en " total ya que me la salte". Yo soy mucho de esa aptitud, tengo fuerza de voluntad hasta que por lo que sea me la salta y sigo cuesta abajo sin frenos!!
Parece que por fin han pasado esas ansias por comer. Asi que intentare cumplir laa pautas lo
Mejor posible y reservar el 20% para el finde que tengo cumple...
Desayuno: kiwi, cafe con leche y tostada con mortadela y havarti ligh

Mm: manzanita, naranjita y muffins apto

Mm2: te rojo y yogur desnatado

Comida: pasta con boloñesa de lentejas. Toca repetir y ensalada

Merienda: depende de las ganas porque hoy comere tarde. Ademas tengo que salir a reponer la nevera.

Cena: crema de calabaza con quesito o algo que compre a la plancha con ensalada.

Que paseis buen dia!!!

[Enfermerita_lp 0]

Queria decir Actitud

Por cierto acabo de buscar en google las conchas codan, porque no sabia que eran. Tienen buena pinta!!

[get 0]

jajaja, es que las he visto ahi, al lao de la máquina de cafe... he dicho, puff eso o una palmera de chocolate ,

[Anaderkins 0]

Es que las Conchas Codan son un clásico!!!!! a mi me recuerdan a mi infancia...las abría y me comía primero el chocolate...uhmmmmm