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7ª Semana del RETO FLEXI *** CERRADO ***

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Lia, gracias por llevar el reto como lo estás llevando, yo con todo el dolor de mi corazón siento decir que abandono el reto, no lo estoy llevando nada bien y mira prefiero centrarme y coger fuerzas. Empecé no perdiendo peso y me he desanimado mucho, la verdad. Un día cuento puntos y al siguiente no y así no se hacen las cosas. Te doy las gracias por todo tu esfuerzo para con nosotras.

Y nada, espero centrarme y volver al redil lo antes posible, yo seguiré por aquí, no me voy a ir.

Os pido mil disculpas :beso::beso::beso:


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Hola chicas, esta semana 400grs, menos, creo que el problema es que como pocos puntos , porque, por problemas de salud he reducido al minimo el consumo de proteinas, gracias por los animos. os ire contando, pero yo seguire insistinendo y no os abandono, besitos a todas y gracias de nuevo por todo.


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:cry:Guanchey todas las demas Chicas ¡¡No os rindais!! Yo tambien voy a pasito de cangrejo ¡Una semana bajo 2kilos (con un esfuerzo enorme) y 3semanas estancada o subiendo! y así llevo 9meses intentandolo (a medias para ser sincera) pero.. ¡No me voy a rendir! necesito meterme en mi antiguo uniforme :( (que no es poca talla 48) quiero ir a una tienda y poder vestirme ¡Ya! tengo 35 años y no quiero ir vestida con ropa de "abuela" me gusta la moda que hay y los tacones, las cuñas las botas altas...etc ¡No puedo llevar casi nada! :grrr: quiero ponerme el bañador este verano y darme un baño tranquila ¡¡Necesito adelgazar!! Quiero mirarme en el espejo y reconocerme ¡Nunca he sido flaca! pero.. quiero llegar a 70kilos (aun así no seré delgada) pero.. estaré mucho mas guapa y seguro que tambien mas feliz ¡No dejeis que me rinda! :bate: He llorado muuuucho por culpa de mi fisico pero desde que entro en el foro ¡Me siento mucho mas feliz y comprendida! Echo mis lagrimillas de vez en cuando porque con la ansiedad que tengo... ¡Me cuesta mucho reponerme de los atracones! pero.. ¡Ya no estoy sola! en realidad ¡Ninguna lo estamos! y las que tenemos que perder tantisimos kilos tenemos que concienciarnos que ¡El viaje es largo! pero no no tenemos que venirnos abajo ¡Si nos caemos nos volvemos a levantar! Que nos hemos pasado una semana y cogido 1kg ¡Pues a la siguiente contamos los puntos bien y listo! Y así las veces que sean necesarias y ¡Sin verguenza! Que todas estamos aquí para lo mismo bajar peso ¡Unas 4kilos y otras (como yo) +20kilos! Pero ¡Todas sabemos lo duro que es Guanche!:beso::beso: Animooooo!! y vamos a por otra semana ¡Que irá mejor! :up:
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:cry:Guanchey todas las demas Chicas ¡¡No os rindais!! Yo tambien voy a pasito de cangrejo ¡Una semana bajo 2kilos (con un esfuerzo enorme) y 3semanas estancada o subiendo! y así llevo 9meses intentandolo (a medias para ser sincera) pero.. ¡No me voy a rendir! necesito meterme en mi antiguo uniforme :( (que no es poca talla 48) quiero ir a una tienda y poder vestirme ¡Ya! tengo 35 años y no quiero ir vestida con ropa de "abuela" me gusta la moda que hay y los tacones' date=' las cuñas las botas altas...etc ¡No puedo llevar casi nada! :grrr: quiero ponerme el bañador este verano y darme un baño tranquila ¡¡Necesito adelgazar!! Quiero mirarme en el espejo y reconocerme ¡Nunca he sido flaca! pero.. quiero llegar a 70kilos (aun así no seré delgada) pero.. estaré mucho mas guapa y seguro que tambien mas feliz ¡No dejeis que me rinda! :bate: He llorado muuuucho por culpa de mi fisico pero desde que entro en el foro ¡Me siento mucho mas feliz y comprendida! Echo mis lagrimillas de vez en cuando porque con la ansiedad que tengo... ¡Me cuesta mucho reponerme de los atracones! pero.. ¡Ya no estoy sola! en realidad ¡Ninguna lo estamos! y las que tenemos que perder tantisimos kilos tenemos que concienciarnos que ¡El viaje es largo! pero no no tenemos que venirnos abajo ¡Si nos caemos nos volvemos a levantar! Que nos hemos pasado una semana y cogido 1kg ¡Pues a la siguiente contamos los puntos bien y listo! Y así las veces que sean necesarias y ¡Sin verguenza! Que todas estamos aquí para lo mismo bajar peso ¡Unas 4kilos y otras (como yo) +20kilos! Pero ¡Todas sabemos lo duro que es Guanche!:beso::beso: Animooooo!! y vamos a por otra semana ¡Que irá mejor! :up:


uuufffff,aki me tienes mokeando y dandote la razon ,poeque la tienes a parte de pesar mas o menos igual yo un kilillo mas y querer el mismo peso 70 y describirte me acabas de dar una torta de razonamiento,tienes toda la razon a ver si tus palabras me espabilan ,muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimas gracias eres un sol y gracias x abrirme los ojos...
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muy bien dicho Indara, aqui no hay ninguna modelo languida, somos todas mujeres de carne y hueso igual mas carne que hueso,jajaja, madres, amas de casa, trabajadoras, pero todas queremos mejorar, y vernos mejor, jovenes y otras como yo menos jovenes pero que nos resistimos a no estar agusto con lo que vemos en el espejo, asi que todas juntas a luchar contras los kilos, animo, y lo digo yo que creo que solo he bajado 100gs, desde que empezamos, pero son 100grs, menos o no? besitos y a por otra semana.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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