MenÚs miercoles 29 de febrero

[nguillen72 173]

jaus ajus juas, de aquí a poco los escribiré a primera hora de la mañana jajajaja

DESAYUNO (06'30):
* ciruela
* rebanada de pan integral 100% de centeno con tomate y 1 quesito light
* café solo
* zumo de naranja con jalea real

MM (10'00):
* 1 mandarina
* 1 galleta integral pequeña
* café solo

COMIDA (14'15):

FIESTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA :fiesta::fiesta:me voy a comer con unas amigas jajajajaj

MT (17'00):
* 2 quesitos lights

CENA (20'00):
* berenjena rellena de soja texturizada y verduras varias con queso

[lolium 4]

Bueno pues yo voy a poner mi sosomenú de mañana:

D: Tostatidas de centeno integral + pavo + 2 kiwis + café con leche desnatada

Cd: Ensalada verde + hamburguesas

Md: Naranja + yogurt de vainilla

Cn: Ensalada de atún + (quizás fruta o algo que me apetezca apto)

Y eso es todo amigooos, pasado más

[Anaderkins 0]

Bueno días!!!!

Ooootro día más a intentar portarnos bien!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Naranja
Pan con queso light + pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
2 mandarinas

Comida (16:00 h):
Ensalada con pollo y piña

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Revuelto de ajetes, trigueros y gambas

Que paséis buen día!!!!

[caracola79 0]

Hola chicas!!

Aqui mañana es fiesta yujuuuuuuuu así que hoy a portarse bien, porque mañana no se que me espera, supongo que saldremos por ahí a comer, ahora que hace bueno....

D: 2 kiwis, 1 vaso leche soja, 1 tostada con mermelada light.
MM: infusion de máquina, 1 manzana, 2 galletas gullon.
C: estofado de ternera y yogur
MT: ayer no hice, hoy si puedo, yogur y fresas...
C: crema de calabacin, tortilla francesa.
Antes de dormir: puede que más fresas...

Un a todas!!!

[wendy78 103]

yo tambiñen me tengo que portar bien, que con el dia de fiesta ayer y que teníamos visita en casa al final comí más de al cuenta, y ya está el finde a la vuelta de la esquina.

D: leches desnatada con café soluble y stebia, un churro-muffin, 2 mandarinas

MM1: te con canela

MM2: supermanzana y triangulo de pan de molde apto con queso y jamón york

C: estoy de tarde y como en el curro, asi que intentaré que sea lo más apto posible, de primero seguro que ensalada y de segundo probablemente pesacado

C: Crema de calabacín y hamburguesa de pollo

[SALADITA- 0]

Buenos dias a tod@s!!!! venga, que ya estamos a miércoles......
mi menú de hoy:

7.30 tostada de pan de semillas integral con queso de cabra (el del DIA, que está riquísimo)
1 kiwi
1 café con leche de soja LIGERA con un rosco integral de canela (comprados en la herboristeria y muy ricos)

10.30 bol de queso fresco batido 0%
2 kiwis

14.00 hoy toca comida especial porque nos ha invitado a comer mi madre y hará ....... cocido. Con verduras, claro, pero cocido al fin y al cabo......mmmmm, sinceramente, qué rico y además un dia es un dia.

18.00 vaso de leche de soja con cacao 0% valor sin azúcar
1 rosquillo de los que he puesto arriba

hoy toca sesión de aquafitness

21.00 pues la verdad es que ni idea.......ya se me ocurrirá algo, pero seguro que una buena ensalada con atún.
1 infusión,.

ale, a tener buen dia.

[Enfermerita_lp 0]

Buenos dias!!!
Que cansada me he levantado hoy, realmente dormi bien pero me hubiese quedado en la cama hasta mañana. De hecho solo pienso en volver a casa y seguir durmiendo, al final con todo lo que tengo que hacer me daran las tantas pero que bonito es soñar..,

Desayuno: kiwi ( solo uno porque estan durisimos) 3 fresitas
Bollo integral con pavo y havarti light
Cafe con leche


Mm1: muffin manzana y naranja

Mm2 te rojo y yogurdesnatado

Almuerzo: pescado con pimientos y cebollita al micro

Merienda: orejones y almendras

Cena: tortilla francesa de atun con un tomatito trinchado.


Que paseis buem dia!!!

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:20):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y salchichón de pavo


MM1 (8:15):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:30):

- Manzana
- Tres galletas aptas
- Leche manchada cortita


Comida (14:30):

- Arroz con muuuuuuchas verduras y cazón


MT (17:00):

- Manzana


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Pisto de repollo, según receta Arisa, espero que con una pinta como esta (foto de Lauma)



- Pollo a la plancha

Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

bueno, no me he portado muy mal, de comida:

una ensalada con queso de cabra
y 3 mini hamburguesas con unas patatas chips
todo rehogado con cava

la cena la cambio, estoy que no se ni cocinar, haré unas salchichas y mirare si tengo ensalada