Quiero empezar a hacer dieta y a ver si me podeis ayudar!

[crischefpro 0]

Y es que no se por que dieta decidirme, me sobran unos 12 kilos asi que se que a de ser larguita. Estoy un poco entre la montinyac y la dukan y queria preguntaros por cual es mejor o si son mas o menos iguales, gracias.

[yaheira 1]

Yo de la montinyac no he leido nada, pero la dukan no la haría nunca... hay muchas defensoras de la dieta, pero yo creo que te quita cosas esenciales y mucha gente acaba no del todo bien por decirlo de alguna manera...
Yo tengo voluntad casi nula para hacer dieta, y si va a ser una dieta larga te aconsejo que no sea muy dura, pues aguantarás 4 días si tienes la misma voluntad que yo jajajaja. Yo estoy haciendo la tanguera y parece mentira porque comes de todo, pero va muy bien, se adelgaza poco a poco pero va muy bien. Si quieres entra en el post http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?224099-DIETA-TANGUERA-KISSY y échale un vistazo. A parte de la dieta en sí las foreras que participan son de lo mejor que hay y te animan mucho y te dan mucho apoyo moral, que parece que no pero se necesita.

Bueno, cojas la que cojas espero que te vaya muy bien.
Un beso

[wendy78 103]

yo entre esas dos sin duda la de montignac, pero te recomedaría bellablanca, si quieres échale un vistazo a las pautas que están el los post fijos de arriba.

[crischefpro 0]

Gracias a las dos, miraré las dos, y es que la verdad que la dukan me da un poquito de miedo.

[MARIA95 0]

Hola yo hace tres semanas que empeze con una y me va genial la primera semana perdi 1700 gm la segunda 500 gm pero estuve el finde con la familia y me pase un poquillo si quieres mandame un privi y vemos la forma de pasartela.

[Flondrucha 125]

Mira también la dieta definitiva, que a mi me va muy bien....comes todo sano, muchas frutas, verduras y carnes magras y no te quedas con hambre para nada. Lo que si no puedes son harinas, azúcares, patatas....pero yo en la semana me hago un permitido con apenas de estas cosas para no descartar totalmente nada y me va muy bien. Hay que tener voluntad para no comer pan, eso si. Yo comeré una vez por semana 1 tostada, la verdad.
También hay buen ambiente departe de las forero/as y alguna forera es muy estricta y te explica porque no se puede comer tal cosa, y esto también es importante porque hay que tener disciplina. Por experiencia propia se rebajan aproximadamente 3-3 1/2 kilos por mes. Luego de varios meses me hicieron análisis de sangre y salieron muy bien.
Te dejo el link con un resumen de la dieta. También tenemos un archivo con recetas muy ricas.
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115643-%A1%A1%A1ARCHIVO-RESUMEN-DIETA-DEFINITIVA%A1%A1