8ª semana del reto flexipoints ***CERRADO***

[sandrafdcg 19]

hola chicas, ya estoy de vuelta de mis vacaciones :(
lo hemos pasado muuuuuuuuuuuy bien y he comido mucho:( he tratado de controlar algo pero chicas para una semana que me voy al año... el caso es que he cogido 0.8kg. ahora estoy en 65.2 pero ha merecido la pena :lol:

he pensado en cambiar el reto perdiendo 0.5 a la semana la meta quedaria en 63.7 kg porque no voy a llegar...

a por ellos chicas:D

[liris82 0]

Bienvenida sandra, me alegro de que hayas disfrutado de tus vacas.

[jviader3 0]

Bienvenida Sandra, coger un kilillo de vacaciones es lo prescrito....

Yo por lo del reto, voto por acabar este, porque me estoy dando caña a ver si llego a perder los kg. antes del 31 de marzo y me parece que si lo alargo, me desinflo... pero que lo que diga la mayoria me va bien, he?

Besitos a todas!

[drodos 0]

yo tambien voto por terminar este y luego empezar otro. sino es trampa. Asi si no llegamos nos mentalizamos para el siguiente , sea mi caso.

[sandrafdcg 19]

no me habeis entendido chicas, yo también quiero terminar este el 31 de marzo. solo que vario mi meta porque no voy a llegar a la que puse inicialmente. entonces seria llegar a 63.7 a 31 de marzo como meta en lugar de la primera meta que me puse.8)

[NINIVITA 0]

Plis que es eso de la avena,cuato se come y como puntua.Gracias

[Paulita Flaca 0]

Ninivita...lo de la avena es una dieta que yo encontre por internet: Se prepara la avena con 3cd de avena con yogur o leche descremada mas una fruta; eso al desayuno. Al almuerzo y cena ,ensalada con un poquito de proteina mas la preparada de avena otra vez. Amedia maÑana y a media tarde, solo 1 fruta.
Eso es lo original, pero yo consumo avena 1 vez al dia a saciedad con leche descremada, y el resto es contar mis puntos y no pasarme de lo que me toca.
Asi, en la primera semana ya no tengo ansiedad, ni cansancio de media tarde y ademas , bajÈ 1.5k, cosa que no pasaba hace muuucho tiempo.
Por eso alguna chicas esta probando con la avena, no haciendo la pauta original, sino mas bien integrandola a sus puntos diarios, ya que la avena quita la ansiedad ya que se hincha mucho en el estomago y da saciedad por horas...
Ah! Y para mi, algo muy importante: Mi pancita esta absolutamente deshinchada...
Eso era, guapa...

[Paulita Flaca 0]

Ah, olvidaba lo de la puntuacion:
*3cd avena : 1,5 pts (0.5 pt por cucharada)
*avena a saciedad : 4 pts.

[Paulita Flaca 0]

...y con respecto al reto, a mi me gustaria terminar con este y empezar uno nuevo, que si no ya la dieta se me hace eterna y empiezo a flaquear...
De todas maneras, yo hago lo que la mayoria diga (total ,los kilos los tengo que bajar igual,je,je,je...)

[LiABcN 105]

91' date='300 para no dejar esto me ha venido bien ,aunque sea 300 gramillos ,este reto no puede conmigo ni mis problemas,voy a seguir...he dicho...un besote[/quote']

Ahi ahi! :plas: