MenÚs 7 de marzo

[nguillen72 173]

DESAYUNO (06'30):
* pera
* pan de nueces integral con tomate y jamón en dulce
* zumo de naranja con jalea real
* café solo

MM (10:00):
* pera
* café solo
* bocata del bar

COMIDA (14'00):
* ensalada simple
* judias blancas con cebolla y chorizo

MT:
nunca me acuerdo

CENA (21'00):
* ensalada simple
* pincho moruno

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:20):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y york


MM1 (8:00):

- Leche manchada y muffin


MM2 (11:30):

- Tengo multicumpleaños en el curro, así que nada bueno...


Comida (14:30):

- Ensalada
- Pasta apta


MT (17:00):

- Manzana


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:30):

- Tortilla de guisantes y cebolla
- Salmón a la plancha


Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

A por otro día!!!!!

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Pan integral con semillas + queso havarti light y pavo
Naranja
Galleta integral pero no apta (porque tiene azúcar)

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (16:00 h):
Espinacas rehogadas
Filetes de contramuslo de pollo a la plancha
Café con leche (como en casa de mi madre y el café es casi una tradición...)

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Coliflor con un poco de mahonesa light y pavo

Que paséis buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[get 0]

Buenos dias por la mñn! Vaya noche toledana me ha dado mi enano, yo creo que soñaba y le he tenido que rescatar de entre los barrotes de la cuna al menos 7 veces...

Desayuno (630): Cafe con leche desnatada, tostadas con mermelada casera de melocoton, naranja (no puedo desayunar "salao" no me sale)

MM1(1030): Café cortado y barrita de muesli que seguro no es apta que tengo en cajón porque se me ha olvidado el bocatin de pavo

MM2(1230): Manzana

Comida(1430): Ropa vieja y yougur

MT(18): Gelatina sin azucar que el enano no se ha comido esta semana

Cena: se han acoplado mi cuñados a cenar (con el lio de casa que tenemos... más lio para mañana!!!) asi que no tengo ni idea.


Buen dia!!!

[wendy78 103]

Buenas!!!! llevo varios dias sin poner el menú, pero me he portado bastatne bien, aunque más que BB he estado haciendo un poco la dieta de cerrar el pico y comer poquita cantidad, a ver si cojo carrerilla bajanso kilos y luego ya sigo con BB extricta

D: leche desnatada con cafe soluble, churro muffin apta, 2 mandarinas

MM: te con canela, supermega manzana, 2 galletas gullon aptas

C: brócolo aliñado con lomo guisado

MT: batido de fresas

C: pera y piña

[Enfermerita_lp 0]

Buenos dias!! Ayer no puse menu porque a pesar de ser apto comi en casa de mi madre y hasta que no llegue no supe lo que habia.

Desayuno: kiwi, tostada pavo y havarti light, cafe con leche.

Mm: manzana, naranja y muffin que estan buenisimos!!!
Me ha surgido una duda, he comprado perlas de chocolate valor del 70% de cacao, un paquete gigante en makro. Antes usaba las de mercadona, pero estas estan mucho mas buenas. Y la duda es realmente el chocolate debe tener azucar, no he leido los ingredientes. Entiendo que poca cantidas y por eso los muffins son aptos??? A ver si la he liado!!!

Mm1: te y yogur desnatado

Almuerzo: arroz con espinacas y champiñones. Una receta que he encintrado para la th. Ya os contare que tal. Y algo de proteina.

Merienda: alguna fruta

Cena: tortilla de atun y tomate trinchado y algun esparrago.

Que paseis buen dia!!!

[teresiya 0]

A los buenos días!!

Que tal se presenta el miércoles? Os dejo mi menú de hoy:

Desayuno: Zumo de naranja, café con leche y tostada con mortadela de pavo y havarti light

MM: Muffin apto y mandarina

Comida: Pollo en asado y ensalada (bueno y aunque no sean aptas, 4 patatas fritas que compensaré con la merienda y cena)

MT: Infusión y muffin que viene una amiga a casa

Cena: Champiñones rehogados y lata de caballa con tomate