Algun truco o dieta para engordar sano?

[macote 0]

Me gustaria saber de alguna forma para engordar sano sin que se acumule los kilos en el abdomen.No quiero pasarme con los fritos ni dulces etc, Gracias

[andami82 0]

Creo que no hay ninguno, yo como fritos, grasas bollos de todo lo que te imagines, he tenido 2 niñas engordando respectivamente 26 y 30 kilos en cada embarazo y vuelvo a usar mi talla 36 de pantalón, nunca he echo dieta y no me pribo de nada asi que lo de engordar va en el metabolismo de cada uno...

[kikiti 0]

Macote, el otro día hablé precisamente de eso con una amiga y me comentó que el médico le hizo mucho incapié en los estilos de vida, es decir, que debe bajar un poco el ritmo de trabajo (ella lleva una vida bastante extresante) y sobre todo dormir con un sueño reparador al menos 8 horas...
Luego estoy de acuerdo contigo, coger peso a base de bollería y fritangas no debe ser bueno para la salud... Ordenar las comidas haciéndolas más calóricas sí, pero hay comida sana que tiene muchas calorías que se nos limitan a las personas obesas y que puede ayudaros para coger peso a las que las necesitais. Me refiero a: frutos secos, aguacate, plátanos...

[Uro 23]

Y yo añado comer con pan integral con todas las comidas, salsear y añadir un poquito más de aceite de oliva a la hora de cocinar.

[macote 0]

Ni por esas, me gusta el mojeteo en las salsas, los frutos secos(pistachos, kikos, torraos...) si me hago tostadas le hecho aceite de oliva, no hay forma, ni siquiera en épocas que he guardado reposo.Lo que no me va mucho es la carne y el pescado aunque tomo tambien pero no tanto. No se si habra algo de farmacia o tomar más proteinas ya no se. Gracias

[get 0]

Yo estoy haciendo BB pero metiendo hidratos por la noche. De momento me va bien, mi chico adelgaza y yo engordo (poco a poco, pero por lo menos no sigo adelgazando). Además para mi es fundamental muscular, sin ejercicio de musculación me quedo esmiria.

[macote 0]

Yo estoy haciendo BB pero metiendo hidratos por la noche. De momento me va bien' date=' mi chico adelgaza y yo engordo (poco a poco, pero por lo menos no sigo adelgazando). Además para mi es fundamental muscular, sin ejercicio de musculación me quedo esmiria.[/quote']

Si lo he entendido bien: haces dieta con hidratos de carbono por la noche. Con esto no engordas en la barriga? a mi me interesa sobre todo engordar los muslos, el culete... gracias

[Fresqui 0]

Creo que lo mejor es hacer ejercicio. Así tu cuerpo demanda más calorías, y las diriges hacia donde hagas el esfuerzo.