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Deberes del 8 al 13 de marzo

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Mar, yo quiero irme de picnic contigo!!!! Qué bueno todo y que bien presentado (bueno, como siempre) Una curiosidad, la crema balsámica que has usado para la ensalada, cual es? Yo uso una crema de módena que venden en Mercadona, pero la de frambuesa no la había oído nunca. Muchas gracias por las recetitas.


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Mar, mariajje, qué buena pinta los primeros deberes!
Anda, a estas horas me vuelve a entrar hambre!
Carmeli, quiero ver ese fantástico gazpacho, pero ya!!!! :beso::beso::beso:Con lo que me gusta a mi el gazpacho!

Espero que os animeis las demás! Que vereis como lo amortizaremos pronto, con el solecito!


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Pastel de pescado

Bueno os dejo mi cena de ayer,aunque no he ido de campo este pastel de pescado es muy apropiado para llevarlo por ahí,se come frio acompañado de mahonesa,tomate frito o simplemente sólo que es como lo como yo.Los puntos están calculados para comerlo sólo,luego si echais mahonesa aumentará de puntuación.
Ingredientes:
Dos filetes de pescado(en mi caso congelados) 4pp
6 u 8 palitos de surimi 3pp
2 latas o 3 de bonito natural 4pp
3 cucharadas de tomate frito 1pp
3 huevos 6pp
100ml de nata (la mia puleva 5%) 3pp
Sal y pimienta 0pp
Cebolla 0pp
1 cucharada de aceite pochar la cebolla 3pp

El pastel entero sale a 24 puntos ,pero salen 5ó 6 raciones.
Poner la cebolla salpimentada a pochar,cuándo esté añadimos todos los demás ingredientes bien picadito a mano o con máquina,batir los huevos y el tomate,mezclarlo todo y poner en un molde apto para microondas,dependiendo del microondas,yo lo he tenido 5 minutos al máximo y 4 mitad potencia,se puede mirar y dependiendo si está cuajado o no volverlo a poner,eso sí aconsejo primero a máxima potencia y terminarlo a potencia más baja.Espero os guste.
33z33g6.jpg


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Hola chicas!!!. Me encantaría poder empezar a participar en los deberes, al menos en los que no lleven carne ni pescado, intentaré hacer tiempo y ponerme en ello. Y esta semana me va genial con el arroz y verduritas, ¿hasta que día se pueden presentar?. Además este sábado nos compramos un nuevo ordenador y ya no tendré problemas....


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Mis segundos

Cuenco de gazpacho 3pp

i53e2p.jpg

Tomates,
pimientos,
pepino
cebolla,(nunca le echo paro a carmelo se le antojo)
ajos
vinagre
sal
4 cd de aceite de oliva 16pp 4 personas (3pp cada una)

Trituramos todo y a la nevera a que se ponga fresquito, como guarnicion le podemos poner huevo duro, jamoncito picadito, y todo lo que se os ocurra pero ya sabeis puntua mas


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Aquí vengo con mis segundos deberes; unas empanadillas vegetales que se pueden comer calientes o frias; a mi personalmente me gustan más frias.

EMPANADILLAS VEGETALES

49a9ba77e87b7df85f973a08094b9ddbo.jpgIngredientes 17 empanadillas / 1pp cada una:

- 1 puerro
- 1 cebolleta
- 1 calabacín
- tomate natural
- 1 clara de huevo
- orégano
- 2 ct aceite oliva .............. 2pp
- 17 obleas ...................... 17 pp

Preparación:

- Picamos bien picadito las verduras y sofreimos en una sartén con el aceite.
- Una vez esten bien pochadas añadimos el tomate natural triturado hasta que reduzca y esté bien hecho
- Añadimos el relleno a las obleas y las cerramos formando las empanadillas.
- Pintamos con la clara de huevo y espolvoreamos un poco de orégano.
- Al horno unos 15 minutos hasta que esten doraditas y listo !!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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